Прегръдките са част от общуването. Не само хората се прегръщаме.

Прегръдките са част от общуването. Не единствено хората се прегръщаме. Животните също го вършат по собствен метод. Близостта, от която всяко живо създание има потребност, може да се подари единствено с една прегръдка, написа az-jenata.bg.

Във време на пандемия, в което живеем към този момент втора година, милиони хора страдат от липса на непосредственост и поддръжка от близки, тъй като са на разстояние от тях или тъй като се пробват да ги предпазят, придържайки се към физическата отдалеченост.

Когато чувството на досег до околните ни същества е лимитирано, страда цялостното ни здраве, включително и душeвността. Хората имат потребност да усещат близостта на обичаните си същества. Прегръдките са метод да почувстваме хората, които обичаме, да получим поддръжка от тях и да им я дадем. Те имат доста повече изгоди за здравето, в сравнение с допускате.

Усещането за досег до друго човешко създание е кодирано надълбоко в гените ни. То е активиращият механизъм, който се демонстрира пръв, когато бебето се роди. То има потребност на първо време от допира на кожата на майката, с цел да се успокои. Този инстинкт е жив и деен през целия ни живот. Създадени сме да усещаме близостта и допира на други човешки същества. Имаме потребност от това. И изгодите за здравето от прегръдките го потвърждават.

Прегръдките усъвършенстват съня
Гушкането с интимната половинка или с различен непосредствен човек от фамилията, другар, има успокояващи свойства. То контролира механизмите на съня, като намалява хормона на напрежението кортизол. Кортизолът е основен регулиращ фактор за съня. Високите равнища на кортизол могат да навредят на цикъла бодрост – сън, като провокират компликации в заспиването, разтревожен сън, бодърствуване, ранно прибързано пробуждане преди да сте се наспали.

Прегръдките понижават въздействието на напрежението
Стресът е на всички места в всекидневието ни. Можем да се опитваме да го заобикаляме, само че не можем да го премахнем напълно. И защото е невероятно, можем да опитаме да му противодействаме, като понижим реактивността на организма си към него. С други думи да се научим да го подценяваме. Това става по-лесно, когато се усещаме добре и щастливи, а прегръдките дават точно това чувство.

Прегръдките усилват чувството за богатство и наслаждение
Близостта, докосването, прегръдките и чувството за досег до обичаните ни същества ни дават сили да продължаваме да се борим с компликациите в живота. Тях постоянно ще ги има, а превъзмогването им е по-лесно, когато знаем, че имаме поддръжката на обичаните хора. Когато те ни прегръщат, в тялото ни се освобождават ендорфини, които ни карат да се усещаме по-добре във физически и душевен смисъл. Чувстваме се по-щастливи и удовлетворени макар проблемите, които имаме.

Прегръдките оказват помощ да се борим с инфекциите
Прегръдките въздействат върху хормоните в тялото ни, в това число на равнищата на окситоцин и кортизол. Тези хормони имат отношение към функционалностите на имунната система. Когато хормоните ни са уравновесени, имунната система съумява да се бори по-качествено с инфекциите. Това разрешава на тялото да се оправя по-добре и по-бързо с вирусите, бактериите и патогените.