Какви могат да бъдат негативните последици за здравето от продължителното гладуване
През последните години е измежду най-коментираните хранителни режими. И мнозина, даже и хора, които не наложително целят да смъкват килограми, избират да се хранят в избран период от време, както допуска режимът.
Богатата на протеин храна, която може да ядем всеки ден и с съвсем всичко
Вкусна, универсална и лесна за потребление в разнообразни предписания
А съгласно някои провеждани проучвания периодическото недояждане има евентуални изгоди за здравето. Сред тях са закъснение на стареенето на клетките, понижаване на възпалението и понижаване на риска от болести.
В някои случаи обаче хората стигат и до по-големи крайности и усилват часовете, в които не одобряват храна, удължавайки ги даже до дни. А съдейки по данните от ново това може да бъде заплаши човешкото здраве.
В проучването си интернационален екип от учени разкрива какво се случва с тялото ни при толкоз дълготрайно недояждане, както и до какви негативни последствия може да докара.
За да доближат до заключението си, учените проучват резултатите от недояждане, при което 20 души са приемали единствено вода в продължение на 10 дни. Данните демонстрират, че участниците са изгубили приблизително 7.7% от телесното си тегло, само че също така са изпитали странични резултати, включващи главоболие, бодърствуване и ниско кръвно налягане.
Изследователите откриват, че гладуването може да усили възпалението и да натовари тялото повече. А тези последици от своя страна да доведат до голям брой затруднения със здравето, изключително при хора с към този момент съществуващи сърдечни или съдови болести.
" Нашата догадка беше, че продължителното недояждане на вода ще понижи възпалението в тялото. Открихме обаче, че е правилно противоположното - че продължителното недояждане стресира тялото и усилва броя на провъзпалителните протеини в кръвта ", доктор Луиджи Фонтана от Университета в Сидни, представен от.
Основният метод, по който откривателите мерят резултатите от гладуването върху тялото, е посредством равнищата на протеините. Редица протеини, свързани с възпалението, в това число CRP и IL-8, стартират да доминират в кръвната плазма на изследваните участници.
Освен това, се следят и други отрицателни резултати. Те се отнасят до равнищата на протеини, свързани с разграждането на мускулите и костите, които са понижени, както и с амилоидните бета протеини, свързани с развиването на заболяването на Алцхаймер.
И въпреки всичко, доказателствата са релативно неубедителни. Защото първичните открития се следят при дребна група хора, които е значимо да се означи, че са с наднормено тегло.
И по-здрави, и по-красиви - лесната салата с доста ретинол, която стана шлагер
Красотата извън стартира от вътрешната страна
Добре е да се има поради, че резултатите могат да се разграничават при по-голяма извадка от хора или при участници с разнообразни килограми. Но макар че са нужни спомагателни проучвания за отрицателните последствия от продължителното недояждане, учените поучават всеки, който обмисля да стартира сходна рестриктивна диета, да се съветва с медицински експерт авансово.
Богатата на протеин храна, която може да ядем всеки ден и с съвсем всичко
Вкусна, универсална и лесна за потребление в разнообразни предписания
А съгласно някои провеждани проучвания периодическото недояждане има евентуални изгоди за здравето. Сред тях са закъснение на стареенето на клетките, понижаване на възпалението и понижаване на риска от болести.
В някои случаи обаче хората стигат и до по-големи крайности и усилват часовете, в които не одобряват храна, удължавайки ги даже до дни. А съдейки по данните от ново това може да бъде заплаши човешкото здраве.
В проучването си интернационален екип от учени разкрива какво се случва с тялото ни при толкоз дълготрайно недояждане, както и до какви негативни последствия може да докара.
За да доближат до заключението си, учените проучват резултатите от недояждане, при което 20 души са приемали единствено вода в продължение на 10 дни. Данните демонстрират, че участниците са изгубили приблизително 7.7% от телесното си тегло, само че също така са изпитали странични резултати, включващи главоболие, бодърствуване и ниско кръвно налягане.
Изследователите откриват, че гладуването може да усили възпалението и да натовари тялото повече. А тези последици от своя страна да доведат до голям брой затруднения със здравето, изключително при хора с към този момент съществуващи сърдечни или съдови болести.
" Нашата догадка беше, че продължителното недояждане на вода ще понижи възпалението в тялото. Открихме обаче, че е правилно противоположното - че продължителното недояждане стресира тялото и усилва броя на провъзпалителните протеини в кръвта ", доктор Луиджи Фонтана от Университета в Сидни, представен от.
Основният метод, по който откривателите мерят резултатите от гладуването върху тялото, е посредством равнищата на протеините. Редица протеини, свързани с възпалението, в това число CRP и IL-8, стартират да доминират в кръвната плазма на изследваните участници.
Освен това, се следят и други отрицателни резултати. Те се отнасят до равнищата на протеини, свързани с разграждането на мускулите и костите, които са понижени, както и с амилоидните бета протеини, свързани с развиването на заболяването на Алцхаймер.
И въпреки всичко, доказателствата са релативно неубедителни. Защото първичните открития се следят при дребна група хора, които е значимо да се означи, че са с наднормено тегло.
И по-здрави, и по-красиви - лесната салата с доста ретинол, която стана шлагер
Красотата извън стартира от вътрешната страна
Добре е да се има поради, че резултатите могат да се разграничават при по-голяма извадка от хора или при участници с разнообразни килограми. Но макар че са нужни спомагателни проучвания за отрицателните последствия от продължителното недояждане, учените поучават всеки, който обмисля да стартира сходна рестриктивна диета, да се съветва с медицински експерт авансово.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ