Продуктите, които са по-евтини и по-полезни от месото. Има мнение,

Продуктите, които са по-евтини и по-полезни от месото. Има мнение, че в субпродуктите няма нищо потребно за организма. Въпреки това, спрямо месото, наличието на протеин в вътрешностите е по-ниско, само че наличието на микроелементи е по-високо.

Продуктите, които са по-евтини и по-полезни от месото

Субпродуктите

Съществува мнение, че субпродуктите са нездравословни, тъй като могат да натрупват рискови субстанции в процеса на хранене на животни и птици, а също и че са второкласни артикули.

Продуктите, които са по-евтини и по-полезни от месото 26.07.24 03:00 8 неща в къщата, които се нуждаят от постоянна замяна 26.07.24 02:00 Кога настъпват промени в тялото при намаляване 26.07.24 01:00 Вечерята след 21:00 часа усилва риска от инсулт с 28% 26.07.24 00:30 Трите най-често срещани заболявания, които могат да бъдат прихванати в басейна 26.07.24 00:01

Основно страничните артикули включват черен дроб, сърце, вентрикули, език и мозък.

„ Ако бяха толкоз нездравословни, нямаше да се продават “, написа треньорът.

Ако производителят храни добитък и птици с висококачествени фуражи и не ги насища с неограничени количества антибиотици, тогава няма нищо неприятно в тях.

Освен това, в случай че не ядете субпродукти на килограми всеки ден, тогава няма нищо неприятно в тях.

Треньорът сподели, че хората вредят повече на тялото си с огромно количество рафинирани артикули. Холестеролът не предизвиква щета, в случай че равнището му не надвишава в организма. Само 10-15% от диетата въздейства върху равнището на холестерола в организма.

„ Ако сте здрави и не ядете всеки ден единствено субпродукти, то това е чудесна опция на месото. Освен това те ще ви разрешат да разнообразите диетата си с нови вкусни ястия “, добавя специалистът.

Калорично наличие на карантия

Страничните артикули съдържат следния брой калории:

пилешки черен дроб – 120 kcal на 100 g, от които 20 g протеин и 4 g мазнини

телешки черен дроб – 130 kcal на 100 g, от които 19 g протеин и 4 g мазнини

пилешки сърца – 160 kcal на 100 g, от които 15 g протеин на 100 g и 10 g мазнини

пилешки стомаси – 110 kcal на 100 g, от които 18 g протеини и 4 g мазнини

Карантиите като свински и телешки мозък или език съдържат 17-22 g протеин на 100 g необработен артикул. Те обаче са много мазни – 19 г мазнини на 100 г, тъй че тези, които наблюдават фигурата си, би трябвало да избират протеинови артикули с не повече от 5% наличие на мазнини.

За намаляване нормата е 1,5 g протеин на кг настоящо тегло и 0,7 g мазнини на kg.

Нека прибавим, че вътрешностите се скапват доста по-бързо от елементарното месо, тъй че въпросът за свежестта при закупуване е от първостепенно значение.

Твърдението, че страничните артикули съдържат „ насъбрани метаболитни артикули “ е мит. Измитите вътрешности не съдържат нищо нездравословно. Същото важи и за тежките метали.

Най-значимата и известна карантия е черният дроб. Той е скъп, елементарно усвоим протеин, доста витамини от група В и мастноразтворими A, D, E, органически фосфор и доста биологично налично желязо. Важен артикул в диети при дерматологични болести и анемия.

 

Източник: Styler/Превод: SafeNews

Още вести четете в: Здраве За още настоящи вести: Последвайте ни в Гугъл News