Защо сърцето страда по празниците и как да го прeдпазим
Празниците са време за събирания с най-близките ни, за приятни страсти и основаване на мемоари, които дa ни топлят през цялата година. И сигурно не са време, в което желаеме да мислим за заболявания и други сходни. Но постоянно незабелязано около положителното превозване не си даваме сметка, че то може да е точно за сметка на здравето ни.
Кога стартира да старее сърцето: по-рано, в сравнение с допускаме
Как младежките години дефинират здравето ни
Коледните и новогодишните празници са времето от годината с най-вече инфаркти. От една страна, студеното време има своя отрицателен резултат върху сърдечно-съдовата система. Но има и още редица фактори, които не трябва да подминаваме с лека ръка, с цел да не се окажем вместо на празничната софра - в болничното заведение.
Някои учени даже приказват за така наречен празничен сърдечен синдром. Той е обвързван с честата смяна в редица привички и последствията от тях. По празниците се храним повече от нормално, пием алкохол повече от нормално, движим се по-малко от елементарното, а постоянно и стресът ни идва допълнително. И това е един в действителност вреден коктейл за сърцето.
Емоционален и финансов стрес, доста задания, отговорности и срещи, постоянно бързане и напълно малко време за отмора - точно това е обстановката в " почивните " празнични дни. И по този начин стартират разнообразни признаци като най-честият и първи е нередовният сърдечен темп и ускореният пулс. Да, първо си споделяме, че се дължат точно на умората и напрежението, само че обстановката може да е и по-различна.
Особено в случай че кардинално имаме хипертония, диабет, висок холестерол и други рискови фактори за сърдечно-съдовата система, грижата за нея би трябвало да ни бъде една от значимите цели по празниците. Никой не е споделил да не консумираме алкохол и да не се храним към отрупаните трапези, само че постоянно би трябвало да се водим от концепцията за сдържаност. Стремим се да ограничаваме максимално и солените храни.
Друго значимо е да не пропущаме да пием предписаните ни лекарства, както и да си набираме задоволително сън. А и около цялото това хранене и посетители винаги да отделяме най-малко половин час за разходка. И постоянно, когато усетим някакви нетипични признаци, да търсим здравна помощ, а не да чакаме да ни мине, поучават от Fox News.
Кой е най-полезният чай за сърцето
И още няколко аргументи да го пием постоянно
В някои случаи признаците за сърдечен проблем могат да се сбъркат с тези на храносмилателен или просто на преяждане. Основните два признака, които в никакъв случай не трябва да подценяваме и подценяваме, са силен напън в средата на гърдите и зной, които се появяват ненадейно, изяснява NPR.
Кога стартира да старее сърцето: по-рано, в сравнение с допускаме
Как младежките години дефинират здравето ни
Коледните и новогодишните празници са времето от годината с най-вече инфаркти. От една страна, студеното време има своя отрицателен резултат върху сърдечно-съдовата система. Но има и още редица фактори, които не трябва да подминаваме с лека ръка, с цел да не се окажем вместо на празничната софра - в болничното заведение.
Някои учени даже приказват за така наречен празничен сърдечен синдром. Той е обвързван с честата смяна в редица привички и последствията от тях. По празниците се храним повече от нормално, пием алкохол повече от нормално, движим се по-малко от елементарното, а постоянно и стресът ни идва допълнително. И това е един в действителност вреден коктейл за сърцето.
Емоционален и финансов стрес, доста задания, отговорности и срещи, постоянно бързане и напълно малко време за отмора - точно това е обстановката в " почивните " празнични дни. И по този начин стартират разнообразни признаци като най-честият и първи е нередовният сърдечен темп и ускореният пулс. Да, първо си споделяме, че се дължат точно на умората и напрежението, само че обстановката може да е и по-различна.
Особено в случай че кардинално имаме хипертония, диабет, висок холестерол и други рискови фактори за сърдечно-съдовата система, грижата за нея би трябвало да ни бъде една от значимите цели по празниците. Никой не е споделил да не консумираме алкохол и да не се храним към отрупаните трапези, само че постоянно би трябвало да се водим от концепцията за сдържаност. Стремим се да ограничаваме максимално и солените храни.
Друго значимо е да не пропущаме да пием предписаните ни лекарства, както и да си набираме задоволително сън. А и около цялото това хранене и посетители винаги да отделяме най-малко половин час за разходка. И постоянно, когато усетим някакви нетипични признаци, да търсим здравна помощ, а не да чакаме да ни мине, поучават от Fox News.
Кой е най-полезният чай за сърцето
И още няколко аргументи да го пием постоянно
В някои случаи признаците за сърдечен проблем могат да се сбъркат с тези на храносмилателен или просто на преяждане. Основните два признака, които в никакъв случай не трябва да подценяваме и подценяваме, са силен напън в средата на гърдите и зной, които се появяват ненадейно, изяснява NPR.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ