5 причини защо е здравословно да спите голи
Редица фактори са определящи за това дали ще се радвате на спокоен и непробуден сън. Неговата дълготрайност, твърдостта или мекотата на матрака, материята на спалното долни дрехи, светлината или тъмнината (според предпочитанието) в спалнята, душевната настройка и не на последно място подобаващата пижама или нощница. Тя не трябва да бъде нито прекомерно тясна, нито прекомерно необятна. Но пробвали ли сте в миналото да спите чисто голи? Това може да окаже благотворно влияние върху съня, здравето и интимните ви връзки. Ето пет аргументи за какво е потребно да спите голи.
1. Телесната температура се контролира.
Когато човек спи, телесната му температура автоматизирано спада, а дебелата пижама пречи на тази естествена реакция. Така сънят ви може да стане разтревожен и на идващия ден да не сте задоволително отпочинали. Като спите голи, предотвратявате претоплянето на тялото и кожата ви диша.
2. Отделят се хормони на съня.
Мелатониновият баланс е гаранция за здрав сън. Този хормон на съня се контролира по натурален метод през нощта. Светлината и температурата в спалнята също оказват въздействие върху равнището му. най-добре помещението да е напълно мрачно, а температурата на въздуха да не надвишава 21 градуса.
3. Заздравява се интимната връзка.
Интимните връзки също печелят от голото спане. Ако сътрудникът ви спи до вас както майка го е родила, в тялото се създава половият хормон окситоцин. Той повлиява позитивно съня и се грижи за възприятието на благополучие. Освен това заздравява междучовешките връзки, в това число връзката с интимния сътрудник.
