Една диета подобрява здравето на мозъка ви и намалява риска от Алцхаймер, се казва в проучването
Прекъснатото недояждане, способ на диета, разпространяван от доктор Майкъл Мозли, е открито, че е от изгода освен за тялото, само че и за мозъка, съгласно свежи проучвания. Проучването открива усъвършенствана мозъчна функционалност при човеци, които се придържат към диета с от време на време недояждане, което включва хранене единствено в избрани дни или през избрани часове от деня.
Изследването включва възрастни, страдащи от затлъстяване и инсулинова устойчивост - и двете фактори, които усилват риска от заболяването на Алцхаймер и когнитивен спад. Изследователи от Johns Hopkins Medicine и Националния институт по стареене назначиха на участниците или общоприета здравословна диета, или диета с от време на време недояждане.
Установено е, че и двете диети понижават инсулиновата устойчивост и усъвършенстват мозъчната функционалност - с маркирани усъвършенствания в паметта и взимане на решение. Ефектите бяха най-изразени при тези, които следваха диета с от време на време недояждане.
Половината от участниците следваха диета...
Прочетете целия текст »
