От спонтанни ерекции до вагинална сухота: как въздържанието влияе на тялото
Сексът може да донесе редица изгоди – от понижаване на напрежението до усилване на имунната система.
Но защото близо една четвърт от дамите и един на всеки шестима мъже споделят, че не са полово дейни, не всички се възползваме от тези преимущества.
Все по-открито за въздържанието приказват и известни персони. Само преди няколко седмици риалити звездата Маура Хигинс разкри, че се въздържа от секс от година и половина. Актрисата Джулия Фокс също постоянно разисква решението си да одобри целибата, споделяйки, че това е метод да си „ върне контрола “.
Очевидно не е нужно да вършим секс непрестанно, с цел да се усещаме задоволени. Няма нищо срамно в това да си вземем отмора, само че какви са следствията за тялото, в случай че изберем нескончаем интервал на самоограничение?
Какво в действителност значи „ секс “?
Сексът може да бъде дефиниран по метода, който е най-подходящ за вас.
„ Като общество сме склонни да приравняваме секса с проникването, само че дефиницията за самоограничение може да значи отбягване на всевъзможен полов контакт с сътрудник “, изяснява доктор Анджела Райт, клиничен сексолог в болница „ Портланд “.
„ Същевременно това може да не значи спиране на всякаква страст или фамилиарност с сътрудник, нито пък на нашите лични привички за соло секс. Да осъзнаваме какъв тип допиране желаеме – и не желаеме, както във връзките, по този начин и независимо, е значима част от определянето и поддържането на нашите физически и прочувствени граници “, добавя тя.
Подобрено прочувствено положение
На първо място, изцяло е допустимо въздържанието да докара до позитивна нова епоха на личностно израстване. Анабел Найт, психосексуален терапевт и специалист по секс и връзки в Lovehoney, е огромен последовател на тези „ прочувствени изгоди “.
„ Въздържанието може да ви даде пространство да се свържете още веднъж с тялото и границите си и да разберете какво в действителност желаете от интимността. За доста хора това е време на преоткриване – фокусиране върху грижата за себе си, увереността и удоволствието в други форми, от независимо проучване до прочувствена връзка. Нуждите и времевите рамки на всеки са разнообразни и интервалите на самоограничение могат да бъдат в действителност позитивни за някои хора “, споделя тя.
Вагинална сухота
Не всичко обаче е розово. Д-р Бхавини Шах от LloydsPharmacy Online Doctor споделя, че дамите могат да изпитат вагинална сухота, обвързвана с въздържанието от фамилиарност. Това може да направи проникването по-некомфортно, когато решат да се върнат към секса след известно време.
„ Това може да докара до положение, известно като диспареуния, при което дамите могат да изпитват болежка тъкмо преди, по време на или след секс “, изяснява доктор Шах.
Тя прибавя: „ Диспареунията може да бъде породена и от няколко други положения – от хормонални промени и менопауза до инфекции, излъчени по сексуален път, и уроинфекции ".
Спонтанни ерекции
„ Спонтанните или нощни ерекции са изцяло естествени и се случват без значение дали сте полово дейни, или не. е са естествената поддържаща система на тялото ви, която поддържа здравословен кръвоток и тъканите дружелюбни “, споделя Анабел Найт.
Тя прибавя: „ По време на самоограничение те в действителност могат да бъдат успокоителен знак, че всичко действа както би трябвало. Не са безусловно свързани със полова фрустрация или неудовлетворено желание; те са просто физиологичен развой, сходен на разтягането на мускулите след дълъг ден ".
Мъжете може да виждат, че спонтанните ерекции се случват по-рядко заради понижената полова интензивност, само че тя прибавя: „ Тези резултати са краткотрайни и могат да се възстановят, откакто половата интензивност се възобнови ".
Промени в либидото
Може би допускате, че в случай че не сте правили секс от известно време, ще бъдете непрекъснато възбудени. Всъщност обаче може да се случи тъкмо противоположното.
„ Може да забележите по-ниско либидо, в случай че не сте полово дейни, или да установите, че желанието ви се трансформира на талази “, споделя Анабел. Тя обаче изяснява, че самият акт на секс не е това, което задейства (или задоволява) либидото.
Фактори като „ въодушевление, визия за тялото, задоволеност от връзката и даже какъв брой сигурни или спокойни се чувствате, могат да повлияят на равнищата на либидото – постоянно повече от последния път, когато сте правили секс ".
„ За някои хора интервалите на самоограничение в действителност могат да донесат по-голяма осъзнатост за това какво провокира или потиска желанието им, тъй като те се вслушват в тези прочувствени и физически сигнали по-съзнателно. Може да се въздържате с години и въпреки всичко да усещате неочаквани приливи на предпочитание, тъй като мозъкът и тялото ви са програмирани да реагират на стимулация, фикция и прочувствени сигнали “, продължава Анабел.
Почивка за имунната система
Макар че постоянният секс може да укрепи имунната система, късата отмора от него също може да ѝ даде глътка въздух. Както психосексуалният и фамилен психотерапевт Силва Невес споделя, счита се, че сексът подтиква имунната ни система, като се базира на изследване, което демонстрира, че хората, които вършат секс по-често, имат повече имуноглобулин – кръвен протеин, който е част от имунната система.
Той изяснява още: „ Знаем също, че при мъжете по-честата еякулация понижава риска от рак на простатата, а сексът оказва помощ за намаление на кръвното налягане, тъй че е потребен за сърцето ".
От друга страна, Анабел твърди, че „ без постоянното излагане “ на сексуален контакт, тялото има по-голям късмет да се възвърне и да остане крепко.
Причината е, че паузата от секса „ разрешава на тялото и мозъка да се ребалансират “, което от своя страна може да намали „ равнищата на стимулация, да подкрепи по-дълбоката отмора и да освободи умствена и прочувствена сила, която може да бъде пренасочена другаде “. Анабел оприличава това на „ просто рестартиране, което може да ви накара да се чувствате по-фокусирани и освежени като цяло “.
„ Освен това, тази отмора може да увеличи силата ви, да усъвършенства качеството на съня и да улесни съсредоточаването върху други аспекти от живота – от работа до занимания ", споделя тя.
Но защото близо една четвърт от дамите и един на всеки шестима мъже споделят, че не са полово дейни, не всички се възползваме от тези преимущества.
Все по-открито за въздържанието приказват и известни персони. Само преди няколко седмици риалити звездата Маура Хигинс разкри, че се въздържа от секс от година и половина. Актрисата Джулия Фокс също постоянно разисква решението си да одобри целибата, споделяйки, че това е метод да си „ върне контрола “.
Очевидно не е нужно да вършим секс непрестанно, с цел да се усещаме задоволени. Няма нищо срамно в това да си вземем отмора, само че какви са следствията за тялото, в случай че изберем нескончаем интервал на самоограничение?
Какво в действителност значи „ секс “?
Сексът може да бъде дефиниран по метода, който е най-подходящ за вас.
„ Като общество сме склонни да приравняваме секса с проникването, само че дефиницията за самоограничение може да значи отбягване на всевъзможен полов контакт с сътрудник “, изяснява доктор Анджела Райт, клиничен сексолог в болница „ Портланд “.
„ Същевременно това може да не значи спиране на всякаква страст или фамилиарност с сътрудник, нито пък на нашите лични привички за соло секс. Да осъзнаваме какъв тип допиране желаеме – и не желаеме, както във връзките, по този начин и независимо, е значима част от определянето и поддържането на нашите физически и прочувствени граници “, добавя тя.
Подобрено прочувствено положение
На първо място, изцяло е допустимо въздържанието да докара до позитивна нова епоха на личностно израстване. Анабел Найт, психосексуален терапевт и специалист по секс и връзки в Lovehoney, е огромен последовател на тези „ прочувствени изгоди “.
„ Въздържанието може да ви даде пространство да се свържете още веднъж с тялото и границите си и да разберете какво в действителност желаете от интимността. За доста хора това е време на преоткриване – фокусиране върху грижата за себе си, увереността и удоволствието в други форми, от независимо проучване до прочувствена връзка. Нуждите и времевите рамки на всеки са разнообразни и интервалите на самоограничение могат да бъдат в действителност позитивни за някои хора “, споделя тя.
Вагинална сухота
Не всичко обаче е розово. Д-р Бхавини Шах от LloydsPharmacy Online Doctor споделя, че дамите могат да изпитат вагинална сухота, обвързвана с въздържанието от фамилиарност. Това може да направи проникването по-некомфортно, когато решат да се върнат към секса след известно време.
„ Това може да докара до положение, известно като диспареуния, при което дамите могат да изпитват болежка тъкмо преди, по време на или след секс “, изяснява доктор Шах.
Тя прибавя: „ Диспареунията може да бъде породена и от няколко други положения – от хормонални промени и менопауза до инфекции, излъчени по сексуален път, и уроинфекции ".
Спонтанни ерекции
„ Спонтанните или нощни ерекции са изцяло естествени и се случват без значение дали сте полово дейни, или не. е са естествената поддържаща система на тялото ви, която поддържа здравословен кръвоток и тъканите дружелюбни “, споделя Анабел Найт.
Тя прибавя: „ По време на самоограничение те в действителност могат да бъдат успокоителен знак, че всичко действа както би трябвало. Не са безусловно свързани със полова фрустрация или неудовлетворено желание; те са просто физиологичен развой, сходен на разтягането на мускулите след дълъг ден ".
Мъжете може да виждат, че спонтанните ерекции се случват по-рядко заради понижената полова интензивност, само че тя прибавя: „ Тези резултати са краткотрайни и могат да се възстановят, откакто половата интензивност се възобнови ".
Промени в либидото
Може би допускате, че в случай че не сте правили секс от известно време, ще бъдете непрекъснато възбудени. Всъщност обаче може да се случи тъкмо противоположното.
„ Може да забележите по-ниско либидо, в случай че не сте полово дейни, или да установите, че желанието ви се трансформира на талази “, споделя Анабел. Тя обаче изяснява, че самият акт на секс не е това, което задейства (или задоволява) либидото.
Фактори като „ въодушевление, визия за тялото, задоволеност от връзката и даже какъв брой сигурни или спокойни се чувствате, могат да повлияят на равнищата на либидото – постоянно повече от последния път, когато сте правили секс ".
„ За някои хора интервалите на самоограничение в действителност могат да донесат по-голяма осъзнатост за това какво провокира или потиска желанието им, тъй като те се вслушват в тези прочувствени и физически сигнали по-съзнателно. Може да се въздържате с години и въпреки всичко да усещате неочаквани приливи на предпочитание, тъй като мозъкът и тялото ви са програмирани да реагират на стимулация, фикция и прочувствени сигнали “, продължава Анабел.
Почивка за имунната система
Макар че постоянният секс може да укрепи имунната система, късата отмора от него също може да ѝ даде глътка въздух. Както психосексуалният и фамилен психотерапевт Силва Невес споделя, счита се, че сексът подтиква имунната ни система, като се базира на изследване, което демонстрира, че хората, които вършат секс по-често, имат повече имуноглобулин – кръвен протеин, който е част от имунната система.
Той изяснява още: „ Знаем също, че при мъжете по-честата еякулация понижава риска от рак на простатата, а сексът оказва помощ за намаление на кръвното налягане, тъй че е потребен за сърцето ".
От друга страна, Анабел твърди, че „ без постоянното излагане “ на сексуален контакт, тялото има по-голям късмет да се възвърне и да остане крепко.
Причината е, че паузата от секса „ разрешава на тялото и мозъка да се ребалансират “, което от своя страна може да намали „ равнищата на стимулация, да подкрепи по-дълбоката отмора и да освободи умствена и прочувствена сила, която може да бъде пренасочена другаде “. Анабел оприличава това на „ просто рестартиране, което може да ви накара да се чувствате по-фокусирани и освежени като цяло “.
„ Освен това, тази отмора може да увеличи силата ви, да усъвършенства качеството на съня и да улесни съсредоточаването върху други аспекти от живота – от работа до занимания ", споделя тя.
Източник: bulnews.bg
КОМЕНТАРИ