Храни и напитки, които ускоряват стареенето
Процесът на стареене не може да се стопира, само че може да се отсрочи във времето. За да удължите младостта си би трябвало да се откажете от потреблението на някои храни и питиета. Колкото по-рано го извършите, толкоз по-добре.
Ето какво би трябвало да премахнете от ежедневното си меню:
Захар
На първо място тя е измежду продуктите, които форсират стареенето на кожата. Всъщност в процеса на храносмилането захарните молекули се комбинират с мазнини и протеини, вследствие на което се получава гликиране и се образува веществото фруктозамин. То се отсрочва в клетките на тялото и стартира да унищожава колагеновите и еластановите нишки. В резултат на това кожата стартира да губи своята разтегливост, става по-суха и по-тънка и се появяват бръчки.
Ако изпитвате апетит за сладко, по-добре заменете захарта с естествена стевия и мед.
Алкохол
Всички алкохолни питиета също имат негативен резултат върху стареенето на тялото и кожата, защото предизвикват дехидратация. Това прави бръчките по-видими.
![5 храни, които ядем погрешно]( "5 храни, които ядем погрешно")
5 храни, които ядем погрешно
Важно е освен сортираме здравословни храни, само че и да ги консумираме по метод, гарантиращ опазване на потребните им свойства. Ето кои с...
Също по този начин алкохолните питиета оказват отрицателно въздействие върху черния дроб, положението на който директно въздейства върху положението на кожата. Когато черният дроб се затруднява с обработката и отстраняването на токсините от тялото, съвсем незабавно се появяват тъмни кръгове под очите, акне и старешки петна. Освен това, алкохолът отстрани витамините А и В и калция от тялото ни, което също форсира процесите на стареене.
Кофеин
Друга напитка, която форсира стареенето и води до появяването на бръчки и цепнатини по кожата, е кафето. Известно е, че кофеинът е диуретик и източва течността от тялото, като го дехидратира. Естествено, кожата страда най-много от това. Не на вятъра се предлага да изпивате чаша чиста вода с всяка чаша кафе, което пиете.
Трансмазнини
![Тези храни унищожават черния дроб]( "Тези храни унищожават черния дроб")
Тези храни унищожават черния дроб
Определиха кои са най-популярните храни, които имат унищожителен резултат върху черния дроб. Злоупотребата с тях може да докара до там, ч...
Трансгенната лой, която се образува по време на пържене, с изключение на с многочислени опасности за здравето, се свързва и с разграждането на колагена. В резултат на това кожата става по-малко еластична, по нея могат да се появят раздразнение и инфектиране, както и нараснала накърнимост към ултравиолетова светлина. Бързата храна съдържа най-вече транс-мазнини, по тази причина се предлага да избягвате такива храни в диетата си.
Консерванти
Съществуването на актуалната хранителна промишленост би било немислимо без консерванти. Те се прибавят към съвсем всички хранителни артикули, с цел да се усили техния период на валидност. Но консервантите форсират клетъчното стареене.
Изобилието от фосфати, канцерогенни съставки и подобрители, предизвиква инфектиране в тялото и форсира процеса на стареене. Ето за какво е целесъобразно да се употребяват най-вече сурови зеленчуци, подправки и плодове, както и други храни, които не съдържат консерванти.
Ако не можете изцяло да се откажете от месните деликатеси, пробвайте се най-малко да изключите пакетираните месни артикули (шунка, наденица), които нормално са претрупани с консерванти. Също по този начин четете деликатно етикетите, като давате приоритет на храни с по-ниско наличие на консерванти.
Още от ЗДРАВЕ:
Ето какво би трябвало да премахнете от ежедневното си меню:
Захар
На първо място тя е измежду продуктите, които форсират стареенето на кожата. Всъщност в процеса на храносмилането захарните молекули се комбинират с мазнини и протеини, вследствие на което се получава гликиране и се образува веществото фруктозамин. То се отсрочва в клетките на тялото и стартира да унищожава колагеновите и еластановите нишки. В резултат на това кожата стартира да губи своята разтегливост, става по-суха и по-тънка и се появяват бръчки.
Ако изпитвате апетит за сладко, по-добре заменете захарта с естествена стевия и мед.
Алкохол
Всички алкохолни питиета също имат негативен резултат върху стареенето на тялото и кожата, защото предизвикват дехидратация. Това прави бръчките по-видими.
Важно е освен сортираме здравословни храни, само че и да ги консумираме по метод, гарантиращ опазване на потребните им свойства. Ето кои с...
Също по този начин алкохолните питиета оказват отрицателно въздействие върху черния дроб, положението на който директно въздейства върху положението на кожата. Когато черният дроб се затруднява с обработката и отстраняването на токсините от тялото, съвсем незабавно се появяват тъмни кръгове под очите, акне и старешки петна. Освен това, алкохолът отстрани витамините А и В и калция от тялото ни, което също форсира процесите на стареене.
Кофеин
Друга напитка, която форсира стареенето и води до появяването на бръчки и цепнатини по кожата, е кафето. Известно е, че кофеинът е диуретик и източва течността от тялото, като го дехидратира. Естествено, кожата страда най-много от това. Не на вятъра се предлага да изпивате чаша чиста вода с всяка чаша кафе, което пиете.
Трансмазнини
Определиха кои са най-популярните храни, които имат унищожителен резултат върху черния дроб. Злоупотребата с тях може да докара до там, ч...
Трансгенната лой, която се образува по време на пържене, с изключение на с многочислени опасности за здравето, се свързва и с разграждането на колагена. В резултат на това кожата става по-малко еластична, по нея могат да се появят раздразнение и инфектиране, както и нараснала накърнимост към ултравиолетова светлина. Бързата храна съдържа най-вече транс-мазнини, по тази причина се предлага да избягвате такива храни в диетата си.
Консерванти
Съществуването на актуалната хранителна промишленост би било немислимо без консерванти. Те се прибавят към съвсем всички хранителни артикули, с цел да се усили техния период на валидност. Но консервантите форсират клетъчното стареене.
Изобилието от фосфати, канцерогенни съставки и подобрители, предизвиква инфектиране в тялото и форсира процеса на стареене. Ето за какво е целесъобразно да се употребяват най-вече сурови зеленчуци, подправки и плодове, както и други храни, които не съдържат консерванти.
Ако не можете изцяло да се откажете от месните деликатеси, пробвайте се най-малко да изключите пакетираните месни артикули (шунка, наденица), които нормално са претрупани с консерванти. Също по този начин четете деликатно етикетите, като давате приоритет на храни с по-ниско наличие на консерванти.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ