Отпуската - почивка или подготовка за кариерен скок?
Работя в очакване на почивката или почивам с мисъл за работата? Това е може би най-масовата философска алтернатива, с която се сблъскваме през летните месеци.
Шеговито или не напълно, знаци на почивката от работа по нашите ширини обичайно са бормашината, чувалчето с цимент и бурканите със зимнина. Освен тях, обаче, през последните години от ден на ден в отпускарската картинка се настанява и преносимият компютър - с догонила ни на 500 км от офиса работа или с следващия курс, който сме решили да изкараме във времето, в което не ни безпокоят служебните задания.
" Твоето БЪДЕЩЕ " е обща платформа на Webcafe.bg и Money.bg за кариерно развиване, която свързва гениите с бизнеса.
Почиваме ли си изобщо и надценено ли е в действителност търсенето на релакс по време на отпуската? Трудни въпроси, изключително когато вкараме в уравнението и кариерните упоритости и безконечния риск от " прегаряне " - изключително сега, в който в последна сметка се върнем на работа. е безапелационен коя е първата стъпка в търсенето на отговори - да имаме проект както за осъществяването на дилемите в офиса, по този начин и за прекарването на ваканцията.
Да се изключим (ли)
" Не считам, че хората генерално съумяват да си починат добре, да се презаредят. Границите сред работата и персоналния живот бяха размити и още преди да пристигна пандемията тя просто форсира редица процеси, които по този начин или другояче се случваха ", отбелязва той и дава познатия на всеки от нас образец - в отпуска сме, само че имаме достъп до служебната поща и в един миг незабелязано сме почнали да отхвърляме задания във времето, в което би трябвало да сме напуснали офиса както тялом, по този начин и духом.
Работниците в Съединени американски щати постоянно се отхвърлят от част от отпуската си
Така те губят общо 52,4 милиарда $ годишно
Според Джугански основно е да се сложи граница сред работата и почивката - а за тази цел и двете би трябвало да са подчинени на положително обмисляне: " Това да си почиваме да бъде наша цел по време на тези ваканции. Да си го сложим в доста напред в листата с целите, а не просто да отидем някъде на морето или в планината, да легнем и да не вършим нищо. Трябва почивката да я вземем насериозно и да мислим по какъв начин по този начин да създадем че имаме оптималната изгода от нея ".
Източник:
Петър Джугански
Пълното " изключване " е самостоятелен въпрос - за някои стресът в следствие е по-малък, в случай че въпреки всичко отделят малко време всеки ден от отпуската, с цел да се ориентират какво се случва с поставените им задания.
Да поработим (над себе си)
По думите му потреблението на отпуската за неща, разнообразни от отмора, не е единствено български феномен - вършат го дори чиновници без закрепена отпуска в Съединени американски щати. Това не е безусловно неприятно.
Време е за отмора! 4 изгоди от паузите по време на работа и по какъв начин да ги вършиме
Мнозина са не запомнили, само че хората не са роботи и е потребно понякога да освежим главите и ръцете си
" Да си вземем отмора от нашата съществена работа в офиса и да се ангажираме с действия, които не са директно свързани с нашата работа, може да бъде плодородно за нас. Да се отдалечим от познатата ни конюнктура на работа може да ни повлияе добре на продуктивността по-късно ", счита Джугански. Според него точно посредством заниманията и страничните действия можем да достигнем до новите хрумвания, които по-късно дават подтик на главната ни работа.
Ако в действителност не ни търсят непрекъснато по работа, не е неприятна концепция и да се опитаме да повишим своята подготвеност посредством насърчаване и практикуване на нови умения в свободното си време.
Да не " изгаряме "
Парадоксално, само че точно към по този начин предстоящото време за отмора, самоусъвършенстване или домакински ремонт сме в извънредно огромен риск от бърнаут.
Именно по тази причина планирането и границите са толкоз значими: " Да речем, взели сме си отпуска една седмица и през тази една седмица ние непрекъснато учим, четем и използваме цялото си време. Реално не можем да си починем, към този момент сме се натоварили от работа - крайният резултат мисля че всички биха се съгласили, че не би бил изключително потребен за нас ".
6 аргументи за прегаряне на работното място и по какъв начин да ги поправяме
Тези препоръки са потребни освен за чиновниците, само че и за техните шефове
Даже и да не сме се натоварили през свободните си дни, голям брой проучвания демонстрират, че завръщането от по-дълга отпуска е в действителност депресивно преживяване за мнозина. " Рецептата " за справяне с него на Петър Джугански още веднъж включва самодисциплина - директно преди връщането в офиса (т.е. да вземем за пример в неделя) преглеждаме кореспонденцията и дилемите и по-късно започваме седмицата с общоприет проект.
" Ако имаме проект кое, по какъв начин и в границите на какво време желаеме да свършим, бихме се справили по-добре с връщането на работа. Трябва да мислим за себе си, да знеам какво се случва с нас и да имаме предели - какво можем и какво не можем да създадем през това време. Когато ни липсва осъзнатостта за всичко това, позволяваме неточности, за които плащаме с нашето психическо и физическо здраве ", разяснява Джугански.
И е безапелационен: салдото предотвратява положенията на прегаряне, от които се излиза доста по-трудно. Те не се " лекуват " с няколко дни безполезен отпуск и също така могат да заличат всичката ни подготовка за нови стъпки напред в кариерата.
" " се осъществя в партньорство с,,,,,,,,,,,.
Шеговито или не напълно, знаци на почивката от работа по нашите ширини обичайно са бормашината, чувалчето с цимент и бурканите със зимнина. Освен тях, обаче, през последните години от ден на ден в отпускарската картинка се настанява и преносимият компютър - с догонила ни на 500 км от офиса работа или с следващия курс, който сме решили да изкараме във времето, в което не ни безпокоят служебните задания.
" Твоето БЪДЕЩЕ " е обща платформа на Webcafe.bg и Money.bg за кариерно развиване, която свързва гениите с бизнеса.
Почиваме ли си изобщо и надценено ли е в действителност търсенето на релакс по време на отпуската? Трудни въпроси, изключително когато вкараме в уравнението и кариерните упоритости и безконечния риск от " прегаряне " - изключително сега, в който в последна сметка се върнем на работа. е безапелационен коя е първата стъпка в търсенето на отговори - да имаме проект както за осъществяването на дилемите в офиса, по този начин и за прекарването на ваканцията.
Да се изключим (ли)
" Не считам, че хората генерално съумяват да си починат добре, да се презаредят. Границите сред работата и персоналния живот бяха размити и още преди да пристигна пандемията тя просто форсира редица процеси, които по този начин или другояче се случваха ", отбелязва той и дава познатия на всеки от нас образец - в отпуска сме, само че имаме достъп до служебната поща и в един миг незабелязано сме почнали да отхвърляме задания във времето, в което би трябвало да сме напуснали офиса както тялом, по този начин и духом.
Работниците в Съединени американски щати постоянно се отхвърлят от част от отпуската си
Така те губят общо 52,4 милиарда $ годишно
Според Джугански основно е да се сложи граница сред работата и почивката - а за тази цел и двете би трябвало да са подчинени на положително обмисляне: " Това да си почиваме да бъде наша цел по време на тези ваканции. Да си го сложим в доста напред в листата с целите, а не просто да отидем някъде на морето или в планината, да легнем и да не вършим нищо. Трябва почивката да я вземем насериозно и да мислим по какъв начин по този начин да създадем че имаме оптималната изгода от нея ".
Източник:
Петър Джугански
Пълното " изключване " е самостоятелен въпрос - за някои стресът в следствие е по-малък, в случай че въпреки всичко отделят малко време всеки ден от отпуската, с цел да се ориентират какво се случва с поставените им задания.
Да поработим (над себе си)
По думите му потреблението на отпуската за неща, разнообразни от отмора, не е единствено български феномен - вършат го дори чиновници без закрепена отпуска в Съединени американски щати. Това не е безусловно неприятно.
Време е за отмора! 4 изгоди от паузите по време на работа и по какъв начин да ги вършиме
Мнозина са не запомнили, само че хората не са роботи и е потребно понякога да освежим главите и ръцете си
" Да си вземем отмора от нашата съществена работа в офиса и да се ангажираме с действия, които не са директно свързани с нашата работа, може да бъде плодородно за нас. Да се отдалечим от познатата ни конюнктура на работа може да ни повлияе добре на продуктивността по-късно ", счита Джугански. Според него точно посредством заниманията и страничните действия можем да достигнем до новите хрумвания, които по-късно дават подтик на главната ни работа.
Ако в действителност не ни търсят непрекъснато по работа, не е неприятна концепция и да се опитаме да повишим своята подготвеност посредством насърчаване и практикуване на нови умения в свободното си време.
Да не " изгаряме "
Парадоксално, само че точно към по този начин предстоящото време за отмора, самоусъвършенстване или домакински ремонт сме в извънредно огромен риск от бърнаут.
Именно по тази причина планирането и границите са толкоз значими: " Да речем, взели сме си отпуска една седмица и през тази една седмица ние непрекъснато учим, четем и използваме цялото си време. Реално не можем да си починем, към този момент сме се натоварили от работа - крайният резултат мисля че всички биха се съгласили, че не би бил изключително потребен за нас ".
6 аргументи за прегаряне на работното място и по какъв начин да ги поправяме
Тези препоръки са потребни освен за чиновниците, само че и за техните шефове
Даже и да не сме се натоварили през свободните си дни, голям брой проучвания демонстрират, че завръщането от по-дълга отпуска е в действителност депресивно преживяване за мнозина. " Рецептата " за справяне с него на Петър Джугански още веднъж включва самодисциплина - директно преди връщането в офиса (т.е. да вземем за пример в неделя) преглеждаме кореспонденцията и дилемите и по-късно започваме седмицата с общоприет проект.
" Ако имаме проект кое, по какъв начин и в границите на какво време желаеме да свършим, бихме се справили по-добре с връщането на работа. Трябва да мислим за себе си, да знеам какво се случва с нас и да имаме предели - какво можем и какво не можем да създадем през това време. Когато ни липсва осъзнатостта за всичко това, позволяваме неточности, за които плащаме с нашето психическо и физическо здраве ", разяснява Джугански.
И е безапелационен: салдото предотвратява положенията на прегаряне, от които се излиза доста по-трудно. Те не се " лекуват " с няколко дни безполезен отпуск и също така могат да заличат всичката ни подготовка за нови стъпки напред в кариерата.
" " се осъществя в партньорство с,,,,,,,,,,,.
Източник: money.bg
КОМЕНТАРИ