Тези няколко неща ще ви пазят здрави през зимата
С настъпване на зимата и студеното време настинките и грипът се трансформират в постоянно срещани феномени. Ето за какво е добре постоянно да държим на разположение някои естествени средства и билки, които можем да използваме като домакински лек още при поява на първите признаци, написа zdrave.to.
1. Ехинацея
Тази билка е изключително скъпа за имунната система и при битка с вирусни инфекции. Може да я пиете профилактично под формата на чай, таблетки или смес. При съществуване на заболяване приемайте по 1/2 чаена лъжичка смес на всеки 2 часа, до момента в който признаците изчезнат.
2. Джинджифил
Чаша джинджифилов чай облекчава натрупванията от слуз в дихателните пътища и затопля тялото, което оказва помощ на организма да се бори с инфекцията. Противовъзпалителните му свойства го вършат и положително средство против възпалено гърло. За задачата накиснете пресния или изсушен джинджифил за 20 минути в гореща вода, прецедете и по избор прибавете мед и свеж сок от лимон. Може да добавите джинджифил и като фалшификация към салати, супи и ястия.
3. Колоидно сребро
Колоидното сребро съставлява суспендирани в течност сребърни частици. В предишното е било необятно използвано в качеството му на антисептик и антимикробен сътрудник, само че с въвеждането на антибиотиците губи известност. В последно време обаче се обрисува като все по-търсено различно средство за лекуване.
Установено е, че колоидното сребро е широкоспектърно антимикробно средство против аеробни и анаеробни бактерии и известна интензивност против гъбички. Действа дейно против бактерии, вируси и гъбични организми даже тези, които са станали резистентни към антибиотици.
4. Мащерка
Богата на антибактериални съставки, прясната или суха мащерка е незаместим домакински лек през студения сезон. Използвайте я под формата на чай при кашлица и болно гърло. За инхалация – поставете във вряща вода, прибавете щипка прясна или суха мащерка, изключете котлона и поставете забрадка над главата си по този начин, че да вдишвате отделящата се пара. Правете това два пъти дневно при кашлица и проблеми с дихателните пътища. Може да я добавяте и като фалшификация в ястия и супи.
5. Чесън
През зимните месеци постоянно съхранявайте необработен чесън на разположение. Той укрепва имунната функционалност и форсира оздравяването. Може да го добавяте към салати и ястия, както и да го консумирате непосредствено (ако острият му усет и миризма не ви притесняват).
6. Сироп от бъз
Черният бъз е едно от най-използваните естествени медикаменти през по-студените месеци. Изсушените плодове на растението са богати на имуномодулиращи съставки, които оказват помощ за по-бързото потушаване на простуда и грип. Съдържат витамин А, В и С и подтикват имунната система. Израелски откриватели разкрили, че комплицираните захари в тях поддържат имунната система в битката със студа и грипа. Освен това черният бъз има дарба да обезврежда вирусните ензими и пречи да обхванат в здравите кафези на лигавицата на носа и гърлото.
Направете си домакински сироп от бъз, което е известно средство за усилване на имунитета и предотвратяване от простуда и грип. За задачата са ви нужни единствено сушен плод от бъз, мед и някои билки:
2/3 чаша изсушен плод от черен бъз (около 100 грама), 3,5 чаши вода, 2 суп. л. свеж или изсушен корен джинджифил, 1 ч.л. канела на прахуляк, 1/2 ч. л. карамфил или прахуляк от карамфил и 1 чаша необработен мед.
Изсипете водата в тенджера и прибавете бъза, джинджифила, канелата и карамфила (не добавяйте меда!) Оставете водата да заври, по-късно покрийте съда и намалете котлона да ври на спокоен огън към 45 минути до час, до момента в който течността остане на половина. Премахнете от котлона и изчакайте да се охлади. Отстранете деликатно плодовете с лъжица и прецедете течността в стъклен буркан или купа. Когато течността изцяло изстине, прибавете 1 чаша мед и разбъркайте добре. Изсипете сиропа в стъклен буркан или бутилка. Съхранявайте в хладилника и приемайте всеки ден. Стандартната доза е 1/2 чаена лъжичка за деца и 1/2 до 1 супена лъжица за възрастни. По време на грип и простуда приемайте същите дози през 2-3 часа вместо един път на ден, до момента в който признаците изчезнат.
Може да съхранявате в хладилника към две седмици, а останалото количество замразете на кубчета за лед, с цел да размразявате дребни количества, когато е належащо.
7. Етерични масла
При простуда и упорита кашлица от изгода е потреблението на домашно приготвена примес от масла за втриване по краката, гърба и гърдите:
1/2 чаша зехтин, кокосово масло или бадемово масло, 2 суп. л. пчелен восък, 20 капки евкалиптово масло (4 капки за приложимост при бебета и дребни деца), 20 капки масло от мента (за приложимост при бебета и дребни деца се употребява сурогат 4 капки етерично масло от ела), 10 капки масло от розмарин (да се пропусне за бебета и дребни деца) и 10 капки канела или карамфилово масло (да не се употребява за бебета или дребни деца.
Разтопете пчелния восък с определеното масло на парна баня, до момента в който се разтопи. Добавете етеричните масла (използвайте половината от количеството при бебета или разредете с кокосово масло, преди да използвате). Разбъркайте добре, с цел да се смесят и изсипете в подобаващ съд с похлупак за предпазване. Малките бурканчета са подобаващи за тази цел. Нанасяйте върху гърдите, с цел да намалите кашлицата и насъбраната слуз в дихателните пътища.
8. Домашен сироп за кашлица
Кашлицата постоянно е изтощителна, неуместна и пречеща на почивката и съня. Затова заложете на домакински сироп от мед, лимонен сок и билки!
Нужни са ви: 1 литър филтрирана вода, 1/4 чаша корен джинджифил (прясно настърган или сушен), 1/4 чаша цвят лайка, 1/4 чаша корен от градинска ружа, 1 суп. л. канела, 1/4 чаша лимонен сок и 1 чаша мед.
Изсипете водата в тенджера и прибавете сухите билки. Изчакайте да заври и намалете котлона, с цел да къкри едва, до момента в който водата намалее на половина. Прецедете през фина цедилка. Докато течността е към момента топла (не вряла), прибавете лимонен сок и мед и разбъркайте добре. Съхранявайте в компактно затворен съд в хладилника до 2 месеца.
Медът успокоява кашлицата по натурален път. Канелата оказва помощ за усилване на имунната система и възстановяване на усета. А комбинацията сред двете оказва помощ да се форсира възобновяване от доста други болести. Джинджифилът пък е естествено противовъзпалително средство и има отхрачващо деяние. А лайката работи успокояващо, което я прави потребно за облекчение на дразненето в гърлото, плюс това спомага за спокоен сън. Коренът от градинска ружа е едно от растенията с най-високо наличие на слузести субстанции, които работят покривно на лигавицата и успокоява гърлото.
Давайте по 1 чаена лъжичка на децата и 1 супена лъжица за възрастни, колкото е належащо до облекчение на признаците. Този домакински лек против кашлица е подобаващ единствено за деца на възраст над 1 година заради съществуването на мед, макар че можете да го замените с кленов сироп.
9. Бульон
Това е извънредно потребна суперхрана, която постоянно би трябвало да имаме разполагаем през зимата. Ако към момента не сте правили костен бульон, започнете през днешния ден! Това е необикновено здравословно и доста на ниска цена допълнение към всяка диета. Това е богата на хранителни субстанции храна, която всеки може да си разреши да има вкъщи!
Костният бульон е обичайната храна, която нашите баби и прабаби постоянно са приготвяли. Представлява богата на минерали инфузия, приготвена от варене на кости на здрави животни със зеленчуци, билки и подправки. Освен чудесните си кулинарни приложения и непостижим усет той е също по този начин мощен здравословен тоник, който елементарно можете да добавите към диетата на фамилията си. Това е отличен източник на минерали, подтиква имунната система и усъвършенства храносмилането. Има високо наличие на калций, магнезий и фосфор, което го прави и отлично средство за здравето на костите и зъбите. Костният бульон също подкрепя ставите, косата, кожата и ноктите заради високото наличие на колаген в него.
Бульонът е изключително потребен и при честите настинки и грип през зимата, защото работи успокояващо и имуностимулиращо по време на заболяване, даже в случай че човек няма вкус за храна. Може да бъде подготвен от костите на говеждо месо, свинско, агнета, птици или риба с добавка на зеленчуци и подправки.
10. Пробиотици
Приемайте пробиотици превантивно и в допълнение при положение на заболяване. Още Хипократ доста добре знаел, че съвсем всяко заболяване стартира от червата, а през зимните месеци червата се нуждаят от спомагателна поддръжка.
1. Ехинацея
Тази билка е изключително скъпа за имунната система и при битка с вирусни инфекции. Може да я пиете профилактично под формата на чай, таблетки или смес. При съществуване на заболяване приемайте по 1/2 чаена лъжичка смес на всеки 2 часа, до момента в който признаците изчезнат.
2. Джинджифил
Чаша джинджифилов чай облекчава натрупванията от слуз в дихателните пътища и затопля тялото, което оказва помощ на организма да се бори с инфекцията. Противовъзпалителните му свойства го вършат и положително средство против възпалено гърло. За задачата накиснете пресния или изсушен джинджифил за 20 минути в гореща вода, прецедете и по избор прибавете мед и свеж сок от лимон. Може да добавите джинджифил и като фалшификация към салати, супи и ястия.
3. Колоидно сребро
Колоидното сребро съставлява суспендирани в течност сребърни частици. В предишното е било необятно използвано в качеството му на антисептик и антимикробен сътрудник, само че с въвеждането на антибиотиците губи известност. В последно време обаче се обрисува като все по-търсено различно средство за лекуване.
Установено е, че колоидното сребро е широкоспектърно антимикробно средство против аеробни и анаеробни бактерии и известна интензивност против гъбички. Действа дейно против бактерии, вируси и гъбични организми даже тези, които са станали резистентни към антибиотици.
4. Мащерка
Богата на антибактериални съставки, прясната или суха мащерка е незаместим домакински лек през студения сезон. Използвайте я под формата на чай при кашлица и болно гърло. За инхалация – поставете във вряща вода, прибавете щипка прясна или суха мащерка, изключете котлона и поставете забрадка над главата си по този начин, че да вдишвате отделящата се пара. Правете това два пъти дневно при кашлица и проблеми с дихателните пътища. Може да я добавяте и като фалшификация в ястия и супи.
5. Чесън
През зимните месеци постоянно съхранявайте необработен чесън на разположение. Той укрепва имунната функционалност и форсира оздравяването. Може да го добавяте към салати и ястия, както и да го консумирате непосредствено (ако острият му усет и миризма не ви притесняват).
6. Сироп от бъз
Черният бъз е едно от най-използваните естествени медикаменти през по-студените месеци. Изсушените плодове на растението са богати на имуномодулиращи съставки, които оказват помощ за по-бързото потушаване на простуда и грип. Съдържат витамин А, В и С и подтикват имунната система. Израелски откриватели разкрили, че комплицираните захари в тях поддържат имунната система в битката със студа и грипа. Освен това черният бъз има дарба да обезврежда вирусните ензими и пречи да обхванат в здравите кафези на лигавицата на носа и гърлото.
Направете си домакински сироп от бъз, което е известно средство за усилване на имунитета и предотвратяване от простуда и грип. За задачата са ви нужни единствено сушен плод от бъз, мед и някои билки:
2/3 чаша изсушен плод от черен бъз (около 100 грама), 3,5 чаши вода, 2 суп. л. свеж или изсушен корен джинджифил, 1 ч.л. канела на прахуляк, 1/2 ч. л. карамфил или прахуляк от карамфил и 1 чаша необработен мед.
Изсипете водата в тенджера и прибавете бъза, джинджифила, канелата и карамфила (не добавяйте меда!) Оставете водата да заври, по-късно покрийте съда и намалете котлона да ври на спокоен огън към 45 минути до час, до момента в който течността остане на половина. Премахнете от котлона и изчакайте да се охлади. Отстранете деликатно плодовете с лъжица и прецедете течността в стъклен буркан или купа. Когато течността изцяло изстине, прибавете 1 чаша мед и разбъркайте добре. Изсипете сиропа в стъклен буркан или бутилка. Съхранявайте в хладилника и приемайте всеки ден. Стандартната доза е 1/2 чаена лъжичка за деца и 1/2 до 1 супена лъжица за възрастни. По време на грип и простуда приемайте същите дози през 2-3 часа вместо един път на ден, до момента в който признаците изчезнат.
Може да съхранявате в хладилника към две седмици, а останалото количество замразете на кубчета за лед, с цел да размразявате дребни количества, когато е належащо.
7. Етерични масла
При простуда и упорита кашлица от изгода е потреблението на домашно приготвена примес от масла за втриване по краката, гърба и гърдите:
1/2 чаша зехтин, кокосово масло или бадемово масло, 2 суп. л. пчелен восък, 20 капки евкалиптово масло (4 капки за приложимост при бебета и дребни деца), 20 капки масло от мента (за приложимост при бебета и дребни деца се употребява сурогат 4 капки етерично масло от ела), 10 капки масло от розмарин (да се пропусне за бебета и дребни деца) и 10 капки канела или карамфилово масло (да не се употребява за бебета или дребни деца.
Разтопете пчелния восък с определеното масло на парна баня, до момента в който се разтопи. Добавете етеричните масла (използвайте половината от количеството при бебета или разредете с кокосово масло, преди да използвате). Разбъркайте добре, с цел да се смесят и изсипете в подобаващ съд с похлупак за предпазване. Малките бурканчета са подобаващи за тази цел. Нанасяйте върху гърдите, с цел да намалите кашлицата и насъбраната слуз в дихателните пътища.
8. Домашен сироп за кашлица
Кашлицата постоянно е изтощителна, неуместна и пречеща на почивката и съня. Затова заложете на домакински сироп от мед, лимонен сок и билки!
Нужни са ви: 1 литър филтрирана вода, 1/4 чаша корен джинджифил (прясно настърган или сушен), 1/4 чаша цвят лайка, 1/4 чаша корен от градинска ружа, 1 суп. л. канела, 1/4 чаша лимонен сок и 1 чаша мед.
Изсипете водата в тенджера и прибавете сухите билки. Изчакайте да заври и намалете котлона, с цел да къкри едва, до момента в който водата намалее на половина. Прецедете през фина цедилка. Докато течността е към момента топла (не вряла), прибавете лимонен сок и мед и разбъркайте добре. Съхранявайте в компактно затворен съд в хладилника до 2 месеца.
Медът успокоява кашлицата по натурален път. Канелата оказва помощ за усилване на имунната система и възстановяване на усета. А комбинацията сред двете оказва помощ да се форсира възобновяване от доста други болести. Джинджифилът пък е естествено противовъзпалително средство и има отхрачващо деяние. А лайката работи успокояващо, което я прави потребно за облекчение на дразненето в гърлото, плюс това спомага за спокоен сън. Коренът от градинска ружа е едно от растенията с най-високо наличие на слузести субстанции, които работят покривно на лигавицата и успокоява гърлото.
Давайте по 1 чаена лъжичка на децата и 1 супена лъжица за възрастни, колкото е належащо до облекчение на признаците. Този домакински лек против кашлица е подобаващ единствено за деца на възраст над 1 година заради съществуването на мед, макар че можете да го замените с кленов сироп.
9. Бульон
Това е извънредно потребна суперхрана, която постоянно би трябвало да имаме разполагаем през зимата. Ако към момента не сте правили костен бульон, започнете през днешния ден! Това е необикновено здравословно и доста на ниска цена допълнение към всяка диета. Това е богата на хранителни субстанции храна, която всеки може да си разреши да има вкъщи!
Костният бульон е обичайната храна, която нашите баби и прабаби постоянно са приготвяли. Представлява богата на минерали инфузия, приготвена от варене на кости на здрави животни със зеленчуци, билки и подправки. Освен чудесните си кулинарни приложения и непостижим усет той е също по този начин мощен здравословен тоник, който елементарно можете да добавите към диетата на фамилията си. Това е отличен източник на минерали, подтиква имунната система и усъвършенства храносмилането. Има високо наличие на калций, магнезий и фосфор, което го прави и отлично средство за здравето на костите и зъбите. Костният бульон също подкрепя ставите, косата, кожата и ноктите заради високото наличие на колаген в него.
Бульонът е изключително потребен и при честите настинки и грип през зимата, защото работи успокояващо и имуностимулиращо по време на заболяване, даже в случай че човек няма вкус за храна. Може да бъде подготвен от костите на говеждо месо, свинско, агнета, птици или риба с добавка на зеленчуци и подправки.
10. Пробиотици
Приемайте пробиотици превантивно и в допълнение при положение на заболяване. Още Хипократ доста добре знаел, че съвсем всяко заболяване стартира от червата, а през зимните месеци червата се нуждаят от спомагателна поддръжка.
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ