Очите страдат през лятото
Проблемите със зрението стават все по-често събитие, без значение на изискванията на живот, възрастта или сезона. Но лятото изостря доста някои разстройства, които могат да преминат в болести и то преди да сме се усетили. Главните виновници за това са няколко.
Замърсеният въздух
В градовете той предизвиква на доста хора същински проблеми с очите. Разрушаването на озоновия пласт и другите нападателни газове и изпарения последователно унищожават лигавицата на окото.
Какво да създадем: Колкото по-качествени слънчеви очила носим, толкоз повече ще се предпазим от нездравословното въздействие на ултравиолетовите лъчи. По опция да заобикаляме разходки и занимания навън, когато замърсяването на въздуха е най-активно. Полезно за очите е честото намигване, тъй като застила върху тях сълзите, които ги защищават от изсъхване и ги освежават. През нощта сълзите са доста по-малко и с това можете да си обясните странните чувства в очите заран, когато изпитваме потребност да ги ръзтъркваме интензивно. Помагат и разтворите, наречени изкуствени сълзи.
Слънцето
На него и рисковите ултравиолетови лъчи се дължи неприятното чувство за пясък в очите. Изпитваме го при всекидневните разходки по улиците или на плажа, когато излъчването е най-интензивно.
Какво да създадем: Отново ще ни оказват помощ слънчевите очила, само че те следва да са деликатно определени, качествени и наложително със защитно покритие за чувствителни очи.
Басейните
След всяко къпане усещаме дразнение или болежка в очите. Това демонстрира, че вашите очи са свръхчувствителни.
Какво да създадем: Желателно е лещите да се смъкват по време на къпане в басейна или в морето и да се употребяват специфични очила за плуване.
Вятърът
Директното деяние напразно дружно с праха, който носи, е също толкоз рисково, както и горните фактори.
Какво да създадем: В случай че усетите дразнение, не търкайте очите при прашинки, попаднали в тях – по този начин единствено ще влошите ситуацията. Внимателно забърсване с чиста забрадка ще ги в профил по-добре. Ако всички тези ограничения не оказват помощ и очите ви са все по този начин изтощени, зачервени и изпитвате напрежение и болежка дни наред, налага се да потърсите доктор.
Как да се оправяме в жегите
В тежките горещи дни доста хора са изтощени, получават главоболие или световъртеж. Защо? При топлота кръвоносните съдове се уголемяват. При това състояние се събира доста кръв в краката, която не се придвижва към главата. За да го преодолеете, възползвайте се от няколко съвета:
Не стойте дълго на крайници. Настройте алармата да ви разсъни 5 минути по-рано, с цел да се протегнете хубаво, да се обърнете на двете страни заран преди ставане. След това се изправете постепенно.
Сутрин изтрийте тялото си със сезалена ръкавица. Първо краката от стъпалата нагоре, след това ръцете от дланите към раменете, най-после корема и гърдите. После първо се облейте с топла, по-късно със студена вода, като при изтъркването, поредно от краката нагоре. Втрийте съживяващо розмариново масло в кожата.
В най-горещите дни пийте минимум 2 литра вода дневно! Това замества изкараната с потене течност, оказва помощ на кръвта да тече по-леко във вените. Може да смесите водата с разнообразни сокове. Пийте студени освежаващи чайове от мента и ябълка. Никога не пийте ледено студена вода на празен корем! Този потрес за загрялото тяло подтиква световъртеж и пристъп.
Откажете се от алкохола. Той още повече уголемява вените. Пийте вместо кафе черен или зелен чай. Това подтиква кръвообращението.
Яжте най-вече салати, плодове, ястия с мляко.
Витамин С подтиква продукцията на хормона на слабеенето – корадреналин. Затова яжте повече плодове, които го съдържат. От сок от лимон можете да извършите близалки с формите за лед във фризера.
Понеже при потене тялото изгубва доста минерали, добре е да изяждате на обяд 1-2 купички чорба или бульон. Можете добре да подсолите ястието си, тъй като с потта се губят и доста соли.
При болки в главата от топлината намажете челото и слепоочията с олио от мента /от аптеката/. То охлажда и прави мозъка по-малко сензитивен към болката.
Страхотно ще се освежите, в случай че потопите ръцете си в студена вода за 15 секунди.
Ще си създадете положително въодушевление и дружно с това ще стимулирате кръвообращението си, в случай че заран сте под душа, а денем с водна бликам от чешмата се понапръсквате понякога.
Замърсеният въздух
В градовете той предизвиква на доста хора същински проблеми с очите. Разрушаването на озоновия пласт и другите нападателни газове и изпарения последователно унищожават лигавицата на окото.
Какво да създадем: Колкото по-качествени слънчеви очила носим, толкоз повече ще се предпазим от нездравословното въздействие на ултравиолетовите лъчи. По опция да заобикаляме разходки и занимания навън, когато замърсяването на въздуха е най-активно. Полезно за очите е честото намигване, тъй като застила върху тях сълзите, които ги защищават от изсъхване и ги освежават. През нощта сълзите са доста по-малко и с това можете да си обясните странните чувства в очите заран, когато изпитваме потребност да ги ръзтъркваме интензивно. Помагат и разтворите, наречени изкуствени сълзи.
Слънцето
На него и рисковите ултравиолетови лъчи се дължи неприятното чувство за пясък в очите. Изпитваме го при всекидневните разходки по улиците или на плажа, когато излъчването е най-интензивно.
Какво да създадем: Отново ще ни оказват помощ слънчевите очила, само че те следва да са деликатно определени, качествени и наложително със защитно покритие за чувствителни очи.
Басейните
След всяко къпане усещаме дразнение или болежка в очите. Това демонстрира, че вашите очи са свръхчувствителни.
Какво да създадем: Желателно е лещите да се смъкват по време на къпане в басейна или в морето и да се употребяват специфични очила за плуване.
Вятърът
Директното деяние напразно дружно с праха, който носи, е също толкоз рисково, както и горните фактори.
Какво да създадем: В случай че усетите дразнение, не търкайте очите при прашинки, попаднали в тях – по този начин единствено ще влошите ситуацията. Внимателно забърсване с чиста забрадка ще ги в профил по-добре. Ако всички тези ограничения не оказват помощ и очите ви са все по този начин изтощени, зачервени и изпитвате напрежение и болежка дни наред, налага се да потърсите доктор.
Как да се оправяме в жегите
В тежките горещи дни доста хора са изтощени, получават главоболие или световъртеж. Защо? При топлота кръвоносните съдове се уголемяват. При това състояние се събира доста кръв в краката, която не се придвижва към главата. За да го преодолеете, възползвайте се от няколко съвета:
Не стойте дълго на крайници. Настройте алармата да ви разсъни 5 минути по-рано, с цел да се протегнете хубаво, да се обърнете на двете страни заран преди ставане. След това се изправете постепенно.
Сутрин изтрийте тялото си със сезалена ръкавица. Първо краката от стъпалата нагоре, след това ръцете от дланите към раменете, най-после корема и гърдите. После първо се облейте с топла, по-късно със студена вода, като при изтъркването, поредно от краката нагоре. Втрийте съживяващо розмариново масло в кожата.
В най-горещите дни пийте минимум 2 литра вода дневно! Това замества изкараната с потене течност, оказва помощ на кръвта да тече по-леко във вените. Може да смесите водата с разнообразни сокове. Пийте студени освежаващи чайове от мента и ябълка. Никога не пийте ледено студена вода на празен корем! Този потрес за загрялото тяло подтиква световъртеж и пристъп.
Откажете се от алкохола. Той още повече уголемява вените. Пийте вместо кафе черен или зелен чай. Това подтиква кръвообращението.
Яжте най-вече салати, плодове, ястия с мляко.
Витамин С подтиква продукцията на хормона на слабеенето – корадреналин. Затова яжте повече плодове, които го съдържат. От сок от лимон можете да извършите близалки с формите за лед във фризера.
Понеже при потене тялото изгубва доста минерали, добре е да изяждате на обяд 1-2 купички чорба или бульон. Можете добре да подсолите ястието си, тъй като с потта се губят и доста соли.
При болки в главата от топлината намажете челото и слепоочията с олио от мента /от аптеката/. То охлажда и прави мозъка по-малко сензитивен към болката.
Страхотно ще се освежите, в случай че потопите ръцете си в студена вода за 15 секунди.
Ще си създадете положително въодушевление и дружно с това ще стимулирате кръвообращението си, в случай че заран сте под душа, а денем с водна бликам от чешмата се понапръсквате понякога.
Източник: trud.bg
КОМЕНТАРИ