Денят на отказващите се: Кога зарязваме новогодишните си обещания да спортуваме
Признайте си – и тази година си обещахте да спортувате и да започнете да се храните здравословно. Точно като предходната...
А знаете ли, че множеството хора по света си дават такива обещания, само че малко на брой ги съблюдават? Обзалагаме се, че да.
Обаче надали допускате по кое време тъкмо хората се отхвърлят от тези свои новогодишни обещания. Е, фитнес приложението Strava ни разкрива тъкмо това.
Повечето хора се отхвърлят от новогодишните си обещания за „ здрав дух в крепко тяло “ на 19 януари.
Силите на толкоз доста запалянковци се изчерпват навръх тази дата, че експертите от приложението Strava назовават 19 януари „ Денят на отказващите се “.
Ако се двоумите дали да им повярвате, имайте поради, че екипът е употребявал 98,3 милиона доклада за тренировки в приложението.
Не бързайте да се отчайвате обаче! Има метод да преминете през януари, без да се откажете – ключът към триумфа се крие в слагането на цел.
" Когато си слагат цел, 88 % от тичащите не престават да упражняват и след шест месеца ", разкриват от Strava.
Друг съвет, който дават експертите, е през уикенда да ставате по същото време, като през работните дни. Така елементарно ще получите спомагателен час за тренировки.
