Преяждането също се счита за грях и е хубаво да

„ Преяждането също се смята за грях и е хубаво да сме по-дисциплинирани ”, съобщи ендокринологът доктор Райна Стоянова в предаването „ Събуди се ” във връзка празничното хранене на Великден. Тя разяснява още метаболитните изгоди от постите, разпоредбите за интервалното недояждане, етичността на инжекциите за намаляване и по какъв начин самотата и страстите въздействат върху продължителността на живота и хормоналния баланс.

⇒ Постите и метаболизмът

Според доктор Стоянова Великденският пост е „ един доста мощен метаболитен инструмент ”, който има своите позитиви във връзка с пречистването на тялото и духа. Тя акцентира, че след нескончаем интервал на самоограничение е извънредно значимо да не се минава внезапно към прекалено хранене. „ Това би било огромен стрес за нашата храносмилателна система и като цяло за организма ни ”, изясни ендокринологът.

Препоръката за хората, които са постили, е гладко въвеждане на скотски артикули – първо мляко, млечни артикули и яйца, само че в лимитирани количества. „ Две-три яйца на ден, не повече ”, съветва доктор Стоянова, като добавя, че с агнешкото месо също би трябвало да се внимава, с цел да не се претрупа организмът.

⇒ Интервално недояждане и медицински трендове

Относно известното интервално недояждане, доктор Стоянова уточни, че то води до понижаване на кръвната захар и инсулина, което спомага за загубата на висцерални мазнини в коремната област. Тя обаче предизвести, че този режим не е подобаващ за всеки. „ Може да докара до стрес в организма и има разнообразни правила, предвид на това да не се наруши хормоналното положение, изключително при дамите ”, обясни тя и добави, че методът не се предлага за пациенти със захарен диабет вид 1 и вид 2.

Ендокринологът разяснява и практиката да се употребяват инжекции за подтискане на апетита преди празници: „ Не е медицински и етично правилно да използваме инжекциите за намаляване, с цел да направляваме хранителния си режим по време на празниците ”. Тя подсети, че затлъстяването е хронично прогресиращо заболяване, което изисква дълготрайно лекуване, назначено от доктор.

⇒ Връзката сред самотата и здравето

Д-р Стоянова обърна внимание на обществения аспект на празниците, отбелязвайки, че „ самотата е един от най-съществените рискови фактори за смъртност и понижаване продължителността на живота ”. Тя прикани хората да търсят съгласуваност с околните си, защото позитивните страсти подтикват отделянето на хормони като окситоцин, допамин и серотонин. „ Окситоцинът е хормон на изключителното благополучие, съгласуваност и благополучие ”, заключи тя, наблягайки, че здравето зависи освен от храната в чинията, само че и от позитивните мисли.