Прекаленият прием на сол може да бъде изключително опасен и

Прекаленият банкет на сол може да бъде извънредно рисков и даже летален, когато в действителност не ограничаваме количеството. Понякога обаче не разбираме, че се случва, до момента в който към този момент не е късно.

Тялото от своя страна има способи да ни покаже, когато сме кривнали и това са някои от признаците, които ни дава.

Подуване

Ако краката ви са подути или лицето ви е подпухнало заран, вие евентуално ядете прекалено много сол и тялото ви стартира да задържа в допълнение вода.



Прекомерна жадност

Натрият, намиращ се в солта, оказва помощ да се балансира течността в тялото ви. Когато ядете прекалено много сол, тялото ви се нуждае от повече течности, тъй че мускулите и другите органи да действат вярно. 

Промени в уринирането
Солта е потребна освен за храната ви, само че и за семейството! Вижте всичките ѝ приложения!
Бързо охладете бялото вино. Понякога се случва гостите да ни изненадат и бялото ни вино да не е добре изстудено. Просто слагаме винот...

Консумирането на доста сол кара бъбреците ви да работят изключително. Това може да докара до бъбречно заболяване, което нормално прави уринирането по-често и в случай че имате прекалено много натрий в тялото си, това може да се дължи на загуба на течности, което постоянно води до дехидратация. 

Проблеми с костите

Приемът на сол може да бъде огромна спънка за здравия скелет. Когато ядете прекомерно доста елементарна сол се усилва загубата на калций. А дефицитът на калций прави костите слаби.

Мускулни крампи

Ако разстроите равновесието сред натрий и калий, които са от решаващо значение за здравето ви, посредством потреблението на прекомерно количество сол, то може да почувствате конвулсии или стягане и болежка в мускулите.
Признаци, че прекалявате със солта
Солта участва на трапезите ни от епохи и ни обезпечава съществена съставна част, която е натрият. Повечето от нас не могат да си показват х...

Устойчиви главоболия

Излишната консумация на натрий усилва размера на кръвта ви. Това води до разширение на кръвоносните съдове, а то на собствен ред до високо кръвно налягане.



Когнитивни проблеми

Хипертонията, породена от високия банкет на сол, може да повреди артериите, водещи до мозъка ви, а това въздейства на способността ви да мислите ясно и да затруднява концентрацията, като даже може да докара до неприятна памет и чувство за отмалялост.