Ракът е едно от най-опасните и коварни заболявания. Развитието на

Ракът е едно от най-опасните и подли болести. Развитието на ракови кафези зависи от доста фактори. Начинът на живот и хранене е един от факторите наред с генетиката, външните въздействия, нездравословните привички и пороци, възпалителните процеси в организма. Има разнообразни храни, които могат да понижат риска от поява на рак.
Храната, която консумираме има голямо значение и ето за какво е добре да обърнем взор към някои изключително потребни в тази посока храни. Те съдържат богата палитра най-много от антиоксиданти, които имат мощни противоракови и противовъзпалителни свойства, написа az-jenata.bg. Богати са още на витамини, минерали, фибри, потребни микро- и макроелементи.
Кои са 10-те най-полезни храни, които понижават риска от рисковото заболяване?
1. Ананас
Ананасът има особени изгоди в битката с рака. Той съдържа ензими, по-специално бромелаин, който има изразен антиоксидантен и противовъзпалителен резултат. Бромелаинът понижава риска от рак, като подтиква естественото разделяне и регенериране на клетките, в това число на ДНК. Този развой е от огромно значение за предварителната защита на рак.
2. Ябълки
Ябълките съдържат голям брой фибри и антиоксиданти. Не обелвайте кората им, тъй като точно в нея са съсредоточени всички прелестни борещи се с раковите кафези субстанции.
3. Ягоди
Ягодите са доста потребни в битката с рака дружно с останалите горски плодове, защото са доста богати на антиоксиданти. Хапвайте ги постоянно и без виновност, тъй като са и измежду най-бедните на захари плодове. Изключително богати на фибри, витамини и минерали, ягодите с техните мощни антиоксиданти са превъзходен метод да ограничите риска от рак.
4. Артишок
Артишокът е различен представител на растителното царство, който заслужава внимание тук. Богат на антиоксиданти, витамини, минерали, фибри и безпаричен на мазнини, артишокът има страхотни изгоди в битката с образуването на ракови кафези.
5. Домати
Доматите съдържат витамин С и ликопен. И двата детайла са мощни антиоксиданти, които взаимно усилват въздействието си върху клетките. Резултатът е по-нисък риск от рак.
6. Нар
Нарът е също по този начин забележително богат на антиоксиданти. Той има изразени противоракови свойства във връзка с рака на простатата, гърдата, дебелото черво, белия дроб.
7. Киви
Кивито е един от най-богатите на витамин С плодове. И защото витамин С е и в същото време мощен антиоксидант, това прави кивито изключително потребно в битката с рака.
8. Фенел
Фенелът съдържа дейното вещество анетол, което също е мощен антиоксидант. Редовната консумация на фенел способства за по-нисък риск от рак, по-добро храносмилане, по-ниски равнища на скрити тлеещи възпаления в тъканите, за по-силна имунна система.
9. Черен пипер
Черният пипер участва в съвсем всяко ядене и това е прелестно, тъй като освен усъвършенства усета и аромата, само че и дава скъпи антиоксиданти на организма. Черният пипер има свойството да намалява риска от рак, а по едно и също време с това подтиква храносмилането и балансира кръвното налягане.
10. Чесън
Чесънът постоянно бива именуван натурален антибиотик поради дейните си противовъзпалителни и антибактериални субстанции. Но той се бори сполучливо и с образуването на ракови кафези – развой, водещ до ракови обединения. Антибактериалните и противовъзпалителни субстанции в чесъна имат огромна роля в потискането на процесите, водещи до формиране на тумори.