Бързи храни, които ни помагат да отслабнем
През пролетта доста хора започват тренировки и диети, благодарение на които се цели влизане във форма след обездвижването през зимата. Обществото е оповестило цели групи храни като нездравословни, а това незабавно ги прави неразрешени за консумация, когато съблюдаваме диета. Всъщност се оказва, че част от оповестените за нездравословни храни са много по-полезни, в сравнение с сме си мислили.
Кои са нездравословните храни, които няма да ви навредят, а ще ускорят отслабването ви?
![7 правила за по-лесно намаляване]( "7 правила за по-лесно намаляване")
7 правила за по-лесно намаляване
Сваляне на 5 кг за 10 дни? Забравете за тези примамливи обещания. Който желае да отслабне за непрекъснато, би трябвало да следва елементарен и...
Хляб
Хлябът е постоянно отричан от редица диетолози като потребна храна. Препоръките към хората на диета нормално са да се спре изцяло потреблението на самун. Запознати прецизират, че потреблението на бял самун е в прорез с диетите. Пълнозърнестият и другите типове самун от различни брашна са потребни и спомагат за надзор на тежестта. Хлябът разполага със комплицирани въглехидрати, протеини и растителни мазнини, които форсират метаболизма.
Масло
Маслото е различен артикул, който хората отстраняват от менюто си, когато са на диета, с цел да могат сполучливо да отслабнат. Важни за организма мазнини се съдържат в пълномасленото масло. То понижава риска от струпване на мазнини и в случай че се употребява вярно, може да ви спомага за надзор на тежестта.
Яйца
![Ето по какъв начин да изчислите идеалното си тегло]( "Ето по какъв начин да изчислите идеалното си тегло")
Ето по какъв начин да изчислите идеалното си тегло
Темата за идеалните женски и мъжки пропорции тревожи не едно и две генерации учени и просто фенове на естетичното. Няма човек в света...
Преди от уста на уста се носеше изказванието, че яйцата покачват равнищата на холестерола. Проучвания потвърдиха, че яйцата включват в себе си потребни мазнини, минерали и протеини. Метаболизмът се нуждае от тях, с цел да получи нужното му ускоряване и да спомага за изгаряне на повече калории. Важно е и с какво се комбинират яйцата.
Пълномаслено мляко
Диетите нормално изключват пълномаслените млечни артикули и млякото, защото се считат за нездравословни. Колкото и да е необикновено, става известно, че пълномасленото мляко оказва помощ за намаляване. То подтиква по-бързото разграждане на мазнините в цялото тяло. Полезните мазнини в диетата ще ви накарат да сте сити за по-дълго време, метаболизмът ви ще се форсира и ще бъдат изгорени повече калории.
Свинско месо
Както се отстранява пълномасленото мляко от менюто, това се случва и със свинското месо. То е оповестено за нездравословно, високо калорично, което предизвиква висок холестерол. Тези неща ги знаят даже и дребните деца, само че напоследък това се оказа погрешна информация. В едно ново изследване участниците, които са изяждали по 1 кг свинско месо за една седмица в продължение на 6 месеца, са се разделили със доста количество мазнини и са отслабнали, изключително в региона на корема. Учените настояват, че свинското месо е извънредно богат източник на желязо и протеини, а те са изключително потребни в процеса на отслабването.
Още от ЗДРАВЕ:
Кои са нездравословните храни, които няма да ви навредят, а ще ускорят отслабването ви?
Сваляне на 5 кг за 10 дни? Забравете за тези примамливи обещания. Който желае да отслабне за непрекъснато, би трябвало да следва елементарен и...
Хляб
Хлябът е постоянно отричан от редица диетолози като потребна храна. Препоръките към хората на диета нормално са да се спре изцяло потреблението на самун. Запознати прецизират, че потреблението на бял самун е в прорез с диетите. Пълнозърнестият и другите типове самун от различни брашна са потребни и спомагат за надзор на тежестта. Хлябът разполага със комплицирани въглехидрати, протеини и растителни мазнини, които форсират метаболизма.
Масло
Маслото е различен артикул, който хората отстраняват от менюто си, когато са на диета, с цел да могат сполучливо да отслабнат. Важни за организма мазнини се съдържат в пълномасленото масло. То понижава риска от струпване на мазнини и в случай че се употребява вярно, може да ви спомага за надзор на тежестта.
Яйца
Темата за идеалните женски и мъжки пропорции тревожи не едно и две генерации учени и просто фенове на естетичното. Няма човек в света...
Преди от уста на уста се носеше изказванието, че яйцата покачват равнищата на холестерола. Проучвания потвърдиха, че яйцата включват в себе си потребни мазнини, минерали и протеини. Метаболизмът се нуждае от тях, с цел да получи нужното му ускоряване и да спомага за изгаряне на повече калории. Важно е и с какво се комбинират яйцата.
Пълномаслено мляко
Диетите нормално изключват пълномаслените млечни артикули и млякото, защото се считат за нездравословни. Колкото и да е необикновено, става известно, че пълномасленото мляко оказва помощ за намаляване. То подтиква по-бързото разграждане на мазнините в цялото тяло. Полезните мазнини в диетата ще ви накарат да сте сити за по-дълго време, метаболизмът ви ще се форсира и ще бъдат изгорени повече калории.
Свинско месо
Както се отстранява пълномасленото мляко от менюто, това се случва и със свинското месо. То е оповестено за нездравословно, високо калорично, което предизвиква висок холестерол. Тези неща ги знаят даже и дребните деца, само че напоследък това се оказа погрешна информация. В едно ново изследване участниците, които са изяждали по 1 кг свинско месо за една седмица в продължение на 6 месеца, са се разделили със доста количество мазнини и са отслабнали, изключително в региона на корема. Учените настояват, че свинското месо е извънредно богат източник на желязо и протеини, а те са изключително потребни в процеса на отслабването.
Още от ЗДРАВЕ:
Източник: actualno.com
КОМЕНТАРИ