Как се лекува шип в петата?
При шипове в петата е значимо да се схванат аргументите за появяването и да се вършат извършения. Могат да се появят поради неправилна стойка, прекалено физическо натоварване, наднормено тегло, плоски стъпала, дълготрайно носене на високи токчета и други
Ако не можете да стоите прави дълго време денем, това най-вероятно е поради шип в петата.
Ако не се лекува, може да аргументи калцификация на ставата заради нарушаване на походката и непропорционалното натоварване. Освен това може да се трансформира в хронично положение, като ще промени и походката ви. Могат да се появят проблеми със стъпалото, коленете, бедрата и гърба.
Какви са признаците?
Силна болежка в петата при първите няколко стъпки след ставане от леглото заран и тази болежка се облекчава при непринудено ходенеПри дълготрайно седене денем болката се появява при първото ставанеУсеща се болежка при дълготрайно вървене през деняБолките в петата денем също са доста честиПродължителното вървене ускорява болката. Болката не изчезва, до момента в който възпалението в тъканта не се излекуваКак се лекува?
Първото нещо е отмора. Необходимо е да се понижи натиска върху стъпалото и да се внимава да не се претрупва.
Трябва да се дефинира дали има нарушаване на походката или не и в случай че има да се поправя стойката.
Можете да поставите лед върху мъчителната зона за двадесет минути, два или три пъти дневно.
Болката в петата може да бъде понижена и следена с подобаващи извършения, които могат да се вършат вкъщи.
Поставете топка за тенис под крайници си и масажирайте, като я въртите.
Специалните стелки също са ефикасни за понижаване на болката. Шината, употребена през нощта, поддържа стъпалото на 90 градуса.
Физиотерапията е един от ефикасните способи за лекуване на шип в петата.
В някои случаи се постанова лекуване с лекарства.
В редки случаи може да се извърши интервенция.
Домашни извършения при шипове в петата
Сухожилието, което губи своята еластичност и се съкратява и предизвиква шип, може да бъде възобновено с извършения, тъй че упражненията за разпъване разрешават на това сухожилие да възвърне предходната си еластичност.
При новопоявила се болежка в петата, която не е достигнала рискови размери, можете да вършиме две извършения.
Свийте коляното и го облегнете на стената. Петата и сводът на стъпалото ще се раздължен, до момента в който се накланяте. Останете в това състояние за 10 секунди, след което се отпуснете и застанете прави.
Повторете упражненията двадесет пъти за всяка болна пета. Като държите единия крайник пред другия, наведете се напред над противоположната страна. Свийте коленете си и приклекнете, като държите петите си на земята колкото е допустимо повече.
Петата и сводът на крайници ви ще бъдат разтегнати, като че ли петите ви се издигат нагоре освен това разпъване. Останете по този начин 10 минути, отпуснете се и се изправете. Повторете това придвижване двадесет пъти.
Домашно лекуване
Трябват ви почистени черни стафиди, приблизително пикантен червен пипер. Прави се на 3 стадия, всеки от които се ползва по 3 дни.
След като счукате в хаванче три супени лъжици приблизително пикантен червен пипер, увийте петата си с тензух или марля преди лягане вечер. На сутринта превръзката се отстранява. Повторете три дни.
Намачкайте 3 супени лъжици черни стафиди, вечер преди лягане и увийте петата си с тензух или марля. На сутринта превръзката се отстранява. Прилага се три дни.
Смесете пикантен червен пипер със стафиди, използвайте 3 супени лъжици и увийте с тензух или марля петата преди лягане вечер. На сутринта превръзката се отстранява.
