Полезни навици, които спасяват от пролетните алергии
Пролетта може да бъде прелестна – с разцъфващите дървета, цветя и зелени поляни. Докато полените, запушеният нос и щипещите очи не стартират да вземат връх.
Прочетете още
Сезонните алергии постоянно се показват като няколко кихания, малко сълзене на очите и няколко дни дискомфорт. Но картината в действителност е доста по-широка. Когато тялото непрекъснато реагира на фактори от околната среда, това визира освен дишането, само че и концентрацията, качеството на съня, настроението и общото равнище на сила.
Човек не е болен в класическия смисъл, само че все пак не се усеща добре. Затова не е изненадващо, че напролет доста хора търсят не просто бързо облекчение на признаците, а метод още веднъж да се усещат добре денем и да действат обикновено. Често точно ежедневните привички, които на пръв взор наподобяват незначителни, могат да облекчат обстановката.
Много хора считат, че най-големият проблем е на открито - в парка, на поляната и към дърветата. В реалност той постоянно се крие във обстоятелството, че всекидневно внасяме полените непосредствено вкъщи. Те полепват по косата, веждите, якетата, чантите, обувките и даже кожата, след което незабелязано попадат върху дивана, леглото, пердетата и възглавниците.
Затова една от най-ефективните стъпки е напълно елементарна - създайте си обред при прибиране у дома. Събувайте обувките още на входа, сменяйте облеклата, измивайте лицето и ръцете си, а в случай че е допустимо измивайте косата или най-малко я разресвайте добре.
Може да звучи тривиално, само че сходна рутина може доста да понижи дразненето на очите и носа.
Не оставяйте облекла, с които сте били на открито върху леглото - по този начин безусловно каните полените в пространството, където тялото ви би трябвало да почива.
Свежият въздух е едно от най-големите удоволствия напролет, само че при алергиите има значение по кое време отваряме прозорците. Ако проветряваме, когато равнищата на полени са високи, в действителност вкарваме вътре тъкмо това, от което се опитваме да се предпазим.
По-разумно е да проветряваме рано заран или късно вечер, когато замърсяването на въздуха постоянно е по-ниско. Особено подобаващ миг е след дъжд, когато частиците във въздуха се утаяват.
Прочетете още
Сезонните алергии постоянно се показват като няколко кихания, малко сълзене на очите и няколко дни дискомфорт. Но картината в действителност е доста по-широка. Когато тялото непрекъснато реагира на фактори от околната среда, това визира освен дишането, само че и концентрацията, качеството на съня, настроението и общото равнище на сила.
Човек не е болен в класическия смисъл, само че все пак не се усеща добре. Затова не е изненадващо, че напролет доста хора търсят не просто бързо облекчение на признаците, а метод още веднъж да се усещат добре денем и да действат обикновено. Често точно ежедневните привички, които на пръв взор наподобяват незначителни, могат да облекчат обстановката.
Много хора считат, че най-големият проблем е на открито - в парка, на поляната и към дърветата. В реалност той постоянно се крие във обстоятелството, че всекидневно внасяме полените непосредствено вкъщи. Те полепват по косата, веждите, якетата, чантите, обувките и даже кожата, след което незабелязано попадат върху дивана, леглото, пердетата и възглавниците.
Затова една от най-ефективните стъпки е напълно елементарна - създайте си обред при прибиране у дома. Събувайте обувките още на входа, сменяйте облеклата, измивайте лицето и ръцете си, а в случай че е допустимо измивайте косата или най-малко я разресвайте добре.
Може да звучи тривиално, само че сходна рутина може доста да понижи дразненето на очите и носа.
Не оставяйте облекла, с които сте били на открито върху леглото - по този начин безусловно каните полените в пространството, където тялото ви би трябвало да почива.
Свежият въздух е едно от най-големите удоволствия напролет, само че при алергиите има значение по кое време отваряме прозорците. Ако проветряваме, когато равнищата на полени са високи, в действителност вкарваме вътре тъкмо това, от което се опитваме да се предпазим.
По-разумно е да проветряваме рано заран или късно вечер, когато замърсяването на въздуха постоянно е по-ниско. Особено подобаващ миг е след дъжд, когато частиците във въздуха се утаяват.
Източник: trafficnews.bg
КОМЕНТАРИ