Какво ще се случи с тялото ви, ако всеки ден ядете по филия ръжен хляб?
Ръженият самун от дълго време се смята като здравословна опция на хляба от пшенично брашно. Според диетолози това се дължи на високата централизация на фибри в него.
Консумацията на ръжен самун предизвиква развиването на потребна бактериална чревна микрофлора. Това от своя страна оказва позитивен резултат върху положението на общия имунитет и обезпечава ефикасна предварителна защита против колоректален рак.
Какво се случва когато спрем да ядем самун
Манията по нисковъглехидратната диета набира от ден на ден сили. Хлябът е неразрешен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментир...
Прочети повече
Лекарите от Финландския народен институт за здраве и богатство дефинират ръжения самун като един от най-полезните.
„ Основните изгоди за здравето ни от потреблението му са свързани с фибрите. Ако всекидневно употребяват по една филия от него, дамите ще си набират приблизително към 20 % от фибрите, нужни на дневна база, а мъжете – 30% ”, споделят специалисти в изявление за Helsingin Sanomat.
„ Включването на ръжен самун в менюто задейства метаболизма на мазнините и въглехидратите, инхибира развиването на диабет вид 2 “, допълват още експертите, представени от medikforum.ru.
Освен всичко това ръженият самун е превъзходен източник на редица микроелементи, които са жизненоважни за здравословното действие на организма.
Наистина ли млякото и хлябът са толкоз нездравословни?
Масовото струпване на млечни артикули и тесто се трансформира в традиция на трапезата в целия свят. Единственият проблем: Млякото и хлябът...
Прочети повече
Чрез потреблението му тялото ни си набира:
витамини В-комплекс желязо магнезий цинк мед йод
Друго потребно свойство на ръжения самун е, че подтиква червата да синтезират повече серотонин, което се отразява позитивно на съня и настроението.
Важно: Тази публикация е само с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със експерт, както и да анулира дадените от него рекомендации!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Консумацията на ръжен самун предизвиква развиването на потребна бактериална чревна микрофлора. Това от своя страна оказва позитивен резултат върху положението на общия имунитет и обезпечава ефикасна предварителна защита против колоректален рак.
Какво се случва когато спрем да ядем самун
Манията по нисковъглехидратната диета набира от ден на ден сили. Хлябът е неразрешен. Пастата – надценявана. Диетолозите експериментир...
Прочети повече
Лекарите от Финландския народен институт за здраве и богатство дефинират ръжения самун като един от най-полезните.
„ Основните изгоди за здравето ни от потреблението му са свързани с фибрите. Ако всекидневно употребяват по една филия от него, дамите ще си набират приблизително към 20 % от фибрите, нужни на дневна база, а мъжете – 30% ”, споделят специалисти в изявление за Helsingin Sanomat.
„ Включването на ръжен самун в менюто задейства метаболизма на мазнините и въглехидратите, инхибира развиването на диабет вид 2 “, допълват още експертите, представени от medikforum.ru.
Освен всичко това ръженият самун е превъзходен източник на редица микроелементи, които са жизненоважни за здравословното действие на организма.
Наистина ли млякото и хлябът са толкоз нездравословни?
Масовото струпване на млечни артикули и тесто се трансформира в традиция на трапезата в целия свят. Единственият проблем: Млякото и хлябът...
Прочети повече
Чрез потреблението му тялото ни си набира:
витамини В-комплекс желязо магнезий цинк мед йод
Друго потребно свойство на ръжения самун е, че подтиква червата да синтезират повече серотонин, което се отразява позитивно на съня и настроението.
Важно: Тази публикация е само с информативна цел и предоставената в нея информация не може да замести консултацията със експерт, както и да анулира дадените от него рекомендации!
Още от ЛЮБОПИТНО:
Рейтинг: от. Гласували общо: консуматори
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ