Причините за проблема на уголемения корем могат да бъдат различни.

Причините за казуса на уголемения стомах могат да бъдат разнообразни. Определянето им е значима задача, която ще ви помогне да върнете фигурата си по метода, по който желаете.

1. Слаби коремни мускули

Отслабването на коремните мускули, породено от липса или незадоволително извършения, води до изпъкване на вътрешните органи. Кожата се разтяга под натиска, вследствие на което коремът се уголемява. Освен че протичащото се е разочароващо за дамите, искащи на всяка възраст да имат стройна фигура и стегнат стомах, то заплашва и със стомашно-чревни болести. Всъщност пролапсът на вътрешните органи непроменяемо води до дисфункция на стомаха и червата.

Какво може да се направи? Решението е доста просто: увеличение на физическата интензивност, тренировки за стомах, а за възрастните хора - лек джогинг, скандинавско вървене или релаксиращо вървене. Упражняващата терапия и специфичните корсети могат да оказват помощ след раждане.

2. Метаболитно разстройство

Метаболизмът, както всичко в човешкото тяло, се контролира от ендокринната и нервната система. За регулирането дава отговор област от мозъка, наречена хипоталамус.

Учените са разкрили, че има два дяла:

- ерготичен, който контролира скоростта на произвеждане на енергия;

- трофичен, което контролира процесите на създаване, регенерация и предпазване.

Ако по някакви аргументи тонусът на ерготичния отдел се увеличи, поражда обстановка, която в резюме може да се опише като „ колкото и да яде човек, той остава слаб “.
Ако се увеличи тонусът на трофичния отдел, процесите на струпване и отсрочване се ускоряват, т.е. човек яде малко, само че става видимо по-пълен.

При състояние, че мастните натрупвания при дамите са съсредоточени най-вече по корема и седалището, доста евентуално е да има ендокринно нарушаване на обмяната на веществата. Трябва да посетите ендокринолог, с цел да разберете дали казусът е подобен, или да потърсите други аргументи за огромния стомах.



3. Заседнал метод на живот

При такива условия растящият стомах е единствено началото и по-нататък седалището, бедрата, гърбът, ръцете и така нататък непрестанно ще усилват обиколката си.

Изходът е елементарен и той се крие в добре известната фраза " Движението е живот ". Може единствено да се добави: пълностоен живот с добра фигура.

4. Небалансирано хранене

Яденето единствено на самун и масло и пиенето на парещ шоколад ще докара до нарушавания в организма, които могат да доведат до огромен стомах и болести. Ако ядете единствено зеле, ще имате нарушавания, които ще доведат до цялост, а от тук и до всевъзможни заболявания. Така реагира организмът, а реакцията му е друга за всички хора.

Балансираното хранене е в резюме, когато организмът получава всички нужни хранителни субстанции в верните пропорции.

При нараснал разход на сила и увеличение на калорийното наличие на храната процентът на белтъчините би трябвало да се понижи, а на мазнините и въглехидратите - да се усили.

Не е мъчно да организирате за себе си уравновесено хранене. Трябва да съставите персонален хранителен режим, който да включва артикули, съдържащи мазнини, белтъчини, въглехидрати, фибри, витамини, микроелементи и други Ако ви е мъчно да извършите това сами, постоянно можете да потърсите помощта на диетолози.



5. Промени, свързани с възрастта

При доста дами коремът стартира да се уголемява с настъпването на менопаузата. Това е разбираемо. При това положение производството на избрани хормони се забавя или даже стопира. Например при девойките и младите дами естрогенът усилва концентрацията в кръвта на хормон, наименуван тироксин, който е главната форма на хормона на щитовидната жлеза, отговарящ за скоростта на метаболизма.

Но защото количеството на естрогена понижава с възрастта, интензивността на щитовидната жлеза последователно се намалява. В резултат на това скоростта на обмяната на веществата, дължаща се на нейната функционалност, непрекъснато слиза надолу. Това значи, че дамата изразходва все по-малко сила ежедневно, до момента в който приемът на храна и равнището на физическа интензивност остават същите. Появяват се спомагателни килограми.

Изследователите настояват, че 35% от дамите в менопауза трансформират усещането си за сладостен усет и не управляват количеството захар в диетата си. А 45% умишлено ядат доста сладкиши. Въглехидратната обмяна е нарушена и може да се развие захарен диабет. Резултатът е увеличение на тежестта и най-много на корема.

6. Стрес

Високото въодушевление и оптимизмът са най-хубавата гаранция за крепко тяло, само че непрекъснатият стрес и безпокойствие способстват за уголемения стомах. При някои дами се следи загуба на тегло през такива интервали, само че те са малцина. А по-късно, когато обстановката се възстановява, тежестта се връща. По време на стрес организмът стартира интензивно да създава хормона кортизол. Неговият остатък води до отсрочване на мазнини по корема и горната част на гърба. Освен това множеството дами имат навика да се хранят дружно със напрежението, изключително със сладкиши.



7. Лишаване от сън

Както неналичието, по този начин и остатъкът на сън могат да предизвикат увеличение на тежестта и по-специално увеличаване на корема. Продължителният сън (повече от 10-12 часа) не разрешава да се изразходват задоволително калории, до момента в който сме будни. Кратките интервали на сън (по-малко от 4-5 часа) водят до прекалено произвеждане на кортизол в организма, а остатъкът му води до стресово положение.