Бабини рецепти при стомашни вируси и неразположение
Разстройството е положение, което постоянно се появява в най-неочакваните моменти и може доста да наруши комфорта и всекидневието ни, изисквайки домашно лекуване на разстройство за бързо възобновяване.
Обикновено човек се оправя самичък с тях по изпитани домашни предписания, а в по-тежки случаи - и с лекарства, изключително в случай че е на път.
Добрата вест е, че в доста случаи можем сполучливо да се оправим с този противен проблем благодарение на естествени средства и домашни лечения.
По-долу ще разгледаме опциите за домашно лекуване на разстройство, с цел да ви помогнем да облекчите признаците по-бързо и безвредно, написа lechenie.bg.
Какво съставлява разстройството
Разстройството съставлява положение на честото или воднисто изхождане, което може да бъде съпроводено от коремни болки, конвулсии и възприятие за дехидратация. Причините за разстройство са доста и варират от хранителни отравяния и вирусни инфекции до стрес и хронични болести.
За вярното лекуване е значимо да се разбере какво стои зад възникването на положението.
Хранителни отравяния: Консумация на нечисти или развалени храни. Бактериите, които се развиват в тези артикули, могат да провокират мощни стомашно-чревни реакции, в това число повръщане и разстройство;
Вирусни и бактериални инфекции: Те са постоянно срещани при пътувания или контакт със инфектирани хора. Инфекциите като ротавирус, норовирус или бактериални инфекции като салмонела са постоянно срещани аргументи за остри епизоди на разстройство;
Хранителни алергии и непоносимости: Някои хора може да получат разстройство след консумация на избрани храни като да вземем за пример мляко или глутен. Чувствителността към лактоза е образец за подобен тип нетърпимост, която може да докара до отичане и разстройство;
Стрес: Психологическият стрес също може да играе значима роля за появяването на разстройство. Стресовите обстановки задействат самостоятелната нервна система, което може да повлияе на функционалността на червата и да провокира промени в честотата на изхожданията.
От решаващо значение е да се дефинира коя от изброените аргументи е довела до разстройството, с цел да може да се избере най-подходящият способ на лекуване и да се предотвратят бъдещи епизоди.
Домашно лекуване на разстройство - съществени правила
Преди да пристъпим към съответните способи за лекуване, е значимо да отбележим няколко съществени правилото, които би трябвало да следвате:
Почивка: Дайте на организма си време да се възвърне, като останете на мира и избягвате тежка физическа интензивност. Тялото има потребност от време и сила, с цел да се оправи с инфекцията или причинителя на разстройството;
Хидратация: Поради честите изхождания, тялото губи обилни количества вода и електролити. Поддържането на добра хидратация е основно за възобновяване. Дехидратацията може да бъде изключително рискова при дребни деца и възрастни хора, по тази причина е значимо да се подхващат ограничения веднага;
Правилен хранителен режим: Избягвайте тежки и мазни храни, които могат да раздразнят стомаха още повече. Вместо това заложете на леки и елементарно смилаеми храни, които няма да натоварят храносмилателната система. Важно е да облекчите стомаха си като известно време погладувате или хапвате единствено препечена филийка или варен ориз. Мляко и месо не се предлагат при разстройство, както и мазни или груби храни като фасул, леща, зеле.
Домашно лекуване на разстройство с естествени средства
Някои така наречен " бабини предписания " за домашно лекуване на разстройство са разумно по-ефективни от други, само че за другите хора те могат да имат вариативен резултат.
Все отново някои от най-ефективните средства за домашно лекуване на диария си остават брашното, сварения ориз и оризовата вода, ябълковия оцет и така нататък
Ето лист на най-ефективните средства за облекчение на диария и разстройство в домашни условия:
1. Брашно
Разбъркайте до еднородна примес 1 с. л. брашно (равна) в 1 ч. ч. вода. Изпийте едновременно. Не повтаряйте, тъй като резултатът е доста мощен.
Най-добре е да употребявате бяло брашно, което елементарно се разтваря и се всмуква от организма. Консумирайте сместа незабавно след приготвянето, защото брашното работи като абсорбент, който оказва помощ за свързването на непотребните течности в червата. Това спомага за бързото преодоляване на разстройството.
Важно е да не повтаряте приема, тъй като резултатът е мощен и несъразмерната приложимост може да докара до запек или усложнения в храносмилането.
2. Рехидратиращи разтвори и хидратация
Един от най-важните аспекти на домашното лекуване на разстройство е поддържането на съответна хидратация. За задачата можете да приготвите домакински рехидратиращ разтвор. Смесете:
1 литър преварена вода;
1 чаена лъжица сол;
6 чаени лъжици захар.
Този разтвор ще ви помогне да възстановите електролитния баланс и да предотвратите дехидратацията. Можете също по този начин да добавите малко лимонен сок за усет и в допълнение витамин C, който ще помогне за възстановяване на имунната система.
Препоръчително е да пиете дребни количества на всеки час, с цел да поддържате непрекъснат баланс на течностите в организма.
3. Чай от лайка
Лайката има противовъзпалителни и успокояващи свойства, които могат да облекчат стомашните болки и спазмите.
Тя съдържа също по този начин антиоксиданти, които понижават възпалението и укрепват цялостното здраве на храносмилателната система, което я прави съвършен избор за домашно лекуване на разстройство.
Чаша топъл чай от лайка може да се приема 2-3 пъти на ден, с цел да се успокои раздразненото черво и да се понижи напрежението в стомаха.
Можете също по този начин да добавите малко мед за спомагателни антибактериални изгоди и за възстановяване на усета. Лайката ефикасно облекчава болките и подкрепя съня, което също играе значима роля в процеса на възобновяване.
4. Джинджифил
Джинджифилът е прочут със своите антибактериални и антивъзпалителни свойства. Може да се употребява като чай или да се прибавя настърган към топла вода с малко мед.
Той оказва помощ за облекчение на гаденето и усъвършенства храносмилането.
Джинджифилът съдържа дейни съединения, наречени гингероли, които способстват за понижаване на възпалението и подкрепят функционалността на стомашно-чревния тракт.
Тези съединения също по този начин подтикват производството на храносмилателни сокове, което улеснява разграждането на храните и понижава газовете и подуването. Джинджифилът може да се употребява и като добавка към супи и бульони, което го прави комфортен за включване в ежедневната диета по време на възобновяване от разстройство.
Използването на джинджифил като етерично масло също е уместно за облекчение на стомашния дискомфорт посредством масаж на корема.
5. Банани
Бананите са отличен източник на калий, който е изключително значим за възвръщането на изгубени заради разстройството електролити.
Те са страховит избор за домашно лекуване на разстройство, тъй като съдържат пектин, който оказва помощ за втвърдяване на изпражненията и усъвършенства чревната функционалност.
Освен калий, бананите съдържат и други значими минерали като магнезий и витамин B6, които подкрепят общото възобновяване на организма и понижават възпалението на чревната лигавица. Може да консумирате банани няколко пъти на ден, до момента в който признаците не стартират да се усъвършенстват.
За по-добър резултат може да добавите бананите към овесени ядки или да ги комбинирате с малко кисело мляко, което съдържа пробиотици, помагащи за възобновяване на чревната флора.
6. Оризова вода и бял ориз
Оризовата вода е обичайно средство, което оказва помощ за усмиряване на раздразненото черво и за втвърдяване на изпражненията. Оризовата вода също по този начин съдържа комплицирани въглехидрати, които обезпечават сила и подкрепят стабилизирането на храносмилателния тракт.
За да приготвите оризова вода, сварете чаша ориз в 3 чаши вода за към 20 минути. Прецедете ориза и пийте течността откакто се охлади.
Бонус: Сварете шепа бял ориз с малко сол и яжте единствено от него на дребни порции. Не яжте друго, до момента в който не се почувствате по-добре. Можете да изпиете и водата от ориза, в случай че има такава.
7. Ябълков оцет
Ябълковият оцет има антибактериални свойства и може да възвърне естествения баланс на чревната микрофлора.
Добавете 1-2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода и пийте един път или два пъти на ден.
Това ще понижи признаците и ще възвърне храносмилането. Ябълковият оцет съдържа ензими, които подкрепят храносмилането и предотвратяват развиването на нездравословни бактерии в червата.
Неговите детоксикиращи свойства могат също по този начин да подобрят общото положение на организма, като подкрепят премахването на токсините, които постоянно се натрупват при разстройство.
8. Чай от нар или шипка
Сварете кората от един нар или 15-20 шипки, с цел да приготвите чай. Пийте го постепенно на дребни глътки няколко пъти денем.
Кората от нар съдържа високо количество танини със стягащи свойства, които оказват помощ за понижаване на диарията и възпалението.
Шипките от своя страна са богати на витамини, изключително витамин C, и антиоксиданти, които имат успокояващо деяние върху храносмилателната система. Този чай подкрепя хидратацията на организма и възвръща електролитния баланс, което е от основно значение за оправянето с разстройството.
Препоръчително е да пиете чая топъл, само че не прекомерно парещ, с цел да не нервира стомаха.
9. Пробиотици
Пробиотиците са положителните бактерии, които могат да оказват помощ за възобновяване на чревния баланс.
Можете да ги приемате като добавки или посредством разнообразни обичайни български ферментирали храни, като:
Кисело мляко: Това е най-популярният източник на пробиотици в България, прочут със своите дейни бактерии, подпомагащи храносмилането и укрепващи имунната система;
Туршия: Традиционната българска туршия е приготвена посредством ферментация на зеленчуци, което я прави отличен източник на пробиотици и потребни ензими;
Кисело зеле: Киселото зеле е богато на пробиотици и витамини, които спомагат за поддържането на здравето на чревната флора и понижават възпаленията;
Айран: Айранът, подготвен от кисело мляко, също е отличен източник на пробиотици и оказва помощ за хидратацията, изключително в случаите на разстройство.
Те дейно укрепват имунната система и възвръщат естествената чревна флора. Приемът на пробиотици също по този начин може да понижи честотата и тежестта на бъдещи епизоди на разстройство, защото пробиотиците подтикват растежа на потребни бактерии в червата, което води до по-добър баланс и по-малък риск от неспокойствие и инфекции.
За най-благоприятен резултат, пробиотиците би трябвало да се одобряват постоянно, изключително след епизоди на разстройство, когато чревната флора е най-уязвима.
Обикновено човек се оправя самичък с тях по изпитани домашни предписания, а в по-тежки случаи - и с лекарства, изключително в случай че е на път.
Добрата вест е, че в доста случаи можем сполучливо да се оправим с този противен проблем благодарение на естествени средства и домашни лечения.
По-долу ще разгледаме опциите за домашно лекуване на разстройство, с цел да ви помогнем да облекчите признаците по-бързо и безвредно, написа lechenie.bg.
Какво съставлява разстройството
Разстройството съставлява положение на честото или воднисто изхождане, което може да бъде съпроводено от коремни болки, конвулсии и възприятие за дехидратация. Причините за разстройство са доста и варират от хранителни отравяния и вирусни инфекции до стрес и хронични болести.
За вярното лекуване е значимо да се разбере какво стои зад възникването на положението.
Хранителни отравяния: Консумация на нечисти или развалени храни. Бактериите, които се развиват в тези артикули, могат да провокират мощни стомашно-чревни реакции, в това число повръщане и разстройство;
Вирусни и бактериални инфекции: Те са постоянно срещани при пътувания или контакт със инфектирани хора. Инфекциите като ротавирус, норовирус или бактериални инфекции като салмонела са постоянно срещани аргументи за остри епизоди на разстройство;
Хранителни алергии и непоносимости: Някои хора може да получат разстройство след консумация на избрани храни като да вземем за пример мляко или глутен. Чувствителността към лактоза е образец за подобен тип нетърпимост, която може да докара до отичане и разстройство;
Стрес: Психологическият стрес също може да играе значима роля за появяването на разстройство. Стресовите обстановки задействат самостоятелната нервна система, което може да повлияе на функционалността на червата и да провокира промени в честотата на изхожданията.
От решаващо значение е да се дефинира коя от изброените аргументи е довела до разстройството, с цел да може да се избере най-подходящият способ на лекуване и да се предотвратят бъдещи епизоди.
Домашно лекуване на разстройство - съществени правила
Преди да пристъпим към съответните способи за лекуване, е значимо да отбележим няколко съществени правилото, които би трябвало да следвате:
Почивка: Дайте на организма си време да се възвърне, като останете на мира и избягвате тежка физическа интензивност. Тялото има потребност от време и сила, с цел да се оправи с инфекцията или причинителя на разстройството;
Хидратация: Поради честите изхождания, тялото губи обилни количества вода и електролити. Поддържането на добра хидратация е основно за възобновяване. Дехидратацията може да бъде изключително рискова при дребни деца и възрастни хора, по тази причина е значимо да се подхващат ограничения веднага;
Правилен хранителен режим: Избягвайте тежки и мазни храни, които могат да раздразнят стомаха още повече. Вместо това заложете на леки и елементарно смилаеми храни, които няма да натоварят храносмилателната система. Важно е да облекчите стомаха си като известно време погладувате или хапвате единствено препечена филийка или варен ориз. Мляко и месо не се предлагат при разстройство, както и мазни или груби храни като фасул, леща, зеле.
Домашно лекуване на разстройство с естествени средства
Някои така наречен " бабини предписания " за домашно лекуване на разстройство са разумно по-ефективни от други, само че за другите хора те могат да имат вариативен резултат.
Все отново някои от най-ефективните средства за домашно лекуване на диария си остават брашното, сварения ориз и оризовата вода, ябълковия оцет и така нататък
Ето лист на най-ефективните средства за облекчение на диария и разстройство в домашни условия:
1. Брашно
Разбъркайте до еднородна примес 1 с. л. брашно (равна) в 1 ч. ч. вода. Изпийте едновременно. Не повтаряйте, тъй като резултатът е доста мощен.
Най-добре е да употребявате бяло брашно, което елементарно се разтваря и се всмуква от организма. Консумирайте сместа незабавно след приготвянето, защото брашното работи като абсорбент, който оказва помощ за свързването на непотребните течности в червата. Това спомага за бързото преодоляване на разстройството.
Важно е да не повтаряте приема, тъй като резултатът е мощен и несъразмерната приложимост може да докара до запек или усложнения в храносмилането.
2. Рехидратиращи разтвори и хидратация
Един от най-важните аспекти на домашното лекуване на разстройство е поддържането на съответна хидратация. За задачата можете да приготвите домакински рехидратиращ разтвор. Смесете:
1 литър преварена вода;
1 чаена лъжица сол;
6 чаени лъжици захар.
Този разтвор ще ви помогне да възстановите електролитния баланс и да предотвратите дехидратацията. Можете също по този начин да добавите малко лимонен сок за усет и в допълнение витамин C, който ще помогне за възстановяване на имунната система.
Препоръчително е да пиете дребни количества на всеки час, с цел да поддържате непрекъснат баланс на течностите в организма.
3. Чай от лайка
Лайката има противовъзпалителни и успокояващи свойства, които могат да облекчат стомашните болки и спазмите.
Тя съдържа също по този начин антиоксиданти, които понижават възпалението и укрепват цялостното здраве на храносмилателната система, което я прави съвършен избор за домашно лекуване на разстройство.
Чаша топъл чай от лайка може да се приема 2-3 пъти на ден, с цел да се успокои раздразненото черво и да се понижи напрежението в стомаха.
Можете също по този начин да добавите малко мед за спомагателни антибактериални изгоди и за възстановяване на усета. Лайката ефикасно облекчава болките и подкрепя съня, което също играе значима роля в процеса на възобновяване.
4. Джинджифил
Джинджифилът е прочут със своите антибактериални и антивъзпалителни свойства. Може да се употребява като чай или да се прибавя настърган към топла вода с малко мед.
Той оказва помощ за облекчение на гаденето и усъвършенства храносмилането.
Джинджифилът съдържа дейни съединения, наречени гингероли, които способстват за понижаване на възпалението и подкрепят функционалността на стомашно-чревния тракт.
Тези съединения също по този начин подтикват производството на храносмилателни сокове, което улеснява разграждането на храните и понижава газовете и подуването. Джинджифилът може да се употребява и като добавка към супи и бульони, което го прави комфортен за включване в ежедневната диета по време на възобновяване от разстройство.
Използването на джинджифил като етерично масло също е уместно за облекчение на стомашния дискомфорт посредством масаж на корема.
5. Банани
Бананите са отличен източник на калий, който е изключително значим за възвръщането на изгубени заради разстройството електролити.
Те са страховит избор за домашно лекуване на разстройство, тъй като съдържат пектин, който оказва помощ за втвърдяване на изпражненията и усъвършенства чревната функционалност.
Освен калий, бананите съдържат и други значими минерали като магнезий и витамин B6, които подкрепят общото възобновяване на организма и понижават възпалението на чревната лигавица. Може да консумирате банани няколко пъти на ден, до момента в който признаците не стартират да се усъвършенстват.
За по-добър резултат може да добавите бананите към овесени ядки или да ги комбинирате с малко кисело мляко, което съдържа пробиотици, помагащи за възобновяване на чревната флора.
6. Оризова вода и бял ориз
Оризовата вода е обичайно средство, което оказва помощ за усмиряване на раздразненото черво и за втвърдяване на изпражненията. Оризовата вода също по този начин съдържа комплицирани въглехидрати, които обезпечават сила и подкрепят стабилизирането на храносмилателния тракт.
За да приготвите оризова вода, сварете чаша ориз в 3 чаши вода за към 20 минути. Прецедете ориза и пийте течността откакто се охлади.
Бонус: Сварете шепа бял ориз с малко сол и яжте единствено от него на дребни порции. Не яжте друго, до момента в който не се почувствате по-добре. Можете да изпиете и водата от ориза, в случай че има такава.
7. Ябълков оцет
Ябълковият оцет има антибактериални свойства и може да възвърне естествения баланс на чревната микрофлора.
Добавете 1-2 супени лъжици ябълков оцет към чаша вода и пийте един път или два пъти на ден.
Това ще понижи признаците и ще възвърне храносмилането. Ябълковият оцет съдържа ензими, които подкрепят храносмилането и предотвратяват развиването на нездравословни бактерии в червата.
Неговите детоксикиращи свойства могат също по този начин да подобрят общото положение на организма, като подкрепят премахването на токсините, които постоянно се натрупват при разстройство.
8. Чай от нар или шипка
Сварете кората от един нар или 15-20 шипки, с цел да приготвите чай. Пийте го постепенно на дребни глътки няколко пъти денем.
Кората от нар съдържа високо количество танини със стягащи свойства, които оказват помощ за понижаване на диарията и възпалението.
Шипките от своя страна са богати на витамини, изключително витамин C, и антиоксиданти, които имат успокояващо деяние върху храносмилателната система. Този чай подкрепя хидратацията на организма и възвръща електролитния баланс, което е от основно значение за оправянето с разстройството.
Препоръчително е да пиете чая топъл, само че не прекомерно парещ, с цел да не нервира стомаха.
9. Пробиотици
Пробиотиците са положителните бактерии, които могат да оказват помощ за възобновяване на чревния баланс.
Можете да ги приемате като добавки или посредством разнообразни обичайни български ферментирали храни, като:
Кисело мляко: Това е най-популярният източник на пробиотици в България, прочут със своите дейни бактерии, подпомагащи храносмилането и укрепващи имунната система;
Туршия: Традиционната българска туршия е приготвена посредством ферментация на зеленчуци, което я прави отличен източник на пробиотици и потребни ензими;
Кисело зеле: Киселото зеле е богато на пробиотици и витамини, които спомагат за поддържането на здравето на чревната флора и понижават възпаленията;
Айран: Айранът, подготвен от кисело мляко, също е отличен източник на пробиотици и оказва помощ за хидратацията, изключително в случаите на разстройство.
Те дейно укрепват имунната система и възвръщат естествената чревна флора. Приемът на пробиотици също по този начин може да понижи честотата и тежестта на бъдещи епизоди на разстройство, защото пробиотиците подтикват растежа на потребни бактерии в червата, което води до по-добър баланс и по-малък риск от неспокойствие и инфекции.
За най-благоприятен резултат, пробиотиците би трябвало да се одобряват постоянно, изключително след епизоди на разстройство, когато чревната флора е най-уязвима.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ