Добра идея ли е Сухият януари
Празниците още веднъж отминаха незабелязано, посрещнахме новата 2019 година и е време да се върнем на работа и към естествения темп на живот . Вероятно ще ни е мъчно това да се случи през днешния ден или на следващия ден, изключително в случай че сме попрекалили с алкохолните питиета в последните дни.
И тук точно за нас идва една концепция, носеща името Сухия януари . Всичко стартира като здравна акция във Англия от 2013г., обвързвана с самоограничение от консумация на алкохол през януари. Добро начало на годината, ще си кажат някои, а за други това е изцяло безсмислено начинание. Ето няколко довода в поддръжка и на двете позиции.
Драстично намалелите финанси около празниците се оказва една от главните аргументи мнозина от нас да се откажат от празненства и запоите при започване на годината. Освен това, новата година в множеството случаи посрещаме с редица обещания, едно от които най-вероятно е да спрем да пием .
Редица учени са на мнение, че с изключение на върху финансите ни, Сухият януари има позитивен резултат и върху дълготрайната ни връзка с алкохола. Според разнообразни проучвания, да изкараме един месец без да пием значи, че ще можем и в други интервали от годината да пием по-малко и по-рядко. А това възприятие за самоконтрол мигновено ни кара да се усещаме по-добре и без скрупули.
Смята се също, че месецът на самоограничение е потребен и за здравето, и то в редица аспекти , като стартираме с по-добър сън и понижаване на тежестта и стигнем до по-красива кожа, повече сила и съкращаване на положенията на неспокойствие и меланхолия, написа Evening Standart.
А в случай че контролът върху потреблението на алкохолни питиета продължи и през идващите 11 месеца, понижаваме доста риска от всички неприятни последствия, до които те водят.
Покрай всички тези изгоди от Сухия януари се прокрадва и една друга доктрина, съгласно която едномесечното самоограничение освен е безсмислено, само че може да бъде и нездравословно за нас.
Ако съблюдаваме сухия режим единствено до първи февруари и по-късно се върнем към предходните си алкохолни привички, резултатът е никакъв. Все едно да изпразним кредитната си карта по празниците и да се надяваме, че с месец монашески живот ще можем да изправим финансовите вреди.
Алкохолът в 15 занимателни обстоятелството
Какво не знаем за алкохола
Освен това се счита, че Сухият януари може да се употребява като положително опрощение по празниците за невъздържание с чашката. Ако не сме се възползвали от него и считаме въпреки всичко да съблюдаваме самоограничение до началото на февруари, дано то не бъде моментно събитие, а начало на една добър табиет. Тогава в действителност ще има смисъл.
И тук точно за нас идва една концепция, носеща името Сухия януари . Всичко стартира като здравна акция във Англия от 2013г., обвързвана с самоограничение от консумация на алкохол през януари. Добро начало на годината, ще си кажат някои, а за други това е изцяло безсмислено начинание. Ето няколко довода в поддръжка и на двете позиции.
Драстично намалелите финанси около празниците се оказва една от главните аргументи мнозина от нас да се откажат от празненства и запоите при започване на годината. Освен това, новата година в множеството случаи посрещаме с редица обещания, едно от които най-вероятно е да спрем да пием .
Редица учени са на мнение, че с изключение на върху финансите ни, Сухият януари има позитивен резултат и върху дълготрайната ни връзка с алкохола. Според разнообразни проучвания, да изкараме един месец без да пием значи, че ще можем и в други интервали от годината да пием по-малко и по-рядко. А това възприятие за самоконтрол мигновено ни кара да се усещаме по-добре и без скрупули.
Смята се също, че месецът на самоограничение е потребен и за здравето, и то в редица аспекти , като стартираме с по-добър сън и понижаване на тежестта и стигнем до по-красива кожа, повече сила и съкращаване на положенията на неспокойствие и меланхолия, написа Evening Standart.
А в случай че контролът върху потреблението на алкохолни питиета продължи и през идващите 11 месеца, понижаваме доста риска от всички неприятни последствия, до които те водят.
Покрай всички тези изгоди от Сухия януари се прокрадва и една друга доктрина, съгласно която едномесечното самоограничение освен е безсмислено, само че може да бъде и нездравословно за нас.
Ако съблюдаваме сухия режим единствено до първи февруари и по-късно се върнем към предходните си алкохолни привички, резултатът е никакъв. Все едно да изпразним кредитната си карта по празниците и да се надяваме, че с месец монашески живот ще можем да изправим финансовите вреди.
Алкохолът в 15 занимателни обстоятелството
Какво не знаем за алкохола
Освен това се счита, че Сухият януари може да се употребява като положително опрощение по празниците за невъздържание с чашката. Ако не сме се възползвали от него и считаме въпреки всичко да съблюдаваме самоограничение до началото на февруари, дано то не бъде моментно събитие, а начало на една добър табиет. Тогава в действителност ще има смисъл.
Източник: lifestyle.bg
КОМЕНТАРИ