8 грешки с гнева, които би трябвало да избягвате
Сам по себе си гневът не е нещо неприятно, а алармира, че нещо не е наред. Така да вземем за пример може да сме прекомерно натоварени в работата си или да считаме, че се отнасят незаслужено с нас. Чувстваме се подценени и подценени било от шефа, било от колегата си. Проблемът е в метода, по който ще подходим към гнева си.
За да знаете по какъв начин да се държите, когато идващия път ви „ избие чивията “, вижте кои 8 неточности никога не трябва да допускате.
1) Гневни прояви
Дълго време се смяташе, че е най-добре да дадеш воля на гнева си, с цел да се отърсиш по-бързо от него. Днес от ден на ден психолози са на мнение, че по този метод освен не даваш отдушник на отрицателните си страсти, само че рискуваш и ги увеличиш, в случай че избухнеш неконтролируемо.
2) Обвинения към другите
Колкото и да сте ядосани, няма да ви помогне да сочите с пръст другите и да ги обвинявате. Вместо това е желателно да облечете наличието, което би трябвало да бъде превозено, в по този начин наречените „ АЗ ” послания, да вземем за пример от рода на: „ Имам възприятието, че не ме приемаш на съществено! “.
3) Алкохол
Алкохолът също не е решение, когато желаете да потушите яда си. Всъщност действието му е по-скоро контрапродуктивно, тъй като замъглява способността за преценка и укрепва отрицателните страсти.
4) Шопинг от тъга
Шопингът може да ви донесе краткотрайно успокоение, само че има и голям брой дефекти. 1) Отразява се зле на финансите; 2) Пазарувате непотребни и ненужни неща и 3) Не позволява действителния проблем.
5) Писане на мнения във Facebook
Каквото преди беше агресивното читателско писмо или гневният запис на телефонния секретар, през днешния ден е хейтърският коментар във Facebook. Дори в първия миг човек да изпита облекчение, като излее яда си, рано или късно ще съжали за написаното.
