Хуск - що е то и как се използва?
През последните години все по-популярна става една индийска билка, която има редица изгоди за тялото поради неповторимите си свойства. Хускът идва от далечния изток. Страни като Индия, Бангладеш и Пакистан основават подобаващи условия за развъждането на растението бял живовляк, от което се извлича хускът.
Белият живовляк или още именуван псилиум, има извънредно доста потребни качества за човешкия организъм. Точно затова е и част от обичайното китайско и антично индийско билколечение. В него се съдържа огромно количество фибри и водоразтворими нишки, които основават вискозни съединения и когато попаднат в стомаха образуват гел, който симулира възприятие за задоволеност. Множеството фибри от своя страна подкрепят функционалността на червата, защото работят дейно за изчистването на тялото от отрови и шлаки и са подобаващи както при запек, по този начин и при диария.
Индийската билка хуск спомага за регулирането на кръвната захар и равнищата на неприятния холестерол, както и има много удобен резултат върху черния дроб и при отделянето на жлъчни сокове. Според някои проучвания, хората, които одобряват хуск, са с до 42% по-ниска инсулинова устойчивост и с до 40% по-нисък риск от сърдечни болести.
В редица изгоди за здравето влизат и противовъзпалителните й свойства, поради които постоянно се употребява за рани, които зарастват мъчно.
Употребата на хуск е намерила място в дневното диетично меню поради положителните си резултати при битката с килограмите. Освен увеличеното възприятие за задоволеност, улеснява и придвижването в червата, като по този метод се контролира редовността им без да се образуват газове, които издуват корема. Консумацията на бързи и богати на нишесте и трудноусвоими съставки храни, застояването и приемът на някои медикаменти и антибиотици усилват метеоризма.
Високото наличие на фибри в билката работи удобно за здравето и типа на кожата. Те оказват помощ за изхвърлянето на дрождите и гъбичките да излязат от организма по натурален път, а не посредством обособяване през кожата, като по този начин не провокират образуването на кожни раздразнения и акне по нея.
При честия банкет на хуск организмът не привиква към него. Тази индийска билка постоянно се смесва с някаква течност, най-често вода, и тогава тя усилва размера си до 10 пъти. Препоръчително е да приемате към 400 мл вода с една чаена лъжичка хуск 1- 2 пъти на ден заран след ставане и/или вечер преди лягане. Увеличете потреблението на вода денем, с цел да държите тялото си добре хидратирано.
Може да добавяте хуск и към разнообразни нискокалорични смутита и ястия, само че не забравяйте, че той не е сурогат на разнообразното постоянно хранете.
