Кога през март въртим стрелките на часовника?
През март идва освен пролетта, само че и се задава следващата промяна на часовото време. България още веднъж ще премине към лятното часово време, само че и ще загубим един час сън, тъй като местим часовниците с час напред.
Смяната на времето ще е на 30 против 31 март.
През 2018 година Европейският съюз поде самодейност, при която да се реши дали да се продължи със промяна на часовото време, или да се остане единствено на едно от часовите времена.
Повечето страни заеха позиция да се спре със промяната на часовото време поради отрицателните му отблясъци върху човешкия организъм. Пандемията от ковид обаче приключи полемиките по въпроса.
За да престанат да сменят времето, страните от Европейски Съюз би трябвало да синхронизират избора си и да има консенсус на кое часово време ще се премине за непрекъснато.
На лятно часово време ще останем до 27 октомври 2024 година
Редица страни по света към този момент са се отказали от промяната на времето. Сред тях са Турция, Русия, Перу и други.
Причината за отменяне промяната на часовото време е, че биологичният ни часовник има потребност да се напасне към променения час и това от време на време лишава 1-2 седмици.
Лятното часово време може да провокира чувство за отмалялост и даже да навреди на здравето, заяви АП във връзка промяната на времето в Съединени американски щати тази неделя.
Загубата на един час сън може да аргументи проблеми със съня в продължение на седмици, а научни проучвания демонстрират, че броят на инфарктите и инсултите незабавно след прекосяването към лятно часово време нараства.
Сред методите за улеснение на акомодацията е повече излагане на слънце. " Случаят е сходен на пътуването в доста разнообразни часови зони, а нужното за приучване на организма време е друго за другите хора ", сподели доктор Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.
По-голямата част от Съединени американски щати минава към лятното часово време в неделя, 02:00 ч. Връщането към астрономическото време ще бъде на 3 ноември. Хавай и по-голямата част от Аризона не сменят времето, както и Пуерто Рико, Американска Самоа, Гуам, Американските Вирджински острови.
Преминаването към лятното часово време се реализира на разнообразни дати в другите страни.
Част от хората се пробват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в продължение на две или три вечери.
Мозъкът на индивида има собствен " часовник ", който реагира на светлина и мрачевина. Сърдечният темп се трансформира според от това дали сме будни, или спим, и се трансформира с възрастта - дребните деца стават рано, а младежите се разсънват мъчно.
Сутрешната светлина презарежда организма. Вечер равнищата на хормона мелатонин стартират да се покачват. Прекалено доста светлина вечер - в тази ситуация резултат от промяната на времето, може да забави повишението на равнището на мелатонина и да извади организма от темп.
Нарушенията в съня се свързват със сърдечни болести, когнитивни проблеми, затлъстяване и други Объркването на вътрешния " часовник " не въздейства единствено на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.
Тежките пътни произшествия се усилват в първите дни след прекосяването към лятно часово време, а рискът от случай е най-голям заран. Учените свързват това с недоспиването.
Американската асоциация по сърдечно здраве отбелязва, че инфарктите в понеделник след промяната на времето зачестяват. Два дни по-късно се усилва броят на инсултите. Медицината към този момент е открила, че тежките инфаркти като цяло са повече в понеделник, както и заран поради кръвното налягане.
По-ранното лягане в петък и събота, преместването тутакси за вечеря и този за подготовка могат да оказват помощ на организма да се приспособява по-добре към прекосяването към лятно часово време. Пиенето на кафе и прекарването на вечерта пред светещ екран на електронно устройство могат да попречат на по-ранното заспиване.
Някои асоциации, свързани със здравето, като Американската асоциация за сърдечно здраве и Американската академия по медицина на съня считат, че придържането към астрономическото време е по-съвместимо с човешката биология.
Смяната на времето ще е на 30 против 31 март.
През 2018 година Европейският съюз поде самодейност, при която да се реши дали да се продължи със промяна на часовото време, или да се остане единствено на едно от часовите времена.
Повечето страни заеха позиция да се спре със промяната на часовото време поради отрицателните му отблясъци върху човешкия организъм. Пандемията от ковид обаче приключи полемиките по въпроса.
За да престанат да сменят времето, страните от Европейски Съюз би трябвало да синхронизират избора си и да има консенсус на кое часово време ще се премине за непрекъснато.
На лятно часово време ще останем до 27 октомври 2024 година
Редица страни по света към този момент са се отказали от промяната на времето. Сред тях са Турция, Русия, Перу и други.
Причината за отменяне промяната на часовото време е, че биологичният ни часовник има потребност да се напасне към променения час и това от време на време лишава 1-2 седмици.
Лятното часово време може да провокира чувство за отмалялост и даже да навреди на здравето, заяви АП във връзка промяната на времето в Съединени американски щати тази неделя.
Загубата на един час сън може да аргументи проблеми със съня в продължение на седмици, а научни проучвания демонстрират, че броят на инфарктите и инсултите незабавно след прекосяването към лятно часово време нараства.
Сред методите за улеснение на акомодацията е повече излагане на слънце. " Случаят е сходен на пътуването в доста разнообразни часови зони, а нужното за приучване на организма време е друго за другите хора ", сподели доктор Едуардо Санчес от Американската асоциация по сърдечно здраве.
По-голямата част от Съединени американски щати минава към лятното часово време в неделя, 02:00 ч. Връщането към астрономическото време ще бъде на 3 ноември. Хавай и по-голямата част от Аризона не сменят времето, както и Пуерто Рико, Американска Самоа, Гуам, Американските Вирджински острови.
Преминаването към лятното часово време се реализира на разнообразни дати в другите страни.
Част от хората се пробват да привикнат към новото време, лягайки си един час по-рано в продължение на две или три вечери.
Мозъкът на индивида има собствен " часовник ", който реагира на светлина и мрачевина. Сърдечният темп се трансформира според от това дали сме будни, или спим, и се трансформира с възрастта - дребните деца стават рано, а младежите се разсънват мъчно.
Сутрешната светлина презарежда организма. Вечер равнищата на хормона мелатонин стартират да се покачват. Прекалено доста светлина вечер - в тази ситуация резултат от промяната на времето, може да забави повишението на равнището на мелатонина и да извади организма от темп.
Нарушенията в съня се свързват със сърдечни болести, когнитивни проблеми, затлъстяване и други Объркването на вътрешния " часовник " не въздейства единствено на съня, а и на кръвното налягане, стресовите хормони и метаболизма.
Тежките пътни произшествия се усилват в първите дни след прекосяването към лятно часово време, а рискът от случай е най-голям заран. Учените свързват това с недоспиването.
Американската асоциация по сърдечно здраве отбелязва, че инфарктите в понеделник след промяната на времето зачестяват. Два дни по-късно се усилва броят на инсултите. Медицината към този момент е открила, че тежките инфаркти като цяло са повече в понеделник, както и заран поради кръвното налягане.
По-ранното лягане в петък и събота, преместването тутакси за вечеря и този за подготовка могат да оказват помощ на организма да се приспособява по-добре към прекосяването към лятно часово време. Пиенето на кафе и прекарването на вечерта пред светещ екран на електронно устройство могат да попречат на по-ранното заспиване.
Някои асоциации, свързани със здравето, като Американската асоциация за сърдечно здраве и Американската академия по медицина на съня считат, че придържането към астрономическото време е по-съвместимо с човешката биология.
Източник: lupa.bg
КОМЕНТАРИ