Летен спомен срещу зимната депресия
Припомни си “снимка ” на идеалния миг, с цел да се почувстваш ужасно
Липса на слънце, сковаващ мраз, следпразнична умора…настъпват дните, в които ще ни налегне потиснатост, че даже и меланхолия. Празниците отминаха, купонът завърши, време е да се върнем към всекидневните си отговорности и рутината, която неизбежно ще ни обхване. Може би някои от нас ще изпаднат в отрицателно въодушевление.
Много дами биха споделили, че мрачните зимни дни им доставят наслаждение и са обичаното им време. Но пък още повече биха си спомнили с носталгия за горещите летни дни с дълги вечери и незабравими нощи.
За пясъка, морето, залеза…
Природата нормално работи успокояващо. Морето, вълните и прохладният бриз, визията за теб на плажа остава в спомените и е там, когато имаш потребност да се откъснеш от мрачните дни.
Затвори очи и намерения за времето, в което си била наоколо до природата, обичан миг, в който си се чувствала спокойна и надалеч от паниките на деня. По този метод активираш чувството от оня миг и задействаш всичките си сетива, с цел да изживееш момента още веднъж.
Например, напомни си прелестния изгрев(или залез), който си следила и със сетивата си почувствай мириса на морето, шума на вълните , вкуси солта по устните си, спомни си небето в този миг, чуй птиците и усети пясъка в ръцете си. Събудиш ли петте си сетива в загатна за този прелестен миг, ще се почувстваш доста по-спокойна в сегашния, освободена от отрицателни страсти.
Въображението не познава граници и опцията, която ти дава да се връщаш в миговетена благополучие, ще ти помогне да преодолееш депресивното въодушевление, което обзема всички ни при неналичието на слънце през зимния сезон.
Виж още:
Това ще бъде твоята година!
Парите не купуват благополучие
