Учени назоваха идеалната продължителност на съня за дълголетие
Продължителността на съня е от решаващо значение за предотвратяване от сърдечна непълнота, оповестява Express, базирайки се на изследване на учени от Тулейнския университет в Ню Орлиънс, Съединени американски щати.
Както са открили експертите, хората с най-здравословен режим на сън имат доста по-нисък риск от сърдечни болести. Такъв режим те смятат този, при който се спи от седем до осем часа всяка нощ.
В хода на проучването специалистите са изучили биоданните на 408 802 души на възраст от 37 до 73 години. Сърдечна непълнота е открита в 5221 случая.
Както се оказало, тези хора са имали проблеми със съня: някои страдали от бодърствуване, други постоянно се събуждаха през нощта заради личното си хъркане, а други имали прекомерно къса дълготрайност на съня.
Превод и редакция: БЛИЦ
Както са открили експертите, хората с най-здравословен режим на сън имат доста по-нисък риск от сърдечни болести. Такъв режим те смятат този, при който се спи от седем до осем часа всяка нощ.
В хода на проучването специалистите са изучили биоданните на 408 802 души на възраст от 37 до 73 години. Сърдечна непълнота е открита в 5221 случая.
Както се оказало, тези хора са имали проблеми със съня: някои страдали от бодърствуване, други постоянно се събуждаха през нощта заради личното си хъркане, а други имали прекомерно къса дълготрайност на съня.
Превод и редакция: БЛИЦ
Източник: blitz.bg
КОМЕНТАРИ