Събуждането рано сутрин, освен допълнително време за изпълнение на ежедневните

Събуждането рано заран, с изключение на в допълнение време за осъществяване на ежедневните задания, носи редица изгоди за здравето, като по-добър външен тип на кожата, нараснала централизация, само че и възстановяване на цялостната имунна система. Ако имате деца, ранното ставане може да ви даде по този начин нужното време за себе си. Ранното пробуждане може също да ви даде повече време за извършения, които създават ендорфини, което пък ви кара да се чувствате добре и може да усъвършенства настроението ви, да понижи напрежението и безпокойството и да увеличи равнищата на сила. Изследванията демонстрират, че хората, които се разсънват рано, нормално си лягат по-рано и се радват на по-дълъг и по-добър сън.