Ралф Уолдо Емерсън е казал, че за да постигнеш удовлетворение,

Ралф Уолдо Емерсън е споделил, че с цел да постигнеш задоволство, би трябвало „ да култивираш навика да бъдеш благодарен за всяко хубаво нещо, което те спохожда, и да благодариш непрестанно “ .

Неговите думи са подкрепени от проучвания, съгласно които изразяването на признателност води до по-здравословен живот, с повече благополучие и по-малко стрес .

iStock

„ Животът е поредност от проблеми, които би трябвало да бъдат позволени “, споделя психологът Робърт Емънс, професор в Университета в Калифорния . В “Huffington Post” той показва 10 навика, които ще ни оказват помощ да развием признателност , с цел да прекосяваме през дните си с повече задоволство,

Вижте ги тук >>>