Професионалният спорт е същинска мозайка от детайли, които са в

Професионалният спорт е същинска мозайка от елементи, които са в основата на положителното показване на другите спортисти.
Може да се каже, че всичко е “навързано ” между тях - тренировки, възобновяване, хранене, хидратация и така нататък Когато става дума за спорт на допустимо най-високо равнище, всяко едно деяние, даже и най-малкото, може да приближи спортистите до победа или в противен случай - да ги отдалечи.

Същото е при, където е добре да се подхожда с ясна тактика за игра. Другото е елементарно, тъй като в днешно време има бетинг уеб сайтове, които са интуитивни и лесни за потребление - необходим е единствено явен проект от страна на играчите. 

Пример за сходна платформа е уеб сайтът на най-големия български букмейкър, прочут освен с марковия си червен цвят, само че и като общоприет спонсор на ЦСКА. Там разполагаем на спортните почитатели има десетки спортове със стотици пазари, които могат да бъдат употребявани.

Но какво пият спортистите преди мач или съревнование (а и по време), с цел да се “вдигнат ”, стимулират, а и възстановят преди момента на истината?

Електролитни питиета

Хидратацията е от решаващо значение за спортистите, изключително по време на интензивни тренировки или надпревари. Когато играчите се потят, те губят освен вода, само че и значими електролити като натрий, калий, калций и магнезий. Тези минерали играят основна роля за действието на мускулите, предаването на нервни импулси и поддържането на водния баланс в тялото.

За да компенсират тази загуба, доста спортисти протягат ръка към електролитни питиета. Те са особено основани, с цел да възстановят изгубените електролити и да обезпечат бърз източник на въглехидрати, което оказва помощ за възвръщане на енергийните равнища. Натрият и калият, в частност, оказват помощ за попречване на мускулни крампи и поддържат вярната хидратация, до момента в който въглехидратите подкрепят по-доброто показване и по-бързото възобновяване.

Ползите от електролитните питиета обаче не се лимитират единствено до хидратацията. Чрез възобновяване на електролитния баланс в тялото, тези питиета усъвършенстват издръжливостта, понижават умората и покачват общата мускулна успеваемост.

Кокосова вода

Кокосовата вода се е наложила като известен избор измежду спортистите, търсещи естествена опция на “търговските ” електролитни питиета. Извлечена от младите зелени кокоси, тази напитка е богата на жизненоважни електролити като калий, натрий, магнезий и калций, които играят основна роля в поддържането на хидратацията и оптималното действие на мускулите.

Кокосовата вода съдържа високи равнища на калий – към 600 mg на чаша (240 мл), което е доста повече спрямо множеството спортни питиета. Калият е значим за салдото на течностите в тялото, предотвратяването на мускулни крампи и възстановяване на нервната функционалност.

Докато доста спортни питиета съдържат прекомерно високи количества натрий, кокосовата вода обезпечава умерено количество, което подкрепя възобновяване на изгубените посредством потта електролити, без да води до отичане или задържане на вода.

Кафе

Разбира се, няма по какъв начин класиката да остане по-назад. В случая става дума за кафето, което е един отличен, напълно естествен артикул, който редица известни спортисти употребяват като свое “оръжие ” преди мач или съревнование. Кофеинът усъвършенства енергийните равнища, носи по-бързи реакции и спомага за по-добра централизация.

Така спортистите могат да бъдат сигурни, че няма да “паднат ” в клопката на допинга поради някоя друга неразрешена съставна част, която да се окаже в системата им.

Кофеинът работи, като блокира аденозина – химикал в мозъка, който провокира чувството за отмалялост. В резултат на това спортистите се усещат по-бодри, по-фокусирани и с нараснала устойчивост. Точно от каквото имат потребност преди огромно събитие.

Енергийни питиета

Качествената енергийна напитка също е стимулант, който спортистите употребяват в сходни моменти - преди значимо събитие или предизвикателство. С съществени съставки като кофеин, захар, таурин и гуарана, те носят бърз прилив на сила, който се усеща съвсем незабавно.

Тук негативът е, че когато резултатът “отшуми ”, човек може да почувства и самобитен спад на енергийните равнища. Поради това енергийните питиета са по-подходящи за по-краткотрайни и високоинтензивни натоварвания, да вземем за пример - спринт или тичане на къси дистанции, заради което би трябвало да се съобрази в какъв спорт се изявява съответният състезател.

И не на последно място - вода, несъмнено!

Не всичко е в кафе и енергийни питиета – дано не забравяме за водата, която е несъмнено най-важният детайл за оптимално показване в спорта. Спортистите постоянно се концентрират върху енергийни питиета или кофеинови стимуланти, само че водата е главната съставна част за поддържането на вярното действие на тялото по време на подготовка или съревнование.

Човешкото тяло не може да действа вярно, в случай че е обезводнено, защото водата е главен съставен елемент на нашите кафези. Поради това хидратацията е основен както преди, по този начин и по време, а и след спортно събитие или подготовка. Водата оказва помощ на мускулите да се свиват и отпускат вярно, заради което дехидратацията може да докара до мускулни крампи и болежка, което е сериозен проблем за спортистите, изключително по време на интензивни тренировки или надпревари.

Най-големият български уебсайт за спортни залози, който е общоприет спонсор и на пловдивските тимове Ботев и Локомотив, припомня на всички, че залагането е единствено за развлечение и би трябвало да се прави с нараснало внимание, защото може да докара до насърчаване на взаимозависимост.