Психологическото насилие: Как да го разпознаем и да се защитим
Психологическото принуждение: Как да го разпознаем и да се защитим
Във всяка връзка – фамилна, другарска, служебна или сантиментална – неизбежно има моменти на напрежение, недоумение и спор. Но това е едно, а психическото принуждение, без значение дали e умишлено или не, както и желанието да се нарани другият, са напълно друго.
Как да разпознаем деструктивното държание и по какъв начин да реагираме на проявата му.
Психологическото принуждение не постоянно е явна експанзия или непосредствено угнетяване. То може да се прояви посредством игнориране, операция, занемаряване на другия. Такива прояви могат да останат незабелязани дълго, само че с течение на времето те унищожават самочувствието, вярата в себе си и в другите хора.
Обезценяване на възприятията, неуважение на отзиви и достижения
Това е един от най-разпространените и в същото време невидими типове психическо принуждение. Човек, който употребява този способ, може да каже: „ Е, това няма никакво значение “, „ Всички го вършат “, „ Какво толкоз мъчно има в това? “,„ Е, просто имаше шанс “
Целта на сходно държание е да ви накара да почувствате, че вашите страсти, прекарвания или триумфи нямат значение.
Важно е да се научите да забелязвате моментите, в които вашите усеща или мисли не се зачитат. Не се опасявайте да кажете това, което чувствате.
Вменяване на виновност
Вината е мощен инструмент за надзор. Манипулаторът може да я употребява, с цел да ви накара да извършите нещо, което не желаете, или с цел да оправдае личните си дейности. Например: “Толкова се старая за теб, а ти… “, „ Ако в действителност те е грижа за мен, нямаше да направиш това “,
„ Ти си лакомец, в случай че не искаш да ми окажеш помощ “.
Опитайте се непосредствено да изразите казуса и да го обсъдите. Ако даденият човек продължава да ви пренебрегва, това е сигнал да се замислите какъв брой здрави са връзките ви и дали в действителност имате работа с възрастен, който е кадърен на градивен разговор, кадърен да приема разнообразни гледни точки и отзиви.
Контрол и угнетяване на свободата
Психологическото принуждение постоянно се свързва с опити за управление на другия човек. Това може да се прояви в разнообразни форми – непрекъснати инспекции, налагане на мнение, угнетяване на стремежи и ползи.
Такъв надзор лишава човек от възприятието за самостоятелност
и правото да прави личен избор. Може да се прояви и във финансов надзор или надзор върху обществения ви кръг.
Ако чувствате, че някой се пробва да ви унижи, деликатно,
само че твърдо защитавайте мнението си и решенията си. Когато става въпрос за сантиментални връзки, тези опити за надзор са червен байрак и могат да доведат до по-тежко прочувствено и физическо принуждение в бъдеще.
Постоянна рецензия и оскърбление
Критиката се трансформира в психическо принуждение, когато е ориентирана не към вашето държание, а към вашата персона. Това могат да бъдат изречения като: „ Ти постоянно съсипваш всичко “, „ Нищо не можеш да направиш както би трябвало “, Невъзможно е да поддържам връзка с теб “. С течение на времето сходна
рецензия унищожава самочувствието, карайки човек да се усеща незадоволително добър
Не приемайте рецензията персонално. Можете да кажете: „ Не обичам да слушам такива думи. Нека обсъдим какво тъкмо не ви харесва в метода, по който постъпих в тази съответна обстановка “.
Изнудване и закани
Психологическото принуждение постоянно включва изнудване или закани. Например: „ Ако направиш това, повече няма да поддържам връзка с теб “, „ Виж какво ме накара да направя “, Ако не направиш както желая, ще има последици “. Това държание има за цел да внуши боязън у вас и да ви принуди да се подчините.
Важно е да не се поддавате на изнудване. Ако заканите продължат, помислете дали си коства да продължите връзката.
Непряк израз на експанзия: жлъч, пасивна експанзия
Тази форма на експанзия може да бъде още по-разрушителна, тъй като е сложна за различаване.
Не се опасявайте да поставите граници, обсъдете казуса намерено и почтено. Откритият разговор оказва помощ за изясняване на обстановката и понижаване на напрежението. Не сте длъжни да се подчинявате на упованията на другите хора, изключително в случай че те опонират на вашите ползи.
Няма съвършени връзки, тъй като хората не са съвършени. Винаги ще има инцидентни напрегнати моменти, само че в случай че станат систематични, има смисъл да преразгледате връзката. За да се предпазите от принуждение, би трябвало да можете да го разпознавате, да защитавате границите си и да говорите намерено за личните си усеща.
Във всяка връзка – фамилна, другарска, служебна или сантиментална – неизбежно има моменти на напрежение, недоумение и спор. Но това е едно, а психическото принуждение, без значение дали e умишлено или не, както и желанието да се нарани другият, са напълно друго.
Как да разпознаем деструктивното държание и по какъв начин да реагираме на проявата му.
Психологическото принуждение не постоянно е явна експанзия или непосредствено угнетяване. То може да се прояви посредством игнориране, операция, занемаряване на другия. Такива прояви могат да останат незабелязани дълго, само че с течение на времето те унищожават самочувствието, вярата в себе си и в другите хора.
Обезценяване на възприятията, неуважение на отзиви и достижения
Това е един от най-разпространените и в същото време невидими типове психическо принуждение. Човек, който употребява този способ, може да каже: „ Е, това няма никакво значение “, „ Всички го вършат “, „ Какво толкоз мъчно има в това? “,„ Е, просто имаше шанс “
Целта на сходно държание е да ви накара да почувствате, че вашите страсти, прекарвания или триумфи нямат значение.
Важно е да се научите да забелязвате моментите, в които вашите усеща или мисли не се зачитат. Не се опасявайте да кажете това, което чувствате.
Вменяване на виновност
Вината е мощен инструмент за надзор. Манипулаторът може да я употребява, с цел да ви накара да извършите нещо, което не желаете, или с цел да оправдае личните си дейности. Например: “Толкова се старая за теб, а ти… “, „ Ако в действителност те е грижа за мен, нямаше да направиш това “,
„ Ти си лакомец, в случай че не искаш да ми окажеш помощ “.
Опитайте се непосредствено да изразите казуса и да го обсъдите. Ако даденият човек продължава да ви пренебрегва, това е сигнал да се замислите какъв брой здрави са връзките ви и дали в действителност имате работа с възрастен, който е кадърен на градивен разговор, кадърен да приема разнообразни гледни точки и отзиви.
Контрол и угнетяване на свободата
Психологическото принуждение постоянно се свързва с опити за управление на другия човек. Това може да се прояви в разнообразни форми – непрекъснати инспекции, налагане на мнение, угнетяване на стремежи и ползи.
Такъв надзор лишава човек от възприятието за самостоятелност
и правото да прави личен избор. Може да се прояви и във финансов надзор или надзор върху обществения ви кръг.
Ако чувствате, че някой се пробва да ви унижи, деликатно,
само че твърдо защитавайте мнението си и решенията си. Когато става въпрос за сантиментални връзки, тези опити за надзор са червен байрак и могат да доведат до по-тежко прочувствено и физическо принуждение в бъдеще.
Постоянна рецензия и оскърбление
Критиката се трансформира в психическо принуждение, когато е ориентирана не към вашето държание, а към вашата персона. Това могат да бъдат изречения като: „ Ти постоянно съсипваш всичко “, „ Нищо не можеш да направиш както би трябвало “, Невъзможно е да поддържам връзка с теб “. С течение на времето сходна
рецензия унищожава самочувствието, карайки човек да се усеща незадоволително добър
Не приемайте рецензията персонално. Можете да кажете: „ Не обичам да слушам такива думи. Нека обсъдим какво тъкмо не ви харесва в метода, по който постъпих в тази съответна обстановка “.
Изнудване и закани
Психологическото принуждение постоянно включва изнудване или закани. Например: „ Ако направиш това, повече няма да поддържам връзка с теб “, „ Виж какво ме накара да направя “, Ако не направиш както желая, ще има последици “. Това държание има за цел да внуши боязън у вас и да ви принуди да се подчините.
Важно е да не се поддавате на изнудване. Ако заканите продължат, помислете дали си коства да продължите връзката.
Непряк израз на експанзия: жлъч, пасивна експанзия
Тази форма на експанзия може да бъде още по-разрушителна, тъй като е сложна за различаване.
Не се опасявайте да поставите граници, обсъдете казуса намерено и почтено. Откритият разговор оказва помощ за изясняване на обстановката и понижаване на напрежението. Не сте длъжни да се подчинявате на упованията на другите хора, изключително в случай че те опонират на вашите ползи.
Няма съвършени връзки, тъй като хората не са съвършени. Винаги ще има инцидентни напрегнати моменти, само че в случай че станат систематични, има смисъл да преразгледате връзката. За да се предпазите от принуждение, би трябвало да можете да го разпознавате, да защитавате границите си и да говорите намерено за личните си усеща.
Източник: flashnews.bg
КОМЕНТАРИ