Този чай ще ви извади от пролетната депресия
Пролетта е времето, когато природата се разсънва за нов живот. Дърветата цъфтят, птиците пеят и слънцето грее по-дълго и по-силно. Въпреки това, доста хора изпитват по този начин наречената " пролетна меланхолия " – възприятие на отмалялост, незаинтересованост и липса на сила, което може да помрачи насладата от новия сезон. Един от методите да се справите с тези отрицателни страсти е посредством потреблението на специфичен чай, който освен ще ви освежи, само че и ще усъвършенства настроението ви.
Какво съставлява пролетната меланхолия?
Пролетната меланхолия е форма на сезонно афективно разстройство (САР), която се демонстрира напролет и началото на лятото. Симптомите включват:
Чувство на горест или безнадеждностЛипса на сила и мотивацияПроблеми със съняЗагуба на интерес към нормалните дейностиРаздразнителност и тревога
Чайове, които могат да оказват помощ
Чай от лайка
Лайката е известна със своите успокояващи свойства. Тя може да помогне за понижаване на напрежението и тревогата, като в същото време усъвършенства качеството на съня. Пийте чаша топъл чай от лайка преди лягане, с цел да се насладите на по-спокойна нощ.
Чай от жълт кантарион
Жълтият кантарион е билка, която постоянно се употребява за лекуване на леки до умерени форми на меланхолия. Той съдържа хиперицин, вещество, което може да увеличи равнищата на серотонин в мозъка, което води до възстановяване на настроението. Важно е обаче да се консултирате с доктор преди използването му, изключително в случай че приемате други медикаменти.
Чай от мента
Ментата има ободрителен и освежителен резултат. Тя може да помогне за повишение на концентрацията и силата, както и за облекчение на главоболието и стомашните проблеми, които постоянно съпътстват напрежението и депресията.
Чай от ройбос
Ройбосът е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства. Той също по този начин съдържа магнезий, който е значим за нервната система и може да помогне за понижаване на напрежението и безпокойството.
Чай от маточина
Маточината е друга билка, която има успокояващи и релаксиращи свойства. Тя може да помогне за понижаване на тревогата и възстановяване на настроението. Чаят от маточина е съвършен за пиянство денем, когато имате потребност от малко отмора и успокоение.
Как да приготвите съвършения чай
За да получите оптималната изгода от вашия чай, следвайте тези стъпки:
Използвайте пресни или висококачествени сушени билки.Загрейте водата до подобаващата температура (обикновено към 80-90°C).Поставете билките в чайник или инфузер и залейте с гореща вода.Оставете чая да се запарва за 5-10 минути, според от типа на билката.Прецедете чая и го подсладете с мед или лимон, в случай че желаете.
Пролетната меланхолия може да бъде неприятна, само че с верния метод и помощта на някои потребни билки, можете да се справите с нея. Консумирането на чай от лайка, жълт кантарион, мента, ройбос или маточина може да ви помогне да се почувствате по-добре и да се насладите на хубостта на пролетта. Не забравяйте да се консултирате с доктор, в случай че признаците ви не престават или се утежняват.
Какво съставлява пролетната меланхолия?
Пролетната меланхолия е форма на сезонно афективно разстройство (САР), която се демонстрира напролет и началото на лятото. Симптомите включват:
Чувство на горест или безнадеждностЛипса на сила и мотивацияПроблеми със съняЗагуба на интерес към нормалните дейностиРаздразнителност и тревога
Чайове, които могат да оказват помощ
Чай от лайка
Лайката е известна със своите успокояващи свойства. Тя може да помогне за понижаване на напрежението и тревогата, като в същото време усъвършенства качеството на съня. Пийте чаша топъл чай от лайка преди лягане, с цел да се насладите на по-спокойна нощ.
Чай от жълт кантарион
Жълтият кантарион е билка, която постоянно се употребява за лекуване на леки до умерени форми на меланхолия. Той съдържа хиперицин, вещество, което може да увеличи равнищата на серотонин в мозъка, което води до възстановяване на настроението. Важно е обаче да се консултирате с доктор преди използването му, изключително в случай че приемате други медикаменти.
Чай от мента
Ментата има ободрителен и освежителен резултат. Тя може да помогне за повишение на концентрацията и силата, както и за облекчение на главоболието и стомашните проблеми, които постоянно съпътстват напрежението и депресията.
Чай от ройбос
Ройбосът е богат на антиоксиданти и има противовъзпалителни свойства. Той също по този начин съдържа магнезий, който е значим за нервната система и може да помогне за понижаване на напрежението и безпокойството.
Чай от маточина
Маточината е друга билка, която има успокояващи и релаксиращи свойства. Тя може да помогне за понижаване на тревогата и възстановяване на настроението. Чаят от маточина е съвършен за пиянство денем, когато имате потребност от малко отмора и успокоение.
Как да приготвите съвършения чай
За да получите оптималната изгода от вашия чай, следвайте тези стъпки:
Използвайте пресни или висококачествени сушени билки.Загрейте водата до подобаващата температура (обикновено към 80-90°C).Поставете билките в чайник или инфузер и залейте с гореща вода.Оставете чая да се запарва за 5-10 минути, според от типа на билката.Прецедете чая и го подсладете с мед или лимон, в случай че желаете.
Пролетната меланхолия може да бъде неприятна, само че с верния метод и помощта на някои потребни билки, можете да се справите с нея. Консумирането на чай от лайка, жълт кантарион, мента, ройбос или маточина може да ви помогне да се почувствате по-добре и да се насладите на хубостта на пролетта. Не забравяйте да се консултирате с доктор, в случай че признаците ви не престават или се утежняват.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ