Пет стъпки към изграждането на непоклатима увереност
През последните години Тугба Яназ е прекарала стотици часове в образования на разнообразни ръководители - от вицепрезиденти до основни извършите шефове, като в това време има десетки хиляди часове като началник в корпоративния свят.
Тя твърди пред Entrepreneur.com, че не е имала нито един клиент в практиката си или сътрудник или екип в кариерата си, който да не е изпитвал проблеми със самоувереността.
Всички ние имаме усложнения със самоувереността, само че това е значително значимо умеене за постигането на каквото и да било в живота.
Истината е, че:
Защо обаче би трябвало да се интересуваме изключително доста от самоувереността както в самите нас, по този начин и в членове на нашата компания?
Като водач, който развива своите чиновници, тъй че да натрупат самонадеяност в компанията, това би имало основни изгоди за нея. Самоуверените чиновници е по-вероятно да:
Всичко това звучи ужасно, нали? Истинският въпрос обаче е по какъв начин се гради този вид убеденост? Ето няколко неща, които можете да извършите в този момент, с цел да си изградите непоклатима убеденост.
Да приемете настройка към напредък
В своята книга „ Нагласа: новата логика на психиката на триумфа, американският психолог “ Керъл Дуек изяснява двата съществени вида настройки, които имаме, когато се изправяме пред нови провокации и в живота като цяло. "При закрепената настройка хората считат, че техните съществени качества, като разсъдък или гений, са просто закрепени, " написа тя.
"Те прекарват време в това да документират своя разсъдък или гений вместо да ги развиват. Те също по този начин считат, че само геният води до триумфа, без полагането на старания. " От друга страна, при "нагласата към напредък хората считат, че най-основните им качества могат да бъдат развити посредством отдаденост и усърдна работа — мозъкът и геният са единствено начална точка. "
Този мироглед основава обич към ученето и устойчивост, които са от значително значение за страхотните достижения.
Ще размишлявате и ще се съсредоточавате върху това какво можете да научите от вашият опит с настройка към напредък. Разбира се, в случай че извършите несполучлива презентация, е неприятно, само че вие няма да се концентрирате върху резултата, тъй като се наслаждавате на процеса на личностното израстване. Ще гледате на този крах като на краткотрайна пречка и на опция да се поучите от своя опит.
Упражнявайте се да бъдете признателни
Психологически изследвания демонстрират, че благодарността е мощно обвързвана с по-голямо благополучие. Благодарността ви оказва помощ да чувствате по-положителни страсти, да се наслаждавате на положителни преживявания, да подобрявате здравето си, да градите устойчивост, да се справяте в сложни обстановки и да създавате мощни връзки.
Всяка заран, когато се събуждате, преди даже още да сте скочили от леглото, отделяйте пет минути, с цел да помислите за три неща, за които сте признателни. Това ще ви сложи на пътя към построяването на по-голяма убеденост във вашия живот и в самите вас.
Увеличете вашето съответствие казвам-правя
Вашето съответствие казвам-правя е какъв брой постоянно спазвате обещанията, дадени пред самите вас. Отделете няколко минути, с цел да помислите за това какъв брой постоянно спазвате обещанията, дадени пред самите вас или пред други. Десет от 10? Може би към момента градите този табиет и спазвате четири от 10 обещания, което съставлява 40%? Дайте почтена оценка за себе си.
Занапред се старайте, когато обещавате нещо на себе си или на другите, вашите обещания да са значими за вас, което ще ви помогне да увеличите съответствие казвам-правя. Задайте си цел от най-малко 80% съответствие казвам-правя. Това е положително начало. Винаги можете да го увеличите по-късно.
Изправете се против страховете си
Като водач се допуска, че сте изложени на доста провокации, които пораждат паника. От говорене пред хора до воденето на договаряния с придирчив клиент или вземането на рисковани решения, които да придвижат организацията ви напред.
Да чувстваш боязън в моменти на неустановеност е естествено и човешко. Ако се поддавате на вашите страхове обаче, това единствено ще ги направи по-значими и ще ви попречи да разгърнете цялостния си капацитет. От каквото и да се страхувате, поставете си го като приоритет да се изправите лице в лице с него.
Представете си допустимо най-лошия сюжет и започнете да мислите обратно. Задайте си въпроса: какво би трябвало да направя, с цел да избегна най-лошия сюжет? Търсете доказателства: Колко евентуално е най-лошият ви сюжет да се осъществя?
След като се изправите лице в лице със своя боязън, като да вземем за пример да извършите телефонно позвъняване, от което се страхувате, подсилете триумфа, като се премиите по някакъв метод. Направете нещо, което ви носи наслада: разходете се в природата, хапнете на открито или си купете нещо, което ви прави щастливи.
Уповавайте се на мощните си страни
Хората, които употребяват своите мощни страни на работното място, е по-вероятно да бъдат ангажирани и да се показват на по-високо равнище. В живота упованието на мощните ви черти може да ви спести отчаяние и да ускори щастието ви.
Ако се научите по какъв начин да водите със мощните си страни, това ще ви помогне да дадете образец на другите. То също по този начин ще ви разреши да развиете своя капацитет като водач във вашия отдел и в организацията като цяло.
Изгответе лист с вашите мощни страни. Сложете го на очевидно място на бюрото си. Когато усетите, че се съмнявате или сте изправени пред някакво предизвикателство, погледнете вашия лист със мощни черти и се доверете на своите способности. Най-важното е да не вземате мощните си черти и опита си за даденост. Ценете ги, тъй като сте работили крепко, с цел да се сдобиете с тях.
Увеличавайте компетентността си
Компетентността е настройката да вършите избрана работа дейно и задоволително. Липсата ви на убеденост идва ли от това, че нямате задоволително опит или подготвеност в дадена сфера? Може да сте необикновено угрижен водач. Ако обаче не натрупате подобаващата подготвеност, с цел да водите дейно, ще имате само гибелен резултат върху представянето на вашия екип.
Като водач, в случай че ви липсва подготвеност в дадена сфера, е значимо да извършите почтена инвентаризация на сериозно значимите умения, които би трябвало да развиете. Направете си лист с умения и компетенциите, които желаете да надграждате. Търсете мощни модели за подражателство, които имат тези умения във вашата организация, свържете се с тях и помолете да ви наставляват.
Не забравяйте, че в никакъв случай не сте прекомерно възрастни, с цел да се научавате нови неща. Повечето водачи се любуват на опцията да бъдат ментори и да въздействат позитивно на някой различен.
Може да ползвате и външни запаси, като да наемете коуч с опит във вашата сфера, да слушате аудиокниги, да се запишете на онлайн курс и така нататък Впускайте се в провокации, с цел да прилагате наученото и да увеличавате компетентността си. Прилагайте детски метод, като запазвате любознанието си да изпробвате разнообразни неща и да се учите.
Тя твърди пред Entrepreneur.com, че не е имала нито един клиент в практиката си или сътрудник или екип в кариерата си, който да не е изпитвал проблеми със самоувереността.
Всички ние имаме усложнения със самоувереността, само че това е значително значимо умеене за постигането на каквото и да било в живота.
Истината е, че:
Защо обаче би трябвало да се интересуваме изключително доста от самоувереността както в самите нас, по този начин и в членове на нашата компания?
Като водач, който развива своите чиновници, тъй че да натрупат самонадеяност в компанията, това би имало основни изгоди за нея. Самоуверените чиновници е по-вероятно да:
Всичко това звучи ужасно, нали? Истинският въпрос обаче е по какъв начин се гради този вид убеденост? Ето няколко неща, които можете да извършите в този момент, с цел да си изградите непоклатима убеденост.
Да приемете настройка към напредък
В своята книга „ Нагласа: новата логика на психиката на триумфа, американският психолог “ Керъл Дуек изяснява двата съществени вида настройки, които имаме, когато се изправяме пред нови провокации и в живота като цяло. "При закрепената настройка хората считат, че техните съществени качества, като разсъдък или гений, са просто закрепени, " написа тя.
"Те прекарват време в това да документират своя разсъдък или гений вместо да ги развиват. Те също по този начин считат, че само геният води до триумфа, без полагането на старания. " От друга страна, при "нагласата към напредък хората считат, че най-основните им качества могат да бъдат развити посредством отдаденост и усърдна работа — мозъкът и геният са единствено начална точка. "
Този мироглед основава обич към ученето и устойчивост, които са от значително значение за страхотните достижения.
Ще размишлявате и ще се съсредоточавате върху това какво можете да научите от вашият опит с настройка към напредък. Разбира се, в случай че извършите несполучлива презентация, е неприятно, само че вие няма да се концентрирате върху резултата, тъй като се наслаждавате на процеса на личностното израстване. Ще гледате на този крах като на краткотрайна пречка и на опция да се поучите от своя опит.
Упражнявайте се да бъдете признателни
Психологически изследвания демонстрират, че благодарността е мощно обвързвана с по-голямо благополучие. Благодарността ви оказва помощ да чувствате по-положителни страсти, да се наслаждавате на положителни преживявания, да подобрявате здравето си, да градите устойчивост, да се справяте в сложни обстановки и да създавате мощни връзки.
Всяка заран, когато се събуждате, преди даже още да сте скочили от леглото, отделяйте пет минути, с цел да помислите за три неща, за които сте признателни. Това ще ви сложи на пътя към построяването на по-голяма убеденост във вашия живот и в самите вас.
Увеличете вашето съответствие казвам-правя
Вашето съответствие казвам-правя е какъв брой постоянно спазвате обещанията, дадени пред самите вас. Отделете няколко минути, с цел да помислите за това какъв брой постоянно спазвате обещанията, дадени пред самите вас или пред други. Десет от 10? Може би към момента градите този табиет и спазвате четири от 10 обещания, което съставлява 40%? Дайте почтена оценка за себе си.
Занапред се старайте, когато обещавате нещо на себе си или на другите, вашите обещания да са значими за вас, което ще ви помогне да увеличите съответствие казвам-правя. Задайте си цел от най-малко 80% съответствие казвам-правя. Това е положително начало. Винаги можете да го увеличите по-късно.
Изправете се против страховете си
Като водач се допуска, че сте изложени на доста провокации, които пораждат паника. От говорене пред хора до воденето на договаряния с придирчив клиент или вземането на рисковани решения, които да придвижат организацията ви напред.
Да чувстваш боязън в моменти на неустановеност е естествено и човешко. Ако се поддавате на вашите страхове обаче, това единствено ще ги направи по-значими и ще ви попречи да разгърнете цялостния си капацитет. От каквото и да се страхувате, поставете си го като приоритет да се изправите лице в лице с него.
Представете си допустимо най-лошия сюжет и започнете да мислите обратно. Задайте си въпроса: какво би трябвало да направя, с цел да избегна най-лошия сюжет? Търсете доказателства: Колко евентуално е най-лошият ви сюжет да се осъществя?
След като се изправите лице в лице със своя боязън, като да вземем за пример да извършите телефонно позвъняване, от което се страхувате, подсилете триумфа, като се премиите по някакъв метод. Направете нещо, което ви носи наслада: разходете се в природата, хапнете на открито или си купете нещо, което ви прави щастливи.
Уповавайте се на мощните си страни
Хората, които употребяват своите мощни страни на работното място, е по-вероятно да бъдат ангажирани и да се показват на по-високо равнище. В живота упованието на мощните ви черти може да ви спести отчаяние и да ускори щастието ви.
Ако се научите по какъв начин да водите със мощните си страни, това ще ви помогне да дадете образец на другите. То също по този начин ще ви разреши да развиете своя капацитет като водач във вашия отдел и в организацията като цяло.
Изгответе лист с вашите мощни страни. Сложете го на очевидно място на бюрото си. Когато усетите, че се съмнявате или сте изправени пред някакво предизвикателство, погледнете вашия лист със мощни черти и се доверете на своите способности. Най-важното е да не вземате мощните си черти и опита си за даденост. Ценете ги, тъй като сте работили крепко, с цел да се сдобиете с тях.
Увеличавайте компетентността си
Компетентността е настройката да вършите избрана работа дейно и задоволително. Липсата ви на убеденост идва ли от това, че нямате задоволително опит или подготвеност в дадена сфера? Може да сте необикновено угрижен водач. Ако обаче не натрупате подобаващата подготвеност, с цел да водите дейно, ще имате само гибелен резултат върху представянето на вашия екип.
Като водач, в случай че ви липсва подготвеност в дадена сфера, е значимо да извършите почтена инвентаризация на сериозно значимите умения, които би трябвало да развиете. Направете си лист с умения и компетенциите, които желаете да надграждате. Търсете мощни модели за подражателство, които имат тези умения във вашата организация, свържете се с тях и помолете да ви наставляват.
Не забравяйте, че в никакъв случай не сте прекомерно възрастни, с цел да се научавате нови неща. Повечето водачи се любуват на опцията да бъдат ментори и да въздействат позитивно на някой различен.
Може да ползвате и външни запаси, като да наемете коуч с опит във вашата сфера, да слушате аудиокниги, да се запишете на онлайн курс и така нататък Впускайте се в провокации, с цел да прилагате наученото и да увеличавате компетентността си. Прилагайте детски метод, като запазвате любознанието си да изпробвате разнообразни неща и да се учите.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ