Как да стегнем корема след раждане
Раждането е значим миг в живота на всяка жена. По време на бременността настъпват редица промени. Една от най-забележимите е наедряването на фигурата и по-специално големият стомах на майката. Много от младите майки срещат големи компликации при влизне във формата, в която са били, преди да забременеят.
Различно е времето за всяка млада майка да влезе във форма след раждането. Натрупаните непотребни килоограми нормално са доста и свалянето им би трябвало да се прави последователно.
Колко е рисков в действителност биреният стомах?
Защо би трябвало да се избавите от бирения стомах и кой алкохол е най-безопасен, споделиха австриски диетолози и учени. 6 аргументи, заради ко...
Нужни са засилени тренировки от кардио тип
Тъй като насъбраните „ форми “ и килограми се намират в разнообразни елементи на тялото. Трябва да се вършат кардио тренировки. В началото ще са ви задоволителни до 30 мин за една подготовка от 3 до 5 пъти в седмицата. Постепенно времето за трениране да се усили до 30 мин.
Здравословни протеини
Свалянето на килограмите след раждането, както и увеличението на мускулите ще се ускорят благодарение на задоволително протеини. Протеините набират на тялото нужни хранителни субстанции, които спомагат за положителната форма на кожата. Количетсвото необходим протеин е самостоятелно. То зависи от килограмите и какъв брой е тежка тренировката.
Масаж на корема
6 аргументи, заради които мазнините в корема са рискови за живота
Всеизвестен факт е, че наднорменото тегло води до куп рискови болести. Това се дължи на несъразмерното струпване на мазнини в подкожн...
Не е загадка, че постоянните разтривки на тялото впдят до еластична кожа и стегнати мускули. Заедно с масажниет придвижвания, би трябвало да се употребява и потребна козметика, с цел да възстановите положителния тип на корема си след раждането, да стегнете кожата и мускулите без да остават неприятни следи във тип на стрии или сектори, които към момента имат нелицеприятен тип. Следете в козметичните препарати да има витамини, а точно Е, А, С и К, които ще повлияят на еластичността а кожата.
Ескфолиране на кожата
Наред с всичко, изброено нагоре, би трябвало да прибавим и ексфолиране на кожата. Редовното осъществяване на тази процедура ще помогне за регенерацията на кожата. Добре е да употребявате подготвени артикули за пилинг на кожата, които можете да намерите във всяка дрогерия. Важни съставкия, за които да следите са кофеин, какаово масло, масло от шеа. 1 – 2 пъти в седмицата е добр да се прави тази процедура, с цел да разчитате на по-бърз резултат.
Пиене на вода
Това няма по какъв начин да не сте го чували по всевъзможни мотиви – с цел да ен ви боли глава, с цел да нямате камъни в бъбреците, с цел да сте енергични и така нататък В случая хидратацията има директна връзка със сътоянието на кожата – по този начин тя ще стане по-еластична, а метаболизма ще се усъвършенства и ще задейства по-бързото размразяване на мазнините в региона на корема.
Как да се върнем във форма след раждането
Малко дами могат да се похвалят с фигурата си след раждането. Приблизително 70% от майките наддават на тегло след раждане. Излишните ки...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Различно е времето за всяка млада майка да влезе във форма след раждането. Натрупаните непотребни килоограми нормално са доста и свалянето им би трябвало да се прави последователно.
Колко е рисков в действителност биреният стомах?
Защо би трябвало да се избавите от бирения стомах и кой алкохол е най-безопасен, споделиха австриски диетолози и учени. 6 аргументи, заради ко...
Нужни са засилени тренировки от кардио тип
Тъй като насъбраните „ форми “ и килограми се намират в разнообразни елементи на тялото. Трябва да се вършат кардио тренировки. В началото ще са ви задоволителни до 30 мин за една подготовка от 3 до 5 пъти в седмицата. Постепенно времето за трениране да се усили до 30 мин.
Здравословни протеини
Свалянето на килограмите след раждането, както и увеличението на мускулите ще се ускорят благодарение на задоволително протеини. Протеините набират на тялото нужни хранителни субстанции, които спомагат за положителната форма на кожата. Количетсвото необходим протеин е самостоятелно. То зависи от килограмите и какъв брой е тежка тренировката.
Масаж на корема
6 аргументи, заради които мазнините в корема са рискови за живота
Всеизвестен факт е, че наднорменото тегло води до куп рискови болести. Това се дължи на несъразмерното струпване на мазнини в подкожн...
Не е загадка, че постоянните разтривки на тялото впдят до еластична кожа и стегнати мускули. Заедно с масажниет придвижвания, би трябвало да се употребява и потребна козметика, с цел да възстановите положителния тип на корема си след раждането, да стегнете кожата и мускулите без да остават неприятни следи във тип на стрии или сектори, които към момента имат нелицеприятен тип. Следете в козметичните препарати да има витамини, а точно Е, А, С и К, които ще повлияят на еластичността а кожата.
Ескфолиране на кожата
Наред с всичко, изброено нагоре, би трябвало да прибавим и ексфолиране на кожата. Редовното осъществяване на тази процедура ще помогне за регенерацията на кожата. Добре е да употребявате подготвени артикули за пилинг на кожата, които можете да намерите във всяка дрогерия. Важни съставкия, за които да следите са кофеин, какаово масло, масло от шеа. 1 – 2 пъти в седмицата е добр да се прави тази процедура, с цел да разчитате на по-бърз резултат.
Пиене на вода
Това няма по какъв начин да не сте го чували по всевъзможни мотиви – с цел да ен ви боли глава, с цел да нямате камъни в бъбреците, с цел да сте енергични и така нататък В случая хидратацията има директна връзка със сътоянието на кожата – по този начин тя ще стане по-еластична, а метаболизма ще се усъвършенства и ще задейства по-бързото размразяване на мазнините в региона на корема.
Как да се върнем във форма след раждането
Малко дами могат да се похвалят с фигурата си след раждането. Приблизително 70% от майките наддават на тегло след раждане. Излишните ки...
Още от ЛЮБОПИТНО:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ