Приличат ли си твърде много дните ви? Изпадате ли в

Приличат ли си прекалено много дните ви? Изпадате ли в отчаяние, че нищо забавно не се случва и животът някак минава. Някъде ще ви посъветват да преобразите живота си, да се пресегнете към това, което заслужавате. Да зарежете работата, която не харесвате, връзката, в която не сте щастливи или да се преместите в различен град. Големите стъпки обаче провокират още по-големи страхове и в последна сметка като се изключи че нищо не се случва, се усещаме отговорни поради безволието си.

“Има дреболии от нашето всекидневие, които могат да го трансформират, разнообразят и „ подправят ”, без да се постанова да вършиме фрапантни промени. ”

Събудете се преди изгрева. Ставането заран се свързва с голямо страдалчество. Не сме си доспали, чака ни работа, задания, пътешестване в тапи, какво ли не. Опитайте за една седмица да си лягате все по-рано и да се събуждате все по-рано. В една прелестна заран ще посрещнете изгрева на чаша кафе и това ще ви извърши с живот, ще презареди целия ви ден. Обикнете понеделника - най-тежката заран. Това е денят, зареден с промени, с сила. Не го потискайте ненужно, в противен случай - той освобождава за дейности.

Заговорете чужд човек. Общуването през днешния ден е колкото улеснено, толкоз и мъчно. Хората са все по-свързани и все по-затворени. Да заговориш чужд на улицата, в градския превоз, в парка е ужасно късане на бариери посред ни. Слушайте и се постарайте да видите индивида насреща. Понякога непознатите трансформират живота ни напълно ненадейно. Дават подтик на от дълго време зреещи решения. Малко положителни маниери, повече слушане и по-кротко с егото – ами в действителност нищо не се знае.

Започнете някаква физическа интензивност, в случай че до момента не сте въобще. Опитвала съм какво ли не, липсва ми воля да съм непрекъсната. Ненадейно от позната стана дума за физзарядката едно време в учебно заведение и си спомних какъв брой пламенно започваше денят ни тогава. От скоро започнах да върша измислени от мен извършения – клякане, разпъване. Разликата е осезаема. И съм щастлива и удовлетворена от себе си - малко, само че най-малко е нещо, нали?

Променете отношението си към парите. Обикновено пилеем „ жълтите ”, че и белите стотинки по всякакви джобове и остарели портмонета, само че в случай че стартираме да ги събираме, може да се окажем притежатели на една прилична сума. Намислете си единствено левчета или монетите, които оставяме в количките за извършване на покупки или просто по този начин. Предизвикайте консумеризма в днешното ни общество и излизайте с малко пари в огромните супермаркети, като за всяко нещо се питайте - това би трябвало ли ми? Парите са значими и като всяко значимо нещо, би трябвало да се отнасяме с почитание и внимание.

Направете нещо креативно, даже и да не сте подобен вид. Талантът или сръчността нямат нищо общо. Предизвикайте себе си да съумеете да довършите някой креативен план, даже и да е нещо полуготово. Не е значим резултатът, значимо е възприятието, до момента в който го вършиме. Рисувайте, пишете, пейте пред огледалото. Предизвикайте това дете в себе си, което е задрямало под тонове отговорности и задания. Може доста да научим от децата в това отношение - по какъв начин играта ни прави свободни създатели на действителност.

Медитирайте Не е речено да пеете мантри или да практикувате йога. Всяка минута, в която главата се разтоварва от информацията и мислите, е скъпа. Опитайте се да не мислите за нищо, да не се тревожите, да не планирате. Просто се отпуснете. Звучи леко на думи, само че на процедура е пъклен мъчно. Не задрямвайте, не гледайте филм, не слушайте музика. Просто седнете комфортно и по този начин прекарайте 30 минути.

В тази връзка Умишлено забравете телефона у дома. Ако не очаквате значимо позвъняване и не се отдалечавате кой знае какъв брой, избягайте от телефона за час-два. Опитайте се да се освободите от мисълта, че нещо в този момент някъде се случва във фейсбук и вие не знаете. Че някой дава отговор на коментар и вие не може да отговорите незабавно. Телефоните завладяха живота ни и е фактически предизвикателство да се отървем въпреки и за малко от тях.

Посветете се на нещо напълно. Това също е едно от провокациите за днешния човек – да успее да се концентрира в едно занятие и да го усвоява напълно. Разсейваме се елементарно, прескачаме от тематика в тематика, от занимание в занимание и сякаш разбираме от доста неща, само че не сме специалисти в нищо изключително. Това е значимо за хора, работещи мултитаскинг. В края на деня, когато са овършали десетки дребни задания, за тях остава възприятието, че нищо не са свършили значимо. Хоби, тематика от знанието, технологиите, някой създател или спорт – нещо, в което да натрупате познания и умения и да бъдете сигурни, че владеете.

Поискайте помощ или дребна услуга. Понякога в действителност се оправяме доста добре. Не желаеме никой да ни оказва помощ за нищо, с цел да не се усещаме длъжни или не дай боже, някой да не си намерения, че сме неспособни за каквото и да е. Истината е, че това е прекомерно уморително и не можем да сме толкоз печени, без струпване на отмалялост и стрес. Затова не е неприятно да желаяме услуга, някой да ни покаже, да ни помогне. Опитайте с хората, които са доброжелателни към вас и с нещо дребно. Опитайте с някой чужд - дано задържи вратата за вас, дано отстъпи мястото си, поискайте да ви даде ред, в случай че ще купувате единствено вода. Ще извършите някой благополучен от обстоятелството, че е бил в положение и е имал случай да ви помогне. Просто, тъй като ви харесва и имате хубави маниери.

Бъдете почтени. Безкомпромисно почтени. Това е мъчно, тъй като куртоазията посред ни е толкоз мощна, какъв брой е речта на омразата в обществените мрежи. Опитайте противоположното – да сте почтени с околните си и да сте по-дружелюбни и положителни в обществените мрежи. Честност за възприятията, за това, което в действителност желаеме, което ни е било боязън да признаем пред себе си изключително. Има думи, които излишно нараняват, с които не реализираме нищо и не променяме нищо. Тях може да запишете на лист, само че дано въпреки всичко излязат от вас. Признайте страстите си, благодарете за уроците си, погледнете с положително чужд, пуснете хляба по водата. Той ще се върне към вас някой ден.