С разпространяващата се зараза навън и невъзможността да поддържаме нормалния

С разпространяващата се болест на открито и невъзможността да поддържаме естествения си метод на живот, грижата за здравето е сложна задача. Особено мъчно е и здравословното хранене и постоянния спорт, когато си затворен вкъщи. Затова една от най-популярните диетоложки в страната - Енджи Касабие даде потребни препоръки за това по какъв начин да се храним, до момента в който сме лимитирани.

" На първо място предлагам да се храним вярно и одобряваме задоволително количество фибри, вода, витамини С и Д. Рибните ястия пък ще ни доставят цинк. Тези ограничения ще ни оказват помощ да предпазваме организма си, да стабилизираме имунната си система и да я създадем по-способна да преборва вирусите. Хората би трябвало да натъртват на цитрусови плодове и зеленчуците, богати на витамини. Много потребни са алените чушки, шипки, боровинки които са с най-богато наличие на натурален витамин С и отлични антиоксиданти. ", поучава Касабие, представена от Шоу Блиц.

От друга страна пък това, което тя не предлага е следното: " Хора, които имат проблеми с червата, да се откажат от мъчно смилаеми зеленчуци като броколи, карфиол, ряпа. Да заобикаляме продуктите от сурови меса: луканки и суджуци. Известно е, че те са цялостни с консерванти и пестициди и са идеална храна за болните ни кафези. Нека ограничим и даже се откажем от алените меса, тъй като са трудносмилаеми. Много е значима и обработката на прясното месо. То би трябвало да е добре изпечено. Не е време да го хапваме полусурово. Колкото до яйцата, те са потребни, тъй като като чист белтък хранят мускулната маса. Това обаче не се отнася до захарта, която би трябвало да се ограничи, защото също храни болните кафези, а вирусите нападат тъкмо тях. "