Идеи за салата със съставки от нашата градина
Пролетта е времето, когато градините стартират да ни дават свежи зеленчуци, цялостни със усет и хранителни субстанции. Салатите са елементарен метод да включим тези зеленчуци в нашата дневна диета и да получим оптималната им изгода. Ето няколко бързи и лесни хрумвания за салати с пролетни зеленчуци от вашата градина. Тези хрумвания за салати с пролетни зеленчуци от вашата градина са лесни и бързи за подготвяне, и съдържат доста витамини, минерали и фибри, които ще ви оказват помощ да се чувствате здрави и енергични.
Салата със спанак, рукола и чери доматчета - смесете пресен спанак и рукола, прибавете няколко нарязани чери доматчета и полейте със зехтин и балсамов оцет.
Салата с магданоз, мента и нар - нарежете огромно количество магданоз и мента и ги смесете дружно с нар. Добавете зехтин и лимонен сок и разбъркайте.
Салата със спанак, ябълки и фета - нарежете пресен спанак и ябълки на ситни части, прибавете няколко кубчета фета сирене и полейте с леко олио от сусам.
Салата със зелен лук, репички и краставици - нарежете на ситно зеления лук, репички и краставици и ги смесете дружно. Полейте с дресинг от бяло вино и зехтин.
Салата с копър и краставици - нарежете на ситно копъра и краставиците и ги смесете дружно. Полейте с малко масло от маслини и балсамов оцет.
Салата със спанак, авокадо и сусам - нарежете пресен спанак, авокадо и прибавете малко печени сусамови семена. Полейте с масло от сусам, лимонен сок и малко соев сос.
Салата със зелена салата, краставици и копър - нарежете зелената салата на ситно, краставиците на дълги и тънки ленти, а копъра на ситни части. Полейте с с масло от маслини и балсамов оцет.
Салата с рукола, малини и орехи - смесете руколата, малините и орехите дружно. Полейте със примес от балсамов оцет, мед и масло от маслини.
Салата със спанак, портокал и сирене фета - нарежете пресен спанак и портокал на ситни части. Добавете няколко кубчета фета сирене и полейте с малко масло от маслини и балсамов оцет.
Тези салати също са лесни и бързи за подготвяне, а комбинациите от пролетни зеленолистни зеленчуци с други вкусни съставки ги вършат доста вкусни и здравословни.
Тези салати са бързи и лесни за подготвяне и са прелестни за прибавяне на свежи зеленолистни зеленчуци към вашата диета.
Няколко хрумвания за дресинг:
Лимонов дресинг - смесете свежо изцеден лимонен сок, зехтин и малко мед или извара за наслада и текстура. Това е елементарен и лек дресинг, който ще подчертае усета на вашите пролетни салати.
Магданозов дресинг - смесете магданоз, чесън, оцет, зехтин и малко вода в блендер, до момента в който се получи хомогенна примес. Този дресинг е ободрителен и подобаващ за салати със спанак, репички и моркови.
Меден горчичен дресинг - смесете горчица, мед, лимонен сок, зехтин и черен пипер дружно. Този дресинг е сладостен и лют и ще подобаващ за салати със зелен лук, мента и репички.
Прясно краве масло с балсамов оцет - това е типичен дресинг, който постоянно е добра концепция за пролетни салати. Смесете краве масло и балсамов оцет в съответствие 3:1 и прибавете малко сол и черен пипер. Този дресинг е съвършен за салати с микс от пролетни зеленчуци.
Дресинг от синьо сирене - смесете синьо сирене, кисело мляко, лимонен сок и малко мед за наслада. Този дресинг е компактен и кремообразен и ще подобаващ за салати със спанак, репички и моркови.
Салата със спанак, рукола и чери доматчета - смесете пресен спанак и рукола, прибавете няколко нарязани чери доматчета и полейте със зехтин и балсамов оцет.
Салата с магданоз, мента и нар - нарежете огромно количество магданоз и мента и ги смесете дружно с нар. Добавете зехтин и лимонен сок и разбъркайте.
Салата със спанак, ябълки и фета - нарежете пресен спанак и ябълки на ситни части, прибавете няколко кубчета фета сирене и полейте с леко олио от сусам.
Салата със зелен лук, репички и краставици - нарежете на ситно зеления лук, репички и краставици и ги смесете дружно. Полейте с дресинг от бяло вино и зехтин.
Салата с копър и краставици - нарежете на ситно копъра и краставиците и ги смесете дружно. Полейте с малко масло от маслини и балсамов оцет.
Салата със спанак, авокадо и сусам - нарежете пресен спанак, авокадо и прибавете малко печени сусамови семена. Полейте с масло от сусам, лимонен сок и малко соев сос.
Салата със зелена салата, краставици и копър - нарежете зелената салата на ситно, краставиците на дълги и тънки ленти, а копъра на ситни части. Полейте с с масло от маслини и балсамов оцет.
Салата с рукола, малини и орехи - смесете руколата, малините и орехите дружно. Полейте със примес от балсамов оцет, мед и масло от маслини.
Салата със спанак, портокал и сирене фета - нарежете пресен спанак и портокал на ситни части. Добавете няколко кубчета фета сирене и полейте с малко масло от маслини и балсамов оцет.
Тези салати също са лесни и бързи за подготвяне, а комбинациите от пролетни зеленолистни зеленчуци с други вкусни съставки ги вършат доста вкусни и здравословни.
Тези салати са бързи и лесни за подготвяне и са прелестни за прибавяне на свежи зеленолистни зеленчуци към вашата диета.
Няколко хрумвания за дресинг:
Лимонов дресинг - смесете свежо изцеден лимонен сок, зехтин и малко мед или извара за наслада и текстура. Това е елементарен и лек дресинг, който ще подчертае усета на вашите пролетни салати.
Магданозов дресинг - смесете магданоз, чесън, оцет, зехтин и малко вода в блендер, до момента в който се получи хомогенна примес. Този дресинг е ободрителен и подобаващ за салати със спанак, репички и моркови.
Меден горчичен дресинг - смесете горчица, мед, лимонен сок, зехтин и черен пипер дружно. Този дресинг е сладостен и лют и ще подобаващ за салати със зелен лук, мента и репички.
Прясно краве масло с балсамов оцет - това е типичен дресинг, който постоянно е добра концепция за пролетни салати. Смесете краве масло и балсамов оцет в съответствие 3:1 и прибавете малко сол и черен пипер. Този дресинг е съвършен за салати с микс от пролетни зеленчуци.
Дресинг от синьо сирене - смесете синьо сирене, кисело мляко, лимонен сок и малко мед за наслада. Този дресинг е компактен и кремообразен и ще подобаващ за салати със спанак, репички и моркови.
Източник: novinite.bg
КОМЕНТАРИ