Преди няколко години певицата Адел смая всички със загубата си

Преди няколко години певицата Адел смая всички със загубата си на тегло. 

Каква диета е спазвала Адел?

Един от главните стълбове на нейното намаляване е по този начин наречената диета Sirtfood. Тази диета се концентрира върху храни, които задействат протеини, наречени сиртуини, в тялото. Сиртуините играят основна роля в регулирането на метаболизма, клетъчното стареене и възпаленията.

Храните, богати на сиртуини, включват:
Зелен чайЕлдаТъмен шоколад (с високо наличие на какао)Червено виноЦитрусови плодовеОрехиЕкстра върджин зехтинРукола, кейл, лук, магданоз
Ранните стадии на диетата включват ограничение на калориите (около 1000-1500 ккал на ден) с акцент върху смутита със съставки от сиртови храни и дребни хранения.

Omg Adele lost weight and looks SO good