5 малки решения, които правят хората щастливи всеки ден
С моя екип организирахме изследване, което преглежда разликите в метода на живот на щастливите хора спрямо тези, които се усещат по-недоволни, написа доктор Райън Хауъл в „ Psychology Today ”.
Интересуваха ни няколко характерности на щастливите хора, измежду които връзката сред парите и щастието.
Изследвахме предикторите на щастието в 30 разнообразни изследвания. Тези изследвания мерят навиците на харчене, потребителските избори, полезностите и личностните черти.
Резултатите демонстрират, че щастливите хора вършат пет дребни решения всеки ден, които усъвършенстват благосъстоянието им. Ето какви са петте основни разлики сред щастливите и нещастните хора съгласно последните ни проучвания на държанието на потребителите:
1. Щастливите хора гледат на предишното с любов. Вероятно единствени измежду всички животни, хората са в положение да пътуват обратно и напред във времето и да употребяват така наречен „ настояще на усещането ”, както за връщане към предишните събития, по този начин и за мисли за бъдещето. Нашите данни демонстрират, че щастливите хора наподобява претърпяват отначало екстаза, само че пренебрегват мъката на отминалите дни. Когато щастливите хора мислят за предишното, те се концентрират върху положителните мемоари, вместо да предъвкват негативите.
2. Щастливите хора „ улавят ” страстите на другите. Някои чувствителни хора са склонни да съпреживяват непознатите страсти. Те могат да ги „ прихванат ” както в радостни, по този начин и в тъжни моменти. Когато някой се усмихне топло на щастливите хора, те се усмихват и усещат вътрешна топлота. Това е една от характерностите, които ясно се откроиха в нашето изследване. Ако обръщате повече внимание на позитивните страсти на другите хора, ще бъдете по-щастливи.
3. Щастливите хора живеят в общественост. Човек е най-щастлив, когато три съществени психически потребности са задоволени: самостоятелност, подготвеност и съгласуваност. Буквално хиляди проучвания демонстрират позитивния резултат от удовлетворението на тези психологични потребности върху щастието. Нашите данни демонстрират, че тези психически потребности могат да бъдат задоволени от общността, към която принадлежим. Щастливите хора споделят, че те изпитват възприятие на принадлеждност към общността, в която живеят и че чакат с неспокойствие да се приберат вкъщи, когато са били надалеч.
4. Щастливите хора ръководят парите си добре. Нещо, което всеки от нас може да направи всеки ден е да си сформира бюджет и да следи заплащанията си, тъй че ние не прави импулсивни покупки. Изследванията демонстрират, че хората ръководят парите си по-добре, когато имат ясна цел - да вземем за пример погашение на кредитна карта, икономисване за пенсия или различен план. Изследванията демонстрират, че в случай че управлявате парите си по-добре през днешния ден, ще бъдете по-щастливи на следващия ден.
5. Щастливите хора харчат парите си за прекарвания, а не за материални придобивки. Близо 10 години изследвания са изследвали резултата от вложението на пари в житейски опит, съпоставяйки го с пазаруването на материални богатства. Сега има солидни доказателства, че когато хората харчат парите си за прекарвания, те са по-щастливи, в сравнение с когато ги дават за материални придобивки. Нашето проучване обаче демонстрира още нещо: хората, които по принцип за склонни да харчат парите си за прекарвания са по-щастливи от хората, които имат податливост да купуват движимости.
