Наистина ли надебеляваме, ако стоим на студено
През студените месеци все гледаме къде да се скрием на топло. У дома отоплението е главен разход и грижа през есента и зимата, а на работното място постоянно става и причина за неразбирателства поради другите желания на всеки. А в този момент учените ни показват един забавен резултат от това да стоим дълготрайно време на по-ниски температури - не на открито, а на закрито.
5 задания вкъщи, които да не подценяваме преди началото на зимата
Малките, само че нужни отговорности
Според учени от Binghamton University, времето, прекарано в среда с по-ниски температури, води и до понижаване на телесната ни температура. А това води до закъснение на метаболизма ни, съответно и до наддаване на килограми, изключително в случай че водим затънал метод на живот и по-голямата част от деня си прекарваме на бюро в седнало състояние.
Според биомедицински инженер от университета, редица фактори от околната среда въздействат на метаболизма ни. И акцентира, че макар диетите и упражненията все не съумяваме да отслабнем, би трябвало да обърнем внимание на температурата, на която стоим през по-голямата част от деня.
Човешкото тяло поддържа междинна естествена температура между 37°C до 38°C, даже и в по-студена среда. А с повишението на тази температура се ускорява метаболизмът и по този метод изгаряме повече калории.
Това от своя страна генерира топлота и покачва в допълнение телесната температура. Именно този " развой на позитивна противоположна връзка " поддържа температурата ни в естествени граници, изяснява.
Въпреки че разликите в телесната температура може да не са осезаеми, и един градус се оказва от огромно значение. Причината е високата сензитивност на процеса и понижаване на метаболизма със 7% при спад на температурата само с градус. Метаболитната скорост при от 38°C пък е с 30% по-висока, в сравнение с при 37°C.
Как да се стоплим, в случай че все ни е студено
Докато чакаме пролетта
Според учените, температурата в офиса би трябвало да е поне 22°C като дамите се нуждаят от някой и различен градус повече. По-ниските температури могат освен да създадат отслабването по-трудно, само че и нас по-лениви, както и по-болнави. А в случай че нямаме необикновен надзор върху температурата, би трябвало да намерим други способи как да се сгреем - с топла жилетка да вземем за пример.
5 задания вкъщи, които да не подценяваме преди началото на зимата
Малките, само че нужни отговорности
Според учени от Binghamton University, времето, прекарано в среда с по-ниски температури, води и до понижаване на телесната ни температура. А това води до закъснение на метаболизма ни, съответно и до наддаване на килограми, изключително в случай че водим затънал метод на живот и по-голямата част от деня си прекарваме на бюро в седнало състояние.
Според биомедицински инженер от университета, редица фактори от околната среда въздействат на метаболизма ни. И акцентира, че макар диетите и упражненията все не съумяваме да отслабнем, би трябвало да обърнем внимание на температурата, на която стоим през по-голямата част от деня.
Човешкото тяло поддържа междинна естествена температура между 37°C до 38°C, даже и в по-студена среда. А с повишението на тази температура се ускорява метаболизмът и по този метод изгаряме повече калории.
Това от своя страна генерира топлота и покачва в допълнение телесната температура. Именно този " развой на позитивна противоположна връзка " поддържа температурата ни в естествени граници, изяснява.
Въпреки че разликите в телесната температура може да не са осезаеми, и един градус се оказва от огромно значение. Причината е високата сензитивност на процеса и понижаване на метаболизма със 7% при спад на температурата само с градус. Метаболитната скорост при от 38°C пък е с 30% по-висока, в сравнение с при 37°C.
Как да се стоплим, в случай че все ни е студено
Докато чакаме пролетта
Според учените, температурата в офиса би трябвало да е поне 22°C като дамите се нуждаят от някой и различен градус повече. По-ниските температури могат освен да създадат отслабването по-трудно, само че и нас по-лениви, както и по-болнави. А в случай че нямаме необикновен надзор върху температурата, би трябвало да намерим други способи как да се сгреем - с топла жилетка да вземем за пример.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ