Най-добрият съвет на Уорън Бъфет за здрав ум в здраво тяло
Преди време Уорън Бъфет споделя история, обвързвана не с вложения или бизнес покупко-продажби, а с дух и магическа кола.
Когато бил на 16 години му се явява дух, който му предлага каквато кола пожелае.
" Каква е уловката? ", попитал Бъфет. Духът му споделил, че това е единствената кола, която в миналото ще има и тя би трябвало да издържи цялостен живот.
Уорън избира идеалната кола, несъмнено. И стартира да я третира като същинска драгоценност, тъй като би трябвало да издържи цялостен живот. Чете управлението за поддържането не един път, а пет пъти; поправя всяка хлътналост или драскотина неотложно, с цел да предотврати наслойка.
Тази легенда е добре разгърната в биографията му.
Сега, дано сменим предавките.
Уорън Бъфет споделя в продължение на тази история, че всички ние сме в позицията на неговата мислена кола.
„ Имате единствено един разум и едно тяло. И те би трябвало да устоят цялостен живот. Ако не се грижите за тях, те ще бъдат руина 40 години по-късно, тъкмо както би била колата. "
Това, което вършиме през днешния ден, оформя по какъв начин мозъкът и тялото ви ще работят през идните десетилетия. Подхранвайте ги, инвестирайте в тях и неотложно поправяйте всевъзможни проблеми с вашето богатство, с цел да върви всичко безпрепятствено в бъдеще, разяснява Inc.
Ето 5 метода по какъв начин да бъдете като идеалния автомобил на Бъфет:
Посветете се на персоналното си развиване
Пътуването към единството на мозъка и тялото не е елементарно.
Ако желаете да предпазите физиката си от ръждясване години по-късно, това изисква ангажимент за смяна и проект за поддържане на тези промени всеки ден, поредно.
По отношение на личностно развиване е сложен, би трябвало да спрете и да се запитате: Какво е значимо за мен? Какво желая да реализира в живота си, за здравето си, за благополучието си, за духовния си живот? Какви усъвършенствания би трябвало да направя, с цел да реализира тази цел?
Подремвайте
New York Times заяви през 2013 година, че дневната сънливост покачва успеваемостта. В изследванията, упоменати в публикацията, когато на авиодиспечерите от нощна промяна са дадени 40 минути за сънливост - а спят приблизително 19 минути - те се показват доста по-добре на проби, свързани с премерване на времето за реакция.
Играйте повече
Колко постоянно включвате играта в нормалната си работа, с цел да разсеете работохолизма си? Според Стюарт Браун, създател на National Institute for Play, науката е посочила, че включването на игрови модели в работата водят до повече творчество и нововъведения. Той твърди, че играта е „ биологичен блян, толкоз неразделна част от нашето здраве, колкото съня или храненето “ и прибавя, че „ ние сме основани от природата да процъфтяваме посредством игра “.
Направете пауза и дишайте
Не забравяйте да вършиме пауза и да си поемате постепенно въздух, когато се чувствате претрупани или разсеяни. Изследванията демонстрират, че това може да ви помогне да се фокусирате и да подобрите способността си да се концентрирате, като прекъсва автоматизираното мислене (и отрицателните мисли).
Убийте burnoutманталитета
Сега повече от всеки път хората изпитват прегаряне заради несъразмерна работа. Главният изпълнителен шеф на Tesla Илон Мъск е прочут с това, че спи във фабриката по време на „ индустриалния пъкъл “ и счита работата от 80 до 90 часа седмица за естествена (не е като да не му личи).
Това не е обикновено, отбелязва Inc, препоръчвайки холистичния метод на живот посредством слагане на ограничавания върху броя часове, които работите, с цел да можете да бъдете продуктивно човешко създание - във всички аспекти на живота си, в това число работата.
Не забравяйте, че грижата за мозъка и тялото ви няма да се случи, в случай че съзнателно не отделите време за това. Когато го извършите, ще бъдете доста по-пълноценни и в работата, и в персоналния си живот. И ще бъдете подготвени да побеждавате всеки ден.
Когато бил на 16 години му се явява дух, който му предлага каквато кола пожелае.
" Каква е уловката? ", попитал Бъфет. Духът му споделил, че това е единствената кола, която в миналото ще има и тя би трябвало да издържи цялостен живот.
Уорън избира идеалната кола, несъмнено. И стартира да я третира като същинска драгоценност, тъй като би трябвало да издържи цялостен живот. Чете управлението за поддържането не един път, а пет пъти; поправя всяка хлътналост или драскотина неотложно, с цел да предотврати наслойка.
Тази легенда е добре разгърната в биографията му.
Сега, дано сменим предавките.
Уорън Бъфет споделя в продължение на тази история, че всички ние сме в позицията на неговата мислена кола.
„ Имате единствено един разум и едно тяло. И те би трябвало да устоят цялостен живот. Ако не се грижите за тях, те ще бъдат руина 40 години по-късно, тъкмо както би била колата. "
Това, което вършиме през днешния ден, оформя по какъв начин мозъкът и тялото ви ще работят през идните десетилетия. Подхранвайте ги, инвестирайте в тях и неотложно поправяйте всевъзможни проблеми с вашето богатство, с цел да върви всичко безпрепятствено в бъдеще, разяснява Inc.
Ето 5 метода по какъв начин да бъдете като идеалния автомобил на Бъфет:
Посветете се на персоналното си развиване
Пътуването към единството на мозъка и тялото не е елементарно.
Ако желаете да предпазите физиката си от ръждясване години по-късно, това изисква ангажимент за смяна и проект за поддържане на тези промени всеки ден, поредно.
По отношение на личностно развиване е сложен, би трябвало да спрете и да се запитате: Какво е значимо за мен? Какво желая да реализира в живота си, за здравето си, за благополучието си, за духовния си живот? Какви усъвършенствания би трябвало да направя, с цел да реализира тази цел?
Подремвайте
New York Times заяви през 2013 година, че дневната сънливост покачва успеваемостта. В изследванията, упоменати в публикацията, когато на авиодиспечерите от нощна промяна са дадени 40 минути за сънливост - а спят приблизително 19 минути - те се показват доста по-добре на проби, свързани с премерване на времето за реакция.
Играйте повече
Колко постоянно включвате играта в нормалната си работа, с цел да разсеете работохолизма си? Според Стюарт Браун, създател на National Institute for Play, науката е посочила, че включването на игрови модели в работата водят до повече творчество и нововъведения. Той твърди, че играта е „ биологичен блян, толкоз неразделна част от нашето здраве, колкото съня или храненето “ и прибавя, че „ ние сме основани от природата да процъфтяваме посредством игра “.
Направете пауза и дишайте
Не забравяйте да вършиме пауза и да си поемате постепенно въздух, когато се чувствате претрупани или разсеяни. Изследванията демонстрират, че това може да ви помогне да се фокусирате и да подобрите способността си да се концентрирате, като прекъсва автоматизираното мислене (и отрицателните мисли).
Убийте burnoutманталитета
Сега повече от всеки път хората изпитват прегаряне заради несъразмерна работа. Главният изпълнителен шеф на Tesla Илон Мъск е прочут с това, че спи във фабриката по време на „ индустриалния пъкъл “ и счита работата от 80 до 90 часа седмица за естествена (не е като да не му личи).
Това не е обикновено, отбелязва Inc, препоръчвайки холистичния метод на живот посредством слагане на ограничавания върху броя часове, които работите, с цел да можете да бъдете продуктивно човешко създание - във всички аспекти на живота си, в това число работата.
Не забравяйте, че грижата за мозъка и тялото ви няма да се случи, в случай че съзнателно не отделите време за това. Когато го извършите, ще бъдете доста по-пълноценни и в работата, и в персоналния си живот. И ще бъдете подготвени да побеждавате всеки ден.
Източник: profit.bg
КОМЕНТАРИ