Специалист: Зимната смяна на времето е по-благоприятна за организма
Събота против неделя връщаме стрелките на часовника час обратно. Как промяната на времето се отразява на организма ни и по какъв начин да се наспиваме пълноценно?
„ Лятното часово време е потвърдено, че въздейства по-зле на организма – покачва сърдечно-съдовите произшествия. Има наблюдения, че инфарктите и инсултите са по-чести директно след промяната на времето лятото “, изясни в „ Тази заран “ Петър Чипев, експерт по медицина на съня.
Преминахме на лятно часово време и спим с час по-малко„ Зимната промяна е по-благоприятна за хората, въпреки че по-тъмните часове след обяд благоприятстват за тревога и меланхолия “, добави той.
България 1 мин. Автокрадец блъсна служител на реда в София, удари паркирани коли и избяга (ОБНОВЕНА) 
Съдържание от сътрудници 5 мин. Какво е Huawei Health+ и по какъв начин ни оказва помощ да изглеждаме и да се усещаме по-добре 
Тази заран 2 мин. Какво значи междинна скорост и по какъв начин тол камерите ще я засичат? Експерт: Няма да е толкоз дейно 
Тази заран 2 мин. „ Два язовира могат да станат локви “: Изпращаме топъл октомври, само че какъв ноември ще посрещнем? 
Любопитно 2 мин. Откриха зони на Марс, в които може да има живот 
Тази заран 2 мин. Майката на Димитър от Цалапица: Моля ви, господин Борислав Сарафов, елате и направете инспекция по случая 
Тази заран 2 мин. Акция на Министерство на вътрешните работи в Бургас: Задържаха жена, занимавала се с „ друсан чай “ 
България 1 мин. Автокрадец блъсна служител на реда в София, удари паркирани коли и избяга (ОБНОВЕНА) 
Съдържание от сътрудници 5 мин. Какво е Huawei Health+ и по какъв начин ни оказва помощ да изглеждаме и да се усещаме по-добре 
Тази заран 2 мин. Какво значи междинна скорост и по какъв начин тол камерите ще я засичат? Експерт: Няма да е толкоз дейно 
Тази заран 2 мин. „ Два язовира могат да станат локви “: Изпращаме топъл октомври, само че какъв ноември ще посрещнем? 
Любопитно 2 мин. Откриха зони на Марс, в които може да има живот 
Тази заран 2 мин. Майката на Димитър от Цалапица: Моля ви, господин Борислав Сарафов, елате и направете инспекция по случая 
Тази заран 2 мин. Акция на Министерство на вътрешните работи в Бургас: Задържаха жена, занимавала се с „ друсан чай “ Как промяната на времето въздейства върху съня?
„ Най-изявеният резултат е през първите дни. След това акомодацията става бързо. Здравите хора, които спят добре, няма да я усетят. Но първите дни при хора с хронични болести, с бодърствуване това е осезаема смяна – изключително лятото “, разясни Петър Чипев.
„ Променя се най-много концентрацията на мелатонина. Тоест ние би трябвало да се будим в часове, в които има друга централизация, което трансформира отделянето на хормоните на напрежението, кортизона, щитовидните хормони. Растежният хормон се контролира по време на съня, инсулинът също “, изясни още експертът.
Той посъветва хората да се стремят към режим, защото множеството хора не спят задоволително и е хубаво да има регулярност.
Хубаво е събота и неделя да компенсираме, доколкото можем, и да спим повече.
Последвайте ни за още настоящи новини в Google News Showcase
Последвайте btvnovinite.bg във VIBER
Последвайте btvnovinite.bg в INSTAGRAM
Последвайте btvnovinite.bg във FACEBOOK
