Сезонът на алергиите е тук: как да се предпазим и облекчим симптомите
С настъпването на пролетта за някои хора идва и неприятната й страна - сенната хрема. За милиони от нас това значи хрема, сълзящи очи, кихане и непрекъснат дискомфорт. А с измененията в климата сезонът на алергиите става по-дълъг, по-интензивен и по-труден за управление.
5 метода да облекчим пролетните алергии
Не единствено с медикаменти
Климатичните промени водят до по-меки зими и по-дълги интервали на напредък. Това значи повече време, през което растенията отделят полени. Въздухът остава кондензиран с алергени за по-дълги интервали, което усилва признаците ни. Добрата вест е, че актуалните лечения стават все по-ефективни и налични.
Първата и най-важна стъпка е да ограничим контакта с полени. Държим прозорците вкъщи и в колата затворени, даже когато времето е прелестно. Обличаме се по този начин, че кожата ни да е покрита - дългите ръкави понижават полепването на полени и ни обезпечават спомагателна отбрана от слънцето.
Полените са главните причинители на пролетната алергия
След всяко излизане сменяме облеклата си и вземаме душ, с цел да премахнем полените от кожата и косата. Ако не мием косата си всекидневно, носим шапка или шал на открито. Избягваме да лягаме в леглото с облеклата, с които сме били на открито, тъй като по този начин пренасяме алергените непосредствено в спалнята.
Изплакваме очите и носа си с физиологичен разтвор, с цел да отстраним полените. Маските, които използвахме по време на пандемията, могат да ни бъдат потребни и против алергии, въпреки че не защищават очите.
Сълзящите очи са измежду признаците й
Назалните спрейове, които се продават без рецепта, са измежду най-ефективните средства за надзор на сезонните алергии. Важно е да ги използваме вярно: насочваме накрайника леко към ухото, а не право нагоре, с цел да избегнем раздразнение.
Антихистаминовите таблетки като Claritin, Allegra и Zyrtec също оказват помощ, само че работят по-бавно, защото се одобряват през устата. Ако алергиите нарушават съня ни, пречат на работата или концентрацията ни, е време да се консултираме с алерголог. Съществуват лечения, които могат да " обучат " имунната ни система да реагира по-слабо на алергените.
Има способи да облекчим признаците
Често чуваме, че локалният мед може да помогне против алергии. Специалистите обаче акцентират, че това е мит. Пчелите събират прашец от цветя, които не отделят въздушните полени, виновни за алергичните реакции, тъй че медът не обезпечава нужната " имунизация ", допълват.
5 метода да облекчим пролетните алергии
Не единствено с медикаменти
Климатичните промени водят до по-меки зими и по-дълги интервали на напредък. Това значи повече време, през което растенията отделят полени. Въздухът остава кондензиран с алергени за по-дълги интервали, което усилва признаците ни. Добрата вест е, че актуалните лечения стават все по-ефективни и налични.
Първата и най-важна стъпка е да ограничим контакта с полени. Държим прозорците вкъщи и в колата затворени, даже когато времето е прелестно. Обличаме се по този начин, че кожата ни да е покрита - дългите ръкави понижават полепването на полени и ни обезпечават спомагателна отбрана от слънцето.
Полените са главните причинители на пролетната алергия
След всяко излизане сменяме облеклата си и вземаме душ, с цел да премахнем полените от кожата и косата. Ако не мием косата си всекидневно, носим шапка или шал на открито. Избягваме да лягаме в леглото с облеклата, с които сме били на открито, тъй като по този начин пренасяме алергените непосредствено в спалнята.
Изплакваме очите и носа си с физиологичен разтвор, с цел да отстраним полените. Маските, които използвахме по време на пандемията, могат да ни бъдат потребни и против алергии, въпреки че не защищават очите.
Сълзящите очи са измежду признаците й
Назалните спрейове, които се продават без рецепта, са измежду най-ефективните средства за надзор на сезонните алергии. Важно е да ги използваме вярно: насочваме накрайника леко към ухото, а не право нагоре, с цел да избегнем раздразнение.
Антихистаминовите таблетки като Claritin, Allegra и Zyrtec също оказват помощ, само че работят по-бавно, защото се одобряват през устата. Ако алергиите нарушават съня ни, пречат на работата или концентрацията ни, е време да се консултираме с алерголог. Съществуват лечения, които могат да " обучат " имунната ни система да реагира по-слабо на алергените.
Има способи да облекчим признаците
Често чуваме, че локалният мед може да помогне против алергии. Специалистите обаче акцентират, че това е мит. Пчелите събират прашец от цветя, които не отделят въздушните полени, виновни за алергичните реакции, тъй че медът не обезпечава нужната " имунизация ", допълват.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ