Пет неща, които да променим, за да живеем по-добре
Празниците отминаха и оставиха освен приятни мемоари, а и (колкото и да е странно) отмалялост. Липсата на сън и несъразмерното хранене неизбежно въздействат на цялостното ви здраве, в това число на кожата ви. Тя може да наподобява безжизнена, обезводнена и склонна към подутина и възпаления. Януари е идеалното време за умишлено възобновяване с цялостна стратегия за възобновяване от вътрешната страна на открито.
Започнете с диетата
Фокусирайте се върху храни, богати на антиоксиданти: сезонните зеленчуци и плодове оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали. Изключително значимо е да възстановите водния си баланс, като започнете деня с чаша вода и пиете чиста вода отмерено през целия ден.
Активен метод на живот за тонус
Увеличаването на ежедневната физическа интензивност е основен детайл от детоксикацията. Дори умерените, само че постоянни извършения усъвършенстват кръвообращението и лимфния дренаж, насърчавайки естественото елиминиране на токсините и намалявайки отоците. Професионални разтривки и курс от процедури за тяло могат в допълнение да засилят този резултат.
Възстановителна грижа за лицето
Кожата се нуждае от мощна външна поддръжка. Включете в рутината си артикули с висока централизация на антиоксиданти: серуми и кремове с витамини C, E и ферулова киселина. Особено внимание би трябвало да се обърне на дълбоката хидратация. Ако кожата е мощно обезводнена, професионални процедури като биоревитализация или апаратни лечения бързо ще възстановят салдото на влагата в дълбочина.
Значението на съня и работния режим
Никоя детоксикация не е цялостна без качествена отмора. Възстановяването на здравословен режим на сън непосредствено понижава равнищата на хормоните на напрежението, които провокират инфектиране, утежняват тена на лицето и предизвикват мудна регенерация.
Професионални козметични процедури
За целенасочени решения на характерни проблеми е най-добре да се консултирате със експерт. Съвременната козметология предлага процедури за детоксикация, понижаване на подпухналостта и равнене на тена и текстурата на кожата. Например техниките на фотодинамичната терапия са ефикасни в битката с акне и розацея, а също по този начин оказват помощ за понижаване на подпухналостта и ускорение на възобновяване.
Детоксикацията постоянно е повсеместен метод, при който вътрешните привички и външната грижа работят безпроблемно дружно. Започнете тази година с грижа за себе си, като дадете на тялото и кожата си ресурсите за цялостно възобновяване.
5 навика, от които е добре да се откажем през новата година
Навикът за самолечение
Признайте си: когато се чувствате зле, не си записвате час при доктор, а вместо това посягате към аптечката си или се консултирате с ChatGPT! Tова не е добре за здравето ви: единствено доктор може да сложи вярна диагноза и да предпише лекуване, а самопредписването на медикаменти е доста, доста неприятен табиет.
Отлагане на зъболекаря до последно
Доста хора не помнят за профилактичните прегледи, постоянно търпят даже мощна болежка седмици наред (и в последна сметка развиват в началото елементарен проблем в рисково и мъчно за лекуване състояние). И всичко това единствено с цел да избегнат визитата при ортодонт и да се озоват на оня ужасяващ стол. Не отлагайте! Забравете този нездравословен табиет!
Никога да не изхвърляме нищо
Не ви призоваваме да станете компулсивни потребители, само че трупането на остарели или счупени и скъсани неща с вярата, че някой ден ще ви бъдат потребни (за какво?!), също не е добра концепция. Те няма да бъдат потребни, уверяваме ви. Изхвърлете всичко, което пазите просто за всеки случай!
Пиете чай или кафе с нещо сладко
Защо да се обременявате с ненужни калории? Няма потребност! Повечето сладкиши са нездравословни освен за зъбите и метаболизма ви, само че и за фигурата ви. Затова просто се насладете на чисто кафе или чай!
Не отлагате най-хубавото за по-късно
Независимо дали става въпрос за отмора, или за отпиване на чай от тези церемониални чаши, сега, в който си помислите да отложите насладата за по-късно, се замислете и се запитайте " за какво да отсрочвам ". Отключете умеенето да живеете тук и в този момент!
Започнете с диетата
Фокусирайте се върху храни, богати на антиоксиданти: сезонните зеленчуци и плодове оказват помощ за обезвреждане на свободните радикали. Изключително значимо е да възстановите водния си баланс, като започнете деня с чаша вода и пиете чиста вода отмерено през целия ден.
Активен метод на живот за тонус
Увеличаването на ежедневната физическа интензивност е основен детайл от детоксикацията. Дори умерените, само че постоянни извършения усъвършенстват кръвообращението и лимфния дренаж, насърчавайки естественото елиминиране на токсините и намалявайки отоците. Професионални разтривки и курс от процедури за тяло могат в допълнение да засилят този резултат.
Възстановителна грижа за лицето
Кожата се нуждае от мощна външна поддръжка. Включете в рутината си артикули с висока централизация на антиоксиданти: серуми и кремове с витамини C, E и ферулова киселина. Особено внимание би трябвало да се обърне на дълбоката хидратация. Ако кожата е мощно обезводнена, професионални процедури като биоревитализация или апаратни лечения бързо ще възстановят салдото на влагата в дълбочина.
Значението на съня и работния режим
Никоя детоксикация не е цялостна без качествена отмора. Възстановяването на здравословен режим на сън непосредствено понижава равнищата на хормоните на напрежението, които провокират инфектиране, утежняват тена на лицето и предизвикват мудна регенерация.
Професионални козметични процедури
За целенасочени решения на характерни проблеми е най-добре да се консултирате със експерт. Съвременната козметология предлага процедури за детоксикация, понижаване на подпухналостта и равнене на тена и текстурата на кожата. Например техниките на фотодинамичната терапия са ефикасни в битката с акне и розацея, а също по този начин оказват помощ за понижаване на подпухналостта и ускорение на възобновяване.
Детоксикацията постоянно е повсеместен метод, при който вътрешните привички и външната грижа работят безпроблемно дружно. Започнете тази година с грижа за себе си, като дадете на тялото и кожата си ресурсите за цялостно възобновяване.
5 навика, от които е добре да се откажем през новата година
Навикът за самолечение
Признайте си: когато се чувствате зле, не си записвате час при доктор, а вместо това посягате към аптечката си или се консултирате с ChatGPT! Tова не е добре за здравето ви: единствено доктор може да сложи вярна диагноза и да предпише лекуване, а самопредписването на медикаменти е доста, доста неприятен табиет.
Отлагане на зъболекаря до последно
Доста хора не помнят за профилактичните прегледи, постоянно търпят даже мощна болежка седмици наред (и в последна сметка развиват в началото елементарен проблем в рисково и мъчно за лекуване състояние). И всичко това единствено с цел да избегнат визитата при ортодонт и да се озоват на оня ужасяващ стол. Не отлагайте! Забравете този нездравословен табиет!
Никога да не изхвърляме нищо
Не ви призоваваме да станете компулсивни потребители, само че трупането на остарели или счупени и скъсани неща с вярата, че някой ден ще ви бъдат потребни (за какво?!), също не е добра концепция. Те няма да бъдат потребни, уверяваме ви. Изхвърлете всичко, което пазите просто за всеки случай!
Пиете чай или кафе с нещо сладко
Защо да се обременявате с ненужни калории? Няма потребност! Повечето сладкиши са нездравословни освен за зъбите и метаболизма ви, само че и за фигурата ви. Затова просто се насладете на чисто кафе или чай!
Не отлагате най-хубавото за по-късно
Независимо дали става въпрос за отмора, или за отпиване на чай от тези церемониални чаши, сега, в който си помислите да отложите насладата за по-късно, се замислете и се запитайте " за какво да отсрочвам ". Отключете умеенето да живеете тук и в този момент!
Източник: marica.bg
КОМЕНТАРИ