Руски диетолози уточниха колко яйца и козунак можем да изядем

Руски диетолози прецизираха какъв брой яйца и козунак можем да изядем на Великден, без да се тормозим за здравето си, заяви изданието Лайф, представено от Българска телеграфна агенция.Козунаците и сладкишите, даже от извара, са доста калорични. Затова дневно е добре да не надхвърляме 100 гр от тях.

Затова пък можем да си позволим три кокоши яйца на светлия празник. Яйцата са доста потребни. Освен протеини, мазнини и въглехидрати, те съдържат минерали и витамини, като вит. А, холин (вит. В4), биотин (вит В7), кобалт, селен.

Козунаците също имат потребни съставки - витамини от групата В, вит. Е и А.

В присъщия за Русия великденски сладиш с извара, сухи плодове, сметана и масло има витамин А, витамин D и калций.

Хората със стомашно-чревни болести обаче би трябвало да са доста деликатни с великденските деликатеси, поучават експертите.