Разширените вени са не само козметичен дефект, загрозяващ краката ви,

Разширените вени са освен козметичен недостатък, загрозяващ краката ви, само че и здравословен проблем, който може да бъде мъчителен и рисков. Хроничната венозна непълнота стартира с отоци, крампи, болки и може да завърши с тромбоза и риск за живота. Значително можете да подобрите положението си, да забавите развиването ѝ и да намалите мъчителните чувства и дискомфорта с няколко простички и лесни за осъществяване препоръки.
1. Движете се всеки ден.
Движението, спортът, плуването усъвършенстват кръвообращението и понижават неприятните признаци, свързани с разширените вени. Избягвайте обаче повдигането на тежести, бягането и тренировките във фитнеса, както и несъразмерното натоварване, защото те ще утежнят казуса. Плуването масажира краката, тялото ви е по-леко във вода, заради което е извънредно потребен спорт за разширените вени. Друг подобаващ спорт е колоезденето. Въртенето на педали на същинско колело или на уреда у дома усилва циркулацията на кръвта.
2. Повдигайте краката си високо постоянно, когато можете.
Лесен китайски способ против разширени вени
Разширените вени са хронично прогресиращо заболяване на вените, проявяващо се в тяхното разширение, удължение и извиване.Те могат да...
Ако прекарвате през целия ден зад бюро с крайници, стъпили на пода, не е чудно за какво в края на работния ден те са подути, обувките ви стягат, прасците ви наподобяват извънредно, а тежестта, която чувствате, ви кара да мислите, че не може да извършите и крачка. Поставете табуретка под бюрото си и повдигайте краката постоянно, когато е допустимо. Ако офисът е единствено за вас, сваляйте и обувките, с цел да раздвижите ходилата. Откажете се да стоите с кръстосани крайници. Това също утежнява кръвообращението. Те би трябвало да са един до различен върху табуретката.
3. Свалете непотребните килограми. Колкото повече тежите, толкоз повече килограми ще носят краката ви и ще се натоварват повече вените ви. Всеки свален кг ще облечи натоварването и ще усъвършенства положението ви. По-слабите хора имат по-малко проблеми, свързани с подуването и тежестта в краката. Внимавайте и със солта, тя провокира задържане на течности и отичане. Хапвайте повече фибри, здравословна храна, богата на витамини и минерали, пийте доста вода.
4. Носете комфортни обувки, откажете се от тесните модели, острите върхове, прекомерно високите токчета.
Обувката не би трябвало да притиска и пристяга крайници. Средният ток, комфортните стъпало и стелка са нещо, което е наложително.
5. Редувайте седене с къси разходки.
Имате разширени вени? Ето по какъв начин да се грижите за тях
Всеки желае да остарее грациозно, само че не постоянно можем да го създадем. Ако имате разширени вени на краката, знаете, че положението може да...
Ако работите седнали, всеки час ставайте от стола и правете най-малко 2-3 минути разходка. Това ще облекчи положението ви.
6. Насладете се на облекчението от хидротерапия у дома – от редуването на топла със студена вода.
Това може да стане под душа или с потапянето на краката в два легена с друга температура на водата  – гореща и ледена. 
Всички тези препоръки и носенето на специфични стягащи чорапогащници са потребни и работещи при започване на болестта. На по-късни стадии лазерните процедури, медикаментозната терапия и хирургическата интервенция ще решат казуса. Склеротерапията също може да ви помогне, в случай че се притеснявате от оперативна интервенция. При нея във варикозната вена се инжектира склеротизиращо вещество, тя колабира и се всмуква от организма. Процедурата е с до 30% по-малко ефикасна от оперативната, само че не носи обвързваните с нея възобновяване, болки и опасности.
Не чакайте казусът с вените ви да се усложни. Колкото по-рано предприемете ограничения за лекуване, толкоз по-вероятно е да не стигнете до крайните степени на болестта. 

Още от ЗДРАВЕ: