11 храни, които се борят с високия холестерол
П ромяната на храните, които консумирате, може да намали холестерола ви и да усъвършенства количеството мазнини, които се движат в кръвта ви.
Добавянето на храни, които понижават липопротеините с ниска компактност (ЛПНП) - нездравословните частици, пренасящи холестерол, които способстват за запушването на артериите с атеросклероза, е най-хубавият метод за реализиране на диета с невисок холестерол.
Различните храни намаляват холестерола по разнообразни способи. Някои от тях доставят разтворими фибри, които свързват холестерола и неговите прекурсори в храносмилателната система и ги изтеглят от организма, преди да попаднат в кръвообращението. Някои ви дават полиненаситени мазнини, които непосредствено намаляват ЛПНП, а някои съдържат растителни стероли и станоли, които блокират усвояването на холестерола от организма.
Вижте в нашата изложба храните, които намаляват ЛПНП холестерола:
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
Добавянето на храни, които понижават липопротеините с ниска компактност (ЛПНП) - нездравословните частици, пренасящи холестерол, които способстват за запушването на артериите с атеросклероза, е най-хубавият метод за реализиране на диета с невисок холестерол.
Различните храни намаляват холестерола по разнообразни способи. Някои от тях доставят разтворими фибри, които свързват холестерола и неговите прекурсори в храносмилателната система и ги изтеглят от организма, преди да попаднат в кръвообращението. Някои ви дават полиненаситени мазнини, които непосредствено намаляват ЛПНП, а някои съдържат растителни стероли и станоли, които блокират усвояването на холестерола от организма.
Вижте в нашата изложба храните, които намаляват ЛПНП холестерола:
Не пропускайте най-важните вести - последвайте ни в
Източник: vesti.bg
КОМЕНТАРИ