Финално: да, спагетите и макароните са диетични, няма проблем да ги ядем и да не пълнеем
Препоръките към хората на диета нормално са да понижат количествата на въглехидратите в храната си.
Канадски учени обаче откриха, че макаронените произведения не въздействат отрицателно върху тежестта , заяви в. "Дейли мейл ".
Ако човек яде три порции от тази съществена италианска храна седмично, ще отслабне половин кг за 12 седмици, настояват лекари от болничното заведение "Сейнт Майкъл " в Торонто.
Пастата няма нездравословен резултат за тежестта, когато се употребява в границите на здравословен хранителен режим.
За разлика от множеството въглехидрати, макаронените произведения имат невисок гликемичен показател и по тази причина не провокират внезапни промени в кръвната захар. От предходни проучвания е известно, че храните с невисок гликемичен показател засищат повече. С тях гладът настава по-късно и по тази причина оказват помощ да бъде стеснен приемът на калории.
"Като претегляме данните, можем да кажем решително, че пастата няма нездравословен резултат за тежестта , когато се употребява в границите на здравословен хранителен режим ", сподели ръководителят на проучването доктор Джон Сивънпайпър.
Thinkstock
Канадските учени са анализирали данните за 2448 души от 29 проучвания, сравняващи резултата от макаронените произведения по отношение на другите въглехидрати.
А в този момент, откакто дефинитивно излиза наяве, че е добре да си похапваме паста, изключително в случай че е сготвена с качествени артикули, споделяме с вас няколко обичани предписания от архива на Edna.bg:
Семпла паста с домати и патладжани
Класическа паста с малко артикули
Паста с тиквичка и пармезан
Паста с рукола
Thinkstock
Рецептите от Hell's Kitchen: Паста карбонара с поширано яйце
Любимите предписания на Орлин Горанов и Кристина Димитрова: Спагети от тиквички иПаста чипс
Рецептите на Катето Евро: паста с доматен сос и босилек
Превъзходна паста с печени домати и патладжани
Паста с пиле, зелен боб и домати
Паста с лек и бърз доматен сос
Спагети със свинско месо
Паста с гъби, спанак и пармезан
Thinkstock
Семпли спагети с чесън, пармезан и подправи
Най-обикновени макарони на фурна
Вкусна паста с маслини и алено песто
Паста със зеленчуци
Салата с паста и зеленчуци
Канадски учени обаче откриха, че макаронените произведения не въздействат отрицателно върху тежестта , заяви в. "Дейли мейл ".
Ако човек яде три порции от тази съществена италианска храна седмично, ще отслабне половин кг за 12 седмици, настояват лекари от болничното заведение "Сейнт Майкъл " в Торонто.
Пастата няма нездравословен резултат за тежестта, когато се употребява в границите на здравословен хранителен режим.
За разлика от множеството въглехидрати, макаронените произведения имат невисок гликемичен показател и по тази причина не провокират внезапни промени в кръвната захар. От предходни проучвания е известно, че храните с невисок гликемичен показател засищат повече. С тях гладът настава по-късно и по тази причина оказват помощ да бъде стеснен приемът на калории.
"Като претегляме данните, можем да кажем решително, че пастата няма нездравословен резултат за тежестта , когато се употребява в границите на здравословен хранителен режим ", сподели ръководителят на проучването доктор Джон Сивънпайпър.
Thinkstock Канадските учени са анализирали данните за 2448 души от 29 проучвания, сравняващи резултата от макаронените произведения по отношение на другите въглехидрати.
А в този момент, откакто дефинитивно излиза наяве, че е добре да си похапваме паста, изключително в случай че е сготвена с качествени артикули, споделяме с вас няколко обичани предписания от архива на Edna.bg:
Семпла паста с домати и патладжани
Класическа паста с малко артикули
Паста с тиквичка и пармезан
Паста с рукола
Thinkstock Рецептите от Hell's Kitchen: Паста карбонара с поширано яйце
Любимите предписания на Орлин Горанов и Кристина Димитрова: Спагети от тиквички иПаста чипс
Рецептите на Катето Евро: паста с доматен сос и босилек
Превъзходна паста с печени домати и патладжани
Паста с пиле, зелен боб и домати
Паста с лек и бърз доматен сос
Спагети със свинско месо
Паста с гъби, спанак и пармезан
Thinkstock Семпли спагети с чесън, пармезан и подправи
Най-обикновени макарони на фурна
Вкусна паста с маслини и алено песто
Паста със зеленчуци
Салата с паста и зеленчуци
Източник: edna.bg
КОМЕНТАРИ