5-те билки за пролетно пречистване, които ще променят живота ви
Пролетта е време за пробуждане – освен за природата, само че и за човешкия организъм. Именно в този момент е времето да се престрашим да подберем подобаващите билки, които да прибавим към менюто.
Добре познатите зеленини не са от изгода единствено, когато сме заболели. Ако знаем по какъв начин да ги приготвим, те могат да подкрепят естествената детоксикация на тялото. Освен това усъвършенстват храносмилането и възвръщат жизнеността, пише svetatnazdraveto.bg.
Пролетно пречистване – за какво тялото ви се нуждае от него?
След зимните месеци, прекарани в по-малко придвижване и повече изкушения като сладкиши и тежки храни, организмът се усеща изтощен и претрупан. Всеки ден тялото е изложено на разнообразни отрови – от храната, водата и даже въздуха, който дишаме. Освен това стресът и заседналият метод на живот в допълнение забавят естествените процеси на детокс, пише онлайн изданието Adventure Yogi.
За да дадем на организма нов старт и да възстановим силата си, пролетният детокс е превъзходен метод да подпомогнем имунната си система и да подтикваме естествените функционалности за изчистване на насъбраните нездравословни субстанции.
Най-добрите билки за пролетно филтриране
Глухарче – другар на черния дроб
Глухарчето е една от най-хубавите билки за детокс. Коренът му подкрепя работата на черния дроб, а листата са богати на калий, калций и желязо. Младите му листа са чудесни в салати, супи или даже в песто.
Как да го включим в храната си?
Можете да си извършите билков оцет: Залейте пресни листа от глухарче, коприва и други зелени билки с малко ябълков оцет. Оставете да престои месец и приемайте получената примес като тоник преди хранене или в дресинг за салати.
Бял бодил – бранителят на черния дроб
Билкарите от епохи употребяват семената на белия бодил за подсилване и възобновяване на черния дроб. Те подкрепят прочистването на тялото и даже могат да спомогнат за възобновяване на повредени чернодробни кафези.
Как да го приготвим?
Семената би трябвало да се смелят в кафемелачка и да се прибавят в чайове, смутита или супи. От тях може да се направи и смес с малко алкохол, с цел да се извлекат всички потребни свойства.
Репей – билката за чиста кожа и здрав черен дроб
Репеят е чудесна билка за детокс. Той подтиква лимфната система, подкрепя работата на черния дроб и червата и е изключително потребен за кожата.
Как да приготвим чай от него?
Чаят от репей е отличен избор за пролетта. Смесете 3-4 супени лъжици свеж или сушен корен от репей с 3 чаши вода и варете 10 минути. Добавете 1-2 супени лъжици семена от копър и оставете да къкри още 5 минути. Прецедете и се насладете на този леко сладостен чай.
Червена детелина – детокс и чиста кръв
Червената детелина е известна с удобното си влияние върху лимфната система и кръвоносните съдове. Тя съдържа скъпи минерали като желязо и калций, които оказват помощ за укрепването на организма – те поддържат костите, мускулите и кръвоносната система.
Как да я консумираме?
Червената детелина може да се приема под формата на чай, който е бърз и елементарен за подготвяне. Ако не сте последователи на тази напитка, билката може да се добави към водата във ваната с цел да подкрепи стимулирането на кръвообращението.
Коприва – витаминен подтик за тялото
Копривата е една от най-хранителните билки – богата е на желязо, калций, магнезий, калий и даже протеини. Тя има лек диуретичен резултат, подкрепя бъбреците и поддържа черния дроб в положително здраве.
Как да я включим в менюто си
Копривата може да се употребява като чай, да се прибавя в супи или да размени спанака в обичаните ви предписания.
4 метода да включим билките в всекидневието
Започвайте деня си с чай – може да е от коприва, глухарче или алена детелина
Добавяйте зелени листа към салатите – съставки като глухарче, коприва, рукола и синап ще ви заредят с витамини.
Използвайте билков оцет – като дресинг за салати или тоник преди хранене.
Добавяйте репей и джинджифил в супите – за по-добро храносмилане и по-силен имунитет
Пролетта е съвършеният миг да подкрепим и прочистим тялото по натурален метод, употребявайки даровете на природата. Време е да погледнем с нови очи на " плевелите “ към нас – те могат да се окажат съдружниците, от които се нуждаем, с цел да се погрижим за здравето си. Билките освен оказват помощ за естествената детоксикация, само че и ни зареждат с сила и жизнеспособност.
Съдържанието е информативно и не съставлява консултация, рекомендация или съвет. При въпроси по отношение на вашето здраве, здравно положение или лекуване, наложително се консултирайте с медицински експерт.
Добре познатите зеленини не са от изгода единствено, когато сме заболели. Ако знаем по какъв начин да ги приготвим, те могат да подкрепят естествената детоксикация на тялото. Освен това усъвършенстват храносмилането и възвръщат жизнеността, пише svetatnazdraveto.bg.
Пролетно пречистване – за какво тялото ви се нуждае от него?
След зимните месеци, прекарани в по-малко придвижване и повече изкушения като сладкиши и тежки храни, организмът се усеща изтощен и претрупан. Всеки ден тялото е изложено на разнообразни отрови – от храната, водата и даже въздуха, който дишаме. Освен това стресът и заседналият метод на живот в допълнение забавят естествените процеси на детокс, пише онлайн изданието Adventure Yogi.
За да дадем на организма нов старт и да възстановим силата си, пролетният детокс е превъзходен метод да подпомогнем имунната си система и да подтикваме естествените функционалности за изчистване на насъбраните нездравословни субстанции.
Най-добрите билки за пролетно филтриране
Глухарче – другар на черния дроб
Глухарчето е една от най-хубавите билки за детокс. Коренът му подкрепя работата на черния дроб, а листата са богати на калий, калций и желязо. Младите му листа са чудесни в салати, супи или даже в песто.
Как да го включим в храната си?
Можете да си извършите билков оцет: Залейте пресни листа от глухарче, коприва и други зелени билки с малко ябълков оцет. Оставете да престои месец и приемайте получената примес като тоник преди хранене или в дресинг за салати.
Бял бодил – бранителят на черния дроб
Билкарите от епохи употребяват семената на белия бодил за подсилване и възобновяване на черния дроб. Те подкрепят прочистването на тялото и даже могат да спомогнат за възобновяване на повредени чернодробни кафези.
Как да го приготвим?
Семената би трябвало да се смелят в кафемелачка и да се прибавят в чайове, смутита или супи. От тях може да се направи и смес с малко алкохол, с цел да се извлекат всички потребни свойства.
Репей – билката за чиста кожа и здрав черен дроб
Репеят е чудесна билка за детокс. Той подтиква лимфната система, подкрепя работата на черния дроб и червата и е изключително потребен за кожата.
Как да приготвим чай от него?
Чаят от репей е отличен избор за пролетта. Смесете 3-4 супени лъжици свеж или сушен корен от репей с 3 чаши вода и варете 10 минути. Добавете 1-2 супени лъжици семена от копър и оставете да къкри още 5 минути. Прецедете и се насладете на този леко сладостен чай.
Червена детелина – детокс и чиста кръв
Червената детелина е известна с удобното си влияние върху лимфната система и кръвоносните съдове. Тя съдържа скъпи минерали като желязо и калций, които оказват помощ за укрепването на организма – те поддържат костите, мускулите и кръвоносната система.
Как да я консумираме?
Червената детелина може да се приема под формата на чай, който е бърз и елементарен за подготвяне. Ако не сте последователи на тази напитка, билката може да се добави към водата във ваната с цел да подкрепи стимулирането на кръвообращението.
Коприва – витаминен подтик за тялото
Копривата е една от най-хранителните билки – богата е на желязо, калций, магнезий, калий и даже протеини. Тя има лек диуретичен резултат, подкрепя бъбреците и поддържа черния дроб в положително здраве.
Как да я включим в менюто си
Копривата може да се употребява като чай, да се прибавя в супи или да размени спанака в обичаните ви предписания.
4 метода да включим билките в всекидневието
Започвайте деня си с чай – може да е от коприва, глухарче или алена детелина
Добавяйте зелени листа към салатите – съставки като глухарче, коприва, рукола и синап ще ви заредят с витамини.
Използвайте билков оцет – като дресинг за салати или тоник преди хранене.
Добавяйте репей и джинджифил в супите – за по-добро храносмилане и по-силен имунитет
Пролетта е съвършеният миг да подкрепим и прочистим тялото по натурален метод, употребявайки даровете на природата. Време е да погледнем с нови очи на " плевелите “ към нас – те могат да се окажат съдружниците, от които се нуждаем, с цел да се погрижим за здравето си. Билките освен оказват помощ за естествената детоксикация, само че и ни зареждат с сила и жизнеспособност.
Съдържанието е информативно и не съставлява консултация, рекомендация или съвет. При въпроси по отношение на вашето здраве, здравно положение или лекуване, наложително се консултирайте с медицински експерт.
Източник: varna24.bg
КОМЕНТАРИ