Пролетта е сезонът на алергиите. Повече прах, поява на влага

Пролетта е сезонът на алергиите. Повече прахуляк, поява на влага или плесен, полен от растенията - всичко може да е причина за отключване на алергия в организма. Всъщност имунната система вижда алергените като зложелател на тялото, по тази причина създава антитела, които да ги нападат. Това води до повишение равнището на хистамин в кръвта и надлежно пораждат първите признаци на алергия като хрема, зачервяване под очите, кихане. Важно е да установите към кое растение проявявате алергична реакция. Най-честите причинители са дървета като бук, бряст, хвойна, черница, дъб, топола и липа. Ето няколко потребни съвета за справяне с пролетните алергии.

Прочистване на синусите

Ако имате подозрения, че организмът ви се е поддал на действието на пролетните алергии, тогава започнете постоянно да прочиствате синусите си, като ползвате солен разтвор. Може да си купите на спрей от аптеката или да си приготвите сами от топла вода и щипка сол. Отваряйки синусите, намалявате хремата и зачервяването на очите.

Ароматерапия

Ако страдате от пролетна алергия, помислете за облекчение на признаците благодарение на ароматерапия. В дифузер сложете по 2 капки етерично масло от мента, лавандула и лимон. Може да смесите етеричните масла и в малко, стъклено шише (като това от капки за нос например) и да го носите с вас, с цел да вдишвате от ароматите всякога, когато усетите мощно неспокойствие, провокирано от алергията.

Чай вместо кафе

За да облекчите признаците на пролетната алергия, се нуждаете от артикули с антихистаминно деяние. Вместо второ кафе, пийте по една огромна чаша чай от лайка или зелен чай, като вторият ще способства и за възстановяване на метаболизма ви. Чайовете с антихистаминно деяние съдържат субстанции, които пречат на ензима да се трансформира от хистадин в хистамин.

Антихистаминова диета

Заради алергията напролет може да се наложи да измененията малко менюто си. Включете храни, които са известни с противоалергичното си деяние, като лапада. Ще са ви потребни също артикули, в чийто състав участва флавоноида кверцетин, тъй като е прочут с това, че потиска равнищата на хистамин в организма. Такива са лукът, ябълките, цитрусовите плодове.

Грижи вкъщи

Докато трае сезонът на пролетните алергии, би трябвало да полагате още повече грижи вкъщи. Бършете по-често прахуляк и пускайте най-малко 2 пъти седмично прахосмукачка. Внимавайте в кои часове проветрявате и какво е времето на открито, с цел да не вкарате полен у дома. Знайте, че поленът може да бъде импортиран вкъщи даже като се е вплел в косата ви?